هل ألم أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
- هل هناك فرق بين ألم الظهر في الدورة والحمل؟
- هل ألم أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة؟
- ما هي علامات الحمل المبكر؟
- هل ألم الرجلين والفخذين من علامات الحمل المبكرة؟
- ما أعراض وعلامات الدورة الشهرية؟
- كيف يكون ألم الظهر قبل وأثناء الدورة الشهرية؟
- لماذا يحدث ألم الظهر في أول الحمل؟
- أعراض الحمل التي ترافق ألم الظهر
- ألم الظهر في الشهور الأخيرة من الحمل
- نصائح لعلاج ألم الظهر بسبب الدورة الشهرية والحمل
هل ألم أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة؟ قد تعاني النساء أثناء الحمل من آلام أسفل الظهر الموضعية في منطقة أسفل الظهر أو ينتشر في الأرداف والفخذ والساقين، وقد يكون الألم مستمرًا ويزداد سوءًا مع النشاط ويتداخل مع النوم أو يقلل من الأداء العام. عادةً ما تكون النساء المصابات بمشاكل أسفل الظهر أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر المرتبطة بالحمل.
تشترك الدورة الشهرية والحمل في عدة أعراض منها ألم الظهر، فكيف يمكن التفرقة بينهما؟ إكتفشي مع يومياتي إذا كان ألم أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة وتعرفي على مختلف علامات الحمل.
هل هناك فرق بين ألم الظهر في الدورة والحمل؟
تعدّ آلام أسفل الظهر من الأعراض المشتركة في الدورة الشهرية والحمل المبكّر، ويمكن التفريق أحياناً من خلال الأعراض والعلامات الأخرى المرافقة لألم الظهر، إلّا أنّ كليهما كما هو واضح يشتركان في الكثير من الأعراض، ولذلك يصعب إيجاد الفرق بين ألم الظهر في الدورة والحمل من خلال الأعراض والعلامات المصاحبة لألم الظهر، وبالتالي فإنّ فحوصات الحمل إلى جانب التصوير بالموجات فوق الصوتية من قبل الطبيب المختصّ هما ما يفرق بين ألم الظهر في الدورة والحمل، وعن طريق الفحوصات تستطيع أن تتأكّد المرأة بدقّة من وجود الحمل من عدمه.
هل ألم أسفل الظهر من علامات الحمل قبل الدورة؟
من الممكن أن تكون آلام أسفل الظهر أحد علامات الحمل المبكر إذا كانت مصحوبة بعلامات كالغثيان المستمر والتعب واحتقان الثدي ووجع الجسم ومجموعة من علامات الحمل المبكرة الأخرى.
فلا شكّ أن آلام الظهر هي أحد أكثر أعراض الحمل المبكرة إزعاجاً وأكثرها شيوعاً، ولسوء الحظ، غالباً ما يظهر ألم الظهر قبل الدورة الشهرية الضائعة الأولى، ويمتد طوال فترة الحمل.
يتعرض ألم الظهر أثناء الحمل إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل، إلى جانب تأثير الحمل على الأربطة في الجسم بحيث تصبح أكثر ليناً وتمدّداً لإعداد السيدة الحامل للولادة، مما يؤدي إلى إجهاد مفاصل أسفل الظهر والحوض، مما قد يتسبب في آلام الظهر.
ما هي علامات الحمل المبكر؟
بالنسبة للنساء اللواتي لديهن دورة شهرية منتظمة، فإن أول علامة على الحمل وأكثرها موثوقية هي غياب الدورة الشهرية. وتختلف بعض علامات وأعراض الحمل المبكر من امرأة إلى أخرى، حيث لا تلاحظ جميع النساء وجود جميع هذه الأعراض:
- الشعور بالغثيان خاصةً في بداية الحمل.
- الشعور بالتعب أمر شائع أثناء الحمل.
- آلام واحتقان في الثدي في بداية الحمل.
- كثرة التبول والشعور بالحاجة الملحّة للتبوّل.
- زيادة حساسية الأنف للروائح ووجود طعم معدني غريب في الفم واشتهاء الأطعمة غير المرغوبة عادةً.
- تسارع ضربات القلب في بداية الحمل.
- حرقان في المعدة والمريء في بداية الحمل.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم في بداية الحمل.
- ارتفاع ضغط الدم والإحساس بالدوار في الحمل المبكّر.
هل ألم الرجلين والفخذين من علامات الحمل المبكرة؟
يعتبر ألم الرجلين من أبرز الآلام والتشنجات التي تعاني منها المرأة خلال أيام الحمل الأولى ويحدث بسبب تمدد الرحم والضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في الساق.
وفي بعض الأحيان قد تصاب بعض السيدات بألم الفخذين، وتتراوح درجة شدته بين خفيفة وشديدة، فبعضهن تستطيع تحمل متاعبه، بينما تواجه امرأة واحدة من كل ثلاث نساء آلام حادة في هذه المنطقة.
ما أعراض وعلامات الدورة الشهرية؟
- تقلّبات المزاج
- ألم وانتفاخ في البطن
- آلام في الثدي
- التعب والإعياء العام
- اضطرابات الجهاز الهضمي كتجمع الغازات أو الإسهال أو الإمساك
- صداع
- ألم في أسفل الظهر
- اضطرابات النوم والأرق
كيف يكون ألم الظهر قبل وأثناء الدورة الشهرية؟
- يكون ألم الظهر أثناء الدورة الشهرية شديداً بصورة أكبر من ألم الظهر أثناء وبسبب الحمل.
- لا يحدث الألم بسبب الحمل إلا في حالات الحمل التي تنذر بالخطر مثل حدوث النزف.
- قد يزداد ألم الظهر أثناء الدورة الشهرية بسبب الحالة النفسية للمرأة.
- ويزداد بسبب حالات الامساك وكذلك تعرضها للبرد وتناول بعض الأطعمة التي تسبب المغص والانتفاخ.
- مع ملاحظة أن هناك حالات يحدث فيها القيء والغثيان أثناء وقبل قدوم الدورة الشهرية.
- كما تعاني الفتيات من ألم الظهر عند حدوث التبويض ويكون بسيطاً وقد لا تلاحظه.
لماذا يحدث ألم الظهر في أول الحمل؟
عند وصول البويضة المخصبة إلى جدار الرحم تبدأ في الانغراس فيه، مما قد يصيب المرأة بألم خفيف في الرحم والظهر يشبه ألم الحيض، وهذا الألم يكون عند بعض النساء وليس كلهن، كما أنه يكون محتملاً.
يحدث هذا الألم نتيجة لانغراس البويضة المخصبة في حالة الحمل لأول مرة.
وقد يستمر في الشهر الأول والثاني والثالث أي في الثلث الاول من الحمل.
أعراض الحمل التي ترافق ألم الظهر
- حدوث الامساك بسبب تغير الهرمونات.
- الدوخة والدوار.
- الشعور بالتعب والوهن والارهاق.
- شم روائح غريبة واشتهاء أطعمة في غير موسمها.
- ألم في الثدي على شكل تحجر ونخز، وكذلك في أسفل البطن.
- غياب الدورة الشهرية عن موعدها المنتظم.
ألم الظهر في الشهور الأخيرة من الحمل
- يحدث ألم الظهر بسبب الامساك حيث تتراكم الفضلات في المستقيم وتضغط على الظهر مما يسبب الألم.
- قد يكون علامة على فتح عنق الرحم والانذار بالولادة المبكرة.
- وقد يزداد ألم الظهر بسبب السمنة وزيادة الوزن عند الحامل.
- ويحدث ألم الظهر بسبب توسعات الحوض واستعداد الرحم للولادة ونزول الجنين فيه وكبر حجمه، فيضغط على العمود الفقري.
نصائح لعلاج ألم الظهر بسبب الدورة الشهرية والحمل
- الاسترخاء والبعد عن القلق والتوتر النفسي.
- عدم تناول المكملات الغذائية دون وصفة الطبيب، لأنها تسبب الامساك الذي يزيد من ألم الظهر.
- تخفيف الوزن والوقاية من أسباب السمنة، وتناول الغذاء الصحي.
- ممارسة تمارين مناسبة في فترة الحمل لتقوية عضلات الظهر.
- الحفاظ على وزن صحي ومناسب طوال فترة الحمل.
- ممارسة الرياضة الخفيفة لكل الجسم بعد الحصول على موافقة الطبيب.
- اختاري الحذاء المناسب المريح والمسطح.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة.
- تجنبي رفع الكثير من الأوزان، وفي حال رفع أي وزن يجب أن ترفعيه بشكل صحيح وبحذر، لذا يجب أن تمارسي تقنيات الرفع السليمة مثل استخدام القرفصاء أو الساقين بدل الظهر.
- تجنبي النوم على البطن.
- تدربي على الوقوف الصحيح.
اقرئي أيضًا
