معلومات مهمّة تخص الحمل من الضروري أن تعلم بها كل إمرأة

إذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل، فمن المحتمل أنك غارقة في الإنترنت تتصفحين المحتوى المرتبط بالحمل، فتتجولين في إعلانات الوسائط الاجتماعية لمنتجات الأطفال اللطيفة، وإيماء المؤثرين في ملفات الأخبار الخاصة بك، ونصوص النصائح غير المرغوب فيها من الأصدقاء والعائلة.

إن نصائح وإرشادات الأمومة موجودة في كل مكان ويمكن أن يجعل ذلك من الصعب معرفة المعلومات التي يجب الوثوق بها. لذلك، أردنا مشاركة ما يفضل أن تعرفه المرأة قبل وخلال فترة الحمل.

 

الحمل من أخطر الأمور الصحية

لا أحد يحب أن يسمع بهذه الجملة. لكن في الولايات المتحدة وحدها، بلغ معدل وفيات الأمهات لعام 2019 حوالي 20 حالة وفاة لكل 100 ألف ولادة، أو 754 امرأة. هذا المعدل هو الأعلى للنساء السود: 44 حالة وفاة لكل 100000 ولادة.

يرجع سبب خطورة الحمل والولادة إلى أعراض مثل نزيف ما بعد الولادة، وتسمم الحمل (حالة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، والنوبات، والسكتة الدماغية، والولادة المبكرة، وأكثر من ذلك)، والجلطات الدموية التي تهدد الحياة (الانسداد الرئوي). ساعدت نجمات مثل سيرينا ويليامز وبيونسيه والأولمبية أليسون فيليكس في تسليط الضوء على هذه المخاطر في السنوات الأخيرة من خلال مشاركة قصص ولاداتهن المروعة.

 

الأمراض اليومية تصبح أكثر خطورة أثناء الحمل

هناك فيروسات حولك قد لا تلاحظينها حتى كشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة، ولكنها قد تكون ضارة بالجنين، أو حتى تسبب تشوهات خلقية. أحد الأمثلة التي تهم الحمل بشكل فريد هو الفيروس المضخم للخلايا. هذا فيروس شائع للغاية أصيبت به غالبية النساء في سن الإنجاب، ولكن نادرًا ما يتسبب في أي أعراض تتجاوز أعراض نزلات البرد. ومع ذلك، عندما ينتقل الفيروس المضخم للخلايا إلى الجنين، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في النمو العصبي، بما في ذلك فقدان السمع. من المعروف أن 2-3٪ فقط من الحوامل مصابات بفيروس CMV أثناء الحمل، ولكن هذا مجرد مثال واحد على السبب الذي يجعل من الجدير بالتأكيد أن تسألي طبيبك عن تعرضك للفيروسات - والحماية منها بشكل عام، وكيف يمكن أن تؤثر على حالتك خلال الحمل.

 

المباعدة بين الولادات أمر بالغ الأهمية

في حين أن فكرة ولادة طفلين في غضون عام قد تبدو لطيفة ومحببة، إلا أنها قد تكون محفوفة بالمخاطر أيضًا.

في السنوات الأخيرة، ظهرت بيانات جديدة تُظهر ما إذا كنت ترغبين في تقليل مخاطر الولادة المبكرة مع طفلك الثاني، فمن الأفضل الانتظار 18 شهرًا على الأقل بعد الولادة الأولى قبل الحمل مرة أخرى. تُظهر نفس البيانات أيضًا أن المباعدة بين فترات الحمل من خمس إلى عشر سنوات قد تترافق أيضًا مع زيادة مخاطر النتائج السلبية.

 

الرضاعة الطبيعية ليست سهلة كما تظهرها وسائل التواصل الاجتماعي

يمكن لبعض النساء أن يرضعن من الثدي دون عناء، لكن الكثير يواجهن تحديات. وبينما يعتبر حليب الأم بالتأكيد أفضل مصدر للمواد الغذائية لحديثي الولادة، فإن الوصمة التي تحيط برسالة "الثدي هو الأفضل" التي نسمعها كثيرًا يمكن أن تكون في الواقع ضارة جدًا للأمهات والأطفال على حد سواء.

لا يستطيع بعض الأشخاص القيام بالرضاعة الطبيعية بسبب حالات طبية أو جراحية، فيخترن ضخ الحليب. فيما تتجاهل رسائل الرضاعة الطبيعية هؤلاء الأمهات. لذا، أفضل طريقة للرضاعة الطبيعية هي إدراك أنها مصحوبة بتحديات، ولا داعي للخجل منها.

 

يتغير المهبل عند الحمل

 

اعتبر الأطباء حالات مثل سلس البول وتدلي المهبل أكثر شيوعًا بعد ولادة أطفال أكبر حجمًا أو ولادات متعددة. في الواقع، فإنّ الحمل بشكل عام (بغض النظر عن كيفية خروج الطفل) هو أكبر عامل خطر لقاع الحوض. إذ طوال فترة الحمل، يضغط الرحم باستمرار على عضلات وأعصاب معينة.

إن تقوية قاع حوضك أمر ممكن تمامًا في جميع مراحل الحمل وفترة ما بعد الولادة، خاصة بمساعدة المعالجين الفيزيائيين المتخصصين في قاع الحوض. توجد موارد وبرامج تمارين رياضية ممتازة عبر الإنترنت، ويمكنك بالتأكيد البدء في تقوية قاع حوضك في وقت مبكر من الحمل أو حتى قبل الحمل.

 

إقرئي أيضاً:

هل نزول الدورة دليل اكيد على عدم الحمل؟