هل الصيام للحامل مسموح؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الصيام للحامل مسموح؟ وهل بؤثر الصيام على الحامل؟ تلعب التغذية السليمة دوراً مهماً على صحة المرأة الحامل وجنينها، وأثناء شهر رمضان قد تقلق الحامل من الصيام خوفاً من تعرضها لمضاعفات او مشاكل صحية خطيرة. تعرفي مع يومياتي على تأثير الصيام على الحامل.
إقرئي أيضاً: هل نزول الجنين في الشهر الثامن خطر
هل الصيام للحامل مسموح؟
اذا كانت الحامل تتمتع بصحة جسدية جيّدة فيمكنها ان تصوم، امّا في حال كانت تعاني الحامل من مشاكل صحية وكانت بنيتها الجسدية ضعيفة، فقد يؤثر عليها الصيام سلباً، لذلك ينصح بإستشارة الطبيب قبل الصوم كي يحدد ان كان يسمح لها الصوم ام لا، وذلك بحسب حالتها الصحية.
فوائد الصيام للحامل
• يحسن الصوم الحالة النفسية لدى المرأة الحامل، ويخلصها من الإكتئاب والقلق الذي تشعر به خلال فترة حملها.
• يريح الجهاز الهضمي عند الحامل، ويخلصه من الإضطرابات التي تزداد مع الحمل كعسر الهضم، والغازات.
• يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
• يخلص الجسم من السموم الضارة.
• يحافظ على لياقة الجسم ويخلصه من تراكم الدهون.
متى تُمنع الحامل من الصيام؟
هناك بعض الحالات التي قد تمنع الحامل من الصيام، ومنها:
تسمم الحمل: يحظر على الحامل الصيام إذا كانت مصابة بتسمم الحمل، والذي يتسبب في إرتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، نتيجة إحتباس السوائل والأملاح في الجسم.
الحمل بتوأم: يجب على الحامل بتوأم أن تتجنب الصيام، وذلك لأنها تحتاج إلى تغذية مضاعفة لكي تتمكن من الحفاظ على سلامة طفليها، وخاصةً أن معرضها للولادة المبكرة.
القيء والغثيان: إذا كانت الحامل تعاني من الغثيان والقيء، فقد لا تستطيع الصوم لأنها قد تتعرض لخطر الجفاف، مما قد يتسبب لها التعب، والإعياء.
نقص وزن الجنين: في حال كانت الحامل تواجه مشكلة عدم وصول الدماء التي تحمل الغذاء للجنين، فعليها تجنب الصيام كي توفر التغذية السليمة للجنين.
ضغط الدم المرتفع: إذا كانت المرأة تعاني خلال فترة الحمل من ارتفاع ضغط الدم، فيحظر عليها الصيام، لأن حالتها تستدعي تناول كمية كبيرة من المياه والسوائل، بالإضافة إلى الأدوية، والعلاجات الطبية على مدار اليوم.
حالات أخرى
• الإصابة بسكري الحمل.
• تناول أدوية ضرورية في مدار النهار.
• الحمل في الفترة الأولى منه.
متى يجب على الحامل التوقف عن الصيام
يجب على الحامل إنهاء صيامها في حال شعرت بالحالات التالية:
• عدم زيادة وزن الحامل، أو إنخفاض في وزنها.
• إنخفاض معدل البول، أو أصبح لون البول داكناً.
• الشعور بالعطش الشديد.
• الشعور بالصداع.
• إرتفاع في درجة حرارة جسمها.
• الشعور بالغثيان أو القيء.
• الشعور بآلام شبيهة بآلام الطلق.
• إنخفاض في حركة الجنين.
• الدوخة والدوار.
نصائح صحية للمرأة الحامل في رمضان
هناك العديد من النصائح التي يجب على الحامل إتباعها في رمضان للوقاية من مخاطر الإصابة بمضاعفات الحمل، ومنها:
• تجنب تناول المنبهات كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم، والدجاج، والسمك.
• شرب كمية كبيرة من المياه، لتجنب الجفاف.
• تجنب المشروبات المحلاة والعصائر التي تحتوي على الكثير من السكريات.
• تناول الفيتامينات التي يحددها الطبيب.
• إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضار والفاكهة والتي تقي من الإمساك وتمد الجسم بالعديد من المعادن.
• تجنب تناول الأطعمة المالحة كالمخللات، والأطعمة المقلية، والتي تزيد من الشعور بالعطش.
• بدأ الإفطار بشرب الماء وتناول التمر والحليب.
• تجنب إستخدام التوابل والملح في الطهي.
• تناول وجبات صغيرة في الفترة التي تلي وجبة الإفطار وحتى حلول السحور.
• الحرص على تناول وجبة السحور.
إقرئي أيضاً: متى يحدث الحمل بعد الدورة بكم يوم
