مشروبات لتهدئة القولون للحامل
أضف إلى قائمتياضرابات القولون العصبي هي من أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي تعاني منها السيدة خلال فترة الحمل. يسبب القولون العصبي الكثير من الانزعاج والقلق للسيدة الحامل بسبب خوفها بالدرجة الأولى على صحة الجنين ومن جراء الأدوية التي تتناولها طيلة فترة الحمل. وكما يعرف بأن القولون العصبي بالحالة الطبيعية يتأثر من جراء العوامل العصبية والضغوطات النفسية والتوتر وأنواع معينة من الأطعمة، ولكن لا تقلقي عزيزتي فالطبيب هو أعلم بنوعية الادوية التي تهدئ من تداعيات القولون العصبي ونحن من يومياتي اخترنا تقديم مجموعة مشروبات لتهدئة القولون للحامل.
تعد النساء بشكل عام هم أكثر عرضة لاضطرابات القولون العصبي وحدوث مشاكل في وظائفه وهذا بسبب حساسية المرأة الزائدة وتعرضها بشكل أكبر لمشاكل نفسية وضغوطات عاطفية وحياتية تؤثر عليها أكثر من الرجل. وفي حال كانت المرأة بحالتها الطبيعية معرضة للإصابة بالقولون العصبي فمن الطبيعي أن تتأثر السيدة خلال حملها بهذا الموضوع الصحي، تساؤلات عديدة تطال الحامل حول كيفية التعايش مع القولون العصبي خلال فترة الحمل وما هي أعراضه ومضاعفاته.
القولون العصبي أثناء الحمل
تتفاوت أعراض القولون العصبي خلال فترات الحمل بين الثلث الأول والثاني والثالث، والمغص والإمساك والانتفاخ هي أعراض من الطبيعي حدوثها خلال فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تطال الحامل هذا بالإضافة للإصابة بالقولون العصبي مما يزيد الألم والانزعاج.
أعراض القولون العصبي خلال الأشهر الأولى من الحمل
تستغرق الحامل عدة أسابيع حتى تشعر بأعراض القولون العصبي والذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية حيث أن هذه الأعراض تظهر وتختفي في ساعات الصباح الأولى وهي على الشكل التالي:
- مغص في البطن
- حرقة في رأس المعدة
- غازات ونفخة
وهنا ينصح الحامل في هذه الفترة:
- تناول الطعام بطريقة بطيئة.
- تناول الوجبات الخفيفة على مراحل متعددة خلال النهار.
أعراض القولون العصبي خلال الثلث الثاني من الحمل
تزداد أعراض القولون العصبي في الثلث الثاني من الحمل، وذلك نتيجة ازدياد التغييرات الهرمونية والأعراض هي على الشكل التالي:
- زيادة الغازات في البطن
- تمدد الأمعاء وقلة الحركة تزيد من الشعور بالنفخة
- الامساك المستمر
- احتمال الاصابة بالبواسير
أعراض القولون العصبي خلال الثلث الأخير من الحمل
مع تقدم الحمل نحو الأشهر الأخيرة واقتراب موعد الولادة، تزداد معها أعراض الاصابة باضطرابات القولون العصبي ويزداد معها:
- تفاقم حالة الإمساك
- آلام شديدة بسبب المغص المتقطع
- ضيق في النفس
- نفخة زائدة ومزعجة
- ازدياد النغزات بسبب ضغط الجنين أسفل البطن
متلازمة القولون العصبي لا تؤثر على الحمل أو تسبب العقم أو حتى تأخر في حدوث الحمل، ومن المهم أن تدرك السيدة أن البقاء على هدوئها وابتعادها عن التوتر والالتزام بنظام غذائي صحي يساعد في تخفيف أعراض اضطرابات القولون العصبي.
من الضروري أن تعرف السيدة كيفية موازنة غذائها والابتعاد عن كل ما يهيج القولون العصبي وأن تلتزم بنظام غذائي مريح وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات الموصوفة من قبل الطبيب النسائي المتابع لصحتها.
مشروبات لتهدئة القولون للحامل
هناك مجموعة مشروبات لتهدئة القولون للحامل، والتي بالتالي هي آمنة للجنين وحيث أن هذه المشروبات هي مشروبات تعد بالطبيعية وهي على الشكل التالي:
الماء
يعتبر الماء هو المشروب الأساسي لتهدئة القولون للحامل، الماء له دور فعال في حل مشاكل الجهاز الهضمي وهذا بسبب احتواء الماء على عناصر مهمة تساعد في تدفق الدم بصورة جيدة لكافة أعضاء الجسم، وهنا ننصح بشرب المياه بكميات وفيرة خلال فترة النهار.
مشروب النعناع
يعتبر النعناع من المشروبات المعروفة بأهميتها في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الهضم والامساك، لذلك النعناع هو مصدر آمن وفعال لمعالجة مشاكل القولون العصبي للحامل فهو يساعد على تهدئة الأعصاب وطرد الغازات من البطن والتخفيف من الشعور بالغثيان.
ويفضل أن يحضر على الشكل التالي:
- غسل أوراق النعناع بطريقة جيدة جيدا للتخلص من كافة الترسبات والاوساخ.
- وضع أوراق النعناع في الماء المغلي ومن ثم يتناول المنقوع المغلي ساخنا.
- تكرر العملية إذا وجب الامر ثلاث مرات في اليوم وخاصة عن ساعات الصباح الأولى.
مشروب البابونج
البابونج هو من المشروبات المفيدة لصحة جسم الإنسان وهو يحتوي على عناصر تساعد لتهدئة القولون للحامل، هذا باعتبار أن البابونج يحتوي على مضادات أكسدة التي تعود بالفائدة على صحة الحامل وتعمل على ترطيب جسم الحامل بشكل جيد، في البابونج وصفة رائعة للتخفيف من الغازات والتخلص من النفخة لعلاج تقلصات المعدة.
ويفضل أن يحضر على الشكل التالي:
- ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة.
- نضعها بكوب مع ملعقة من العسل الطبيعي.
- نسكب الماء الساخن وننتظر قليلا ثم نقوم بتصفية المشروب.
- يتناول ساخنا وتكرر العملية مرتين في اليوم للتخفيف من حدة أعراض القولون.
مشروب الكمون
الكمون هو من مشروبات لتهدئة القولون للحامل، فالكمون هو علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي والمغص المزمن والنفخة كما أنه يخفف من تقلصات المعدة ويحتوي على عناصر هامة لتكوين أعضاء الجنين ومنها حمض الفوليك.
ويتم تحضيره على الشكل التالي:
- نضع كوبين من الماء ويتم غليه بشكل جيد.
- نضع ملعقة من مسحوق الكمون ونتركها تغلي بالماء لمدة خمسة دقائق.
- ترك المشروب مغطى لفترة قصيرة جدا ومن ثم تناوله مرتين في اليوم.
إقرئي أيضاً:
