معلومات عن تناول قرفة للحامل في الشهر التاسع
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل يمكن تناول قرفة للحامل في الشهر التاسع؟ القرفة هي نوع من أنواع التوابل، المستخدمة على مستوى العالم في الطبخ، والعلاج، وذلك لاحتوائها على الكثير من الأحماض الدهنية المشبعة، والكربوهيدرات، والبروتينات، والسكريات الأحادية والثنائية، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن. لكن ماذا عن تناول قرفة للحامل في الشهر التاسع، هل هو امن او من المفضل ان تمتنع المرأة الحامل عن تناول القرفة في الشهر التاسع؟
إقرئي أيضًا: ما هي فوائد القرفة للحامل ؟
هل القرفة امنة خلال الحمل؟
من ابرز المعلومات عن تناول قرفة للحامل في الشهر التاسع والتي ستهمك معرفتها هي ما ان كانت القرفة امنة خلال الحمل! لذلك من المهم ان تعلمي عزيزتي الحامل ان القرفة تعتبر آمنة خلال فترة الحمل عند إضافتها كنكهات أو بهارات على الطعام، كما أن لدها عدد من الفوائد والخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، كما تساعد أيضًا على تنظيم مستوى السكر في الدم، وعلى الرغم من هذه الفوائد الجمة، تنطوي القرفة على عدد من الآثار الجانبية عند استخدامها بكميات كبيرة.
فوائد قرفة للحامل في الشهر التاسع
بعد أن بت تعرفين أن تناول قرفة للحامل في الشهر التاسع آمن الى حد ما، تعرفي الى ابرز فوائد القرفة للحامل:
- تساهم القرفة في تنظيم سكر الحمل بفضل احتوائه على مواد فعالة تخولها تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك يمكن للقرفة تنظيم مستوى السكر لدى النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل عند تناولها بكميات قليلة مع الطعام.
- تعمل القرفة كمضاد للأكسدة وتعتبر أيضًا من أكثر الأعشاب ذات القيمة الغذائية العالية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة مثل متعدد الفينول التي تعمل على حماية الجسم من عوامل التأكسد المختلفة، كما أنها تلعب دور بارزًا في تهدئة الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفطريات.
- تساهم القرفة في علاج غثيان الحمل الذي يعتبر من أبرز الأعراض المصاحبة للحمل، لذلك تساعد القرفة عند استخدامها بكميات محدودة على تهدئة الغثيان.
- من أهم فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع خفض ضغط الدم، حيث يساعد تناول القرفة بكميات معتدلة على خفض ضغط الدم، مما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، كما تقلل من احتمالية الإصابة بتسمم الحمل الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
ونظرا الى فوائد القرفة التي عددناها انفا، يمكن أن تستهلكها الحامل باعتدالٍ في شهرها التاسع كنوع من التوابل المضافة في الطعام، حيث توفر لها مركبات مضادة للأكسدة، وتنظم السكر في الدم، وعلى الرغم من وجود فوائد كثيرة للقرفة في الشهر التاسع من الحمل إلا أنها تنطوي على بعض الأعراض الجانبية عند استخدامها بكثرة وبكميات كبيرة.
اعراض الشهر التاسع من الحمل
والان وقد تعرفت على فوائد تناول قرفة للحامل في الشهر التاسع، اكتشفي اكثر اعراض الشهر التاسع من الحمل شيوعًا! في الأسبوع السادس والثلاثين، تصبح زيارة الطبيب أسبوعية وضرورية لتحديد موعد الولادة. أمّا الأعراض التي لا بدّ أن تشعر بها الحامل في هذه المرحلة فهي:
- في الشهر التاسع من الحمل، يقل الإحساس بحرقة المعدة وسوء الهضم وضيق التنفس.
- يتزايد الشعور بالثقل أسفل البطن والحوض مع تزايد التقلصات نتيجة اتجاه رأس الجنين إلى الحوض.
- في هذا الشهر تشتد آلام الدوالي والبواسير.
- ورم القدمين والكعبين
- تبدأ آلام الحوض والجزء العلوي للفخذين، وتكثر تشنجات عضلات البطن.
- الانقباضات والآلام التي تدل على اقتراب موعد الولادة.
- تصاب الحامل بتشنجات باطن الساق وألم في الظهر.
- تزداد التشققات في البطن والحكة نتيجة ازدياد حجم الجنين.
- تتحسن حالة التنفس والهضم عند الحامل نتيجة هبوط رأس الجنين.
- تزداد الرغبة في التبول في شكل مستمر.
نصائح مفيدة للحامل في الشهر التاسع
- تناولي مصادر الكالسيوم كالحليب للمحافظة على صحة عظامك وتكوين الحليب اللازم لرضاعة طفلك
- قللي من الأطعمة الدهنية والدسمة كي لا يزيد وزنك من الدهون غير المرغوب بها
- قللي من تناول الملح والأطعمة المالحة
- أكثري من تناول الخضار والفواكه وخصوصاً المجفّفة منها للقضاء على مشكلة الإمساك
- تجنب إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأن تزيد من أوجاع ظهرك
- تجنّبي السهر والحصول على ساعات وافرة من النوم أي بما لا يقل عن 9 ساعات يوميا
- مارسي رياضة المشي يوميًا ورياضات ما قبل الولادة لتحسين الدورة الدموية
- تجنبي إرتداء الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة لأنها تسبب التعب وضيق تنفس
- لا تنسي مراجعة طبيبك لدى شعورك بأي عارض غريب وخصوصا ان شعرت ببعض التقلصات المتواصلة والتي تزداد حدتها لأنها قد تكون مؤشرا على اقتراب موعد الولادة!
اثار القرفة الجانبية
- تؤدي الجرعات الزائدة من القرفة إلى تحفيز نزول الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى حدوث انقباضات الرحم وزيادة احتمالية الولادة المبكرة. إذا كانت الحامل تخضع لأي أدوية لعلاج حالة مرضية معينة مثل مرض السكري أو أمراض القلب، فيجب تجنب القرفة لأنها تزيد من سيولة الدم مما يؤدي إلى النزيف الشديد.
- تجنبي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بالتعرق الزائد أو اضطرابات المعدة وزيادة معدل نبضات القلب، وانخفاض مستوى السكر في الدم.
إقرئي أيضًا: لذيذ وصحي ... إليكِ فوائد الشمندر للحامل
