هل البصل يساعد على الحمل ؟

هل البصل يساعد على الحمل

يستخدم البصل بشكل شائع في الطعام. يعتبر البصل ذو قيمة عالية بسبب فوائده الغذائية لما يحتويه من عناصر ضرورية للجسم.وجد الخبراء فوائد البصل للخصوبة. فهل البصل يساعد على الحمل؟

يعتبر البصل مصدر غني بالفيتامينات B1 و B2 و C والسيلينيوم والبوتاسيوم. تساهم هذه العناصر في التحكم بمرض السكري والحماية من أمراض القلب وسرطان المعدة. أظهرت الدراسات تأثير البصل على الخصوبة، فهل البصل يساعد على الحمل؟ يحتوي البصل على الكبريت بكميات عالية مما يساهم في زيادة نسبة مركب الجلوتاثيون في الجسم. هذا المركب هو مضاد للأكسدة الذي يعتبر عنصر مهم للخصوية عند الرجال والنساء. يعمل الجلوتاثيون على تحسين صحة الحيوانات المنوية وتعزيز جودتها عند الرجال. الأمر نفسه عند النساء، حيث ان الجلوتاثيون يلعب دورا مهما في تحسين جودة البويضات. كما انه يعزز صحة الجنين أثناء الحمل. اذا، بهذه الطريقة يساعد البصل على الحمل.

فوائد البصل للحامل

بعد معرفة هل البصل يساعد على الحمل، يمكن الآن التعرف على فوائد البصل للحامل. يعتبر استهلاك البصل أثناء الحمل آمن. الأكثر من ذلك، انه يقدم فوائد صحية مختلفة للحامل عند اضافته الى النظام الغذائي أثناء الحمل. بالرغم من ذلك، يمكن ان تعاني بعض الحوامل من حرقان المعدة ومشاكل في للتنفس. من فوائد البصل للحامل:

تحسين الجلد والشعر

يعتقد الخبراء ان البصل يعمل على تحسين نمو الشعر بسبب غناه بالفيتامينات المختلفة. يحتوي البصل على كميات عالية من بفيتامين A و E اللذان يساهمان في المحافظة على توهج البشرة والشعر. يعالج فيتامين سي تصبغ الجلد ويحافظ على بشرة أكثر حيوية. كما انه يساهم تناول البصل خلال الحمل في التحسين من جودة الشعر والبشرة لكل من الأم والطفل.

الإمساك

أغلب النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل. تتباطأ عملية الهضم بسبب نمو الكفل والضغط على الأعضاء، مما يجعل الأم تعاني من حركة أمعاء صعبة. يساعد البصل على تليين حركات الأمعاء بسبب غناه بالألياف الغذائية. لذلك يمكن ان يخفف استهلاك البصل بشكل منتظم عسر الهضم والإمساك .

إزالة السموم

يحتوي البصل على الأحماض الأمينية مثل الميثيونين والسيستين. تعمل هذه الأحماض على التخلص من السموم والمواد الضارة الموجودة في الجسم. يعتبر المحتوى المعدني الثقيل من المواد الضارة التي تشكل خطر على الأم والجنين. ان استهلاك البصل خلال الحمل يساعد في تطهير جسمك من هذه المواد غير المرغوب بها.

الوقاية من السرطان

يتميز البصل بخصائص مضادة للسرطان، كما انه يحتوي عل مركبات تعمل على محاربة الجذور الحرة مثل الكبريت  بهذه الطريقة يساعد البصل في الوقاية من مرض السرطان. يمكن ان تنمو الجذور الحرة خلال الحمل ولكن تناول البصل يساعد في القضاء عليها.

يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

يعمل البصل على المحافظة على مستوى الكوليسترول ضمن المستويات الطبيعية بفضل احتوائه على الكيرسيتين. وبالتالي يحافظ على معدل ضربات القلب طبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البصل على مركبات الفلافونويد والكبريت العضوي التي تحافظ على صحة القلبعن طريق تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب عند الحامل. كما انه يمكن ان يكون هناك تأثيرات للبصل على الضغط. ولكن هل البصل يرفع الضغط؟

الآثار الجانبية

يمكن أن تحدث آثار جانبية عند استهلاك كميات كثيرة من البصل. من هذه الآثار الجانبية حرقان المعدة ومشاكل التنفس، لذلك يجب تناول البصل باعتدال خلال الحمل. من أضرار تناول البصل بكثرة أثناء الحمل:

مشاكل حساسية معينة

يمكن ان تصاب الحامل بالحساسية بشكل شائع، لذلك يمكن ان يسبب تناول البصل بانتظام الحساسية للحامل بالرغم من فوائده أثناء فترة الحمل.

الإسهال

بالرغم من ان البصل يساعد في حركة الأمعاء، الا ان الافراط في استهلاكه أثناء الحمل يسبب الإسهال. هذا بسبب احتوائه على الكثير من الألياف.

حرقة من المعدة

من أكثر المشاكل شيوعا عند الحامل هو حرقة المعدة التي تزداد مع مراحل الحمل. ان طبيعة بعض انواع البصل حمضية و حارة مما يؤدي الى الشعور بحرقان المعدة عند تناوله بكثرة.

مشاكل في التنفس

في أقصى الحالات وأكثرها خطورة، يمكن ان تعاني من صدمة الحساسية التي تسبب مشاكل في التنفس  ولكن لا تقلقي فهذه المشكلة تعد نادرة الحصول.

أنواع البصل وفوائدها

تختلف أنواع البصل، ويختلف معها فوائدها. يتميز كل نوع من أنواع البصل بخصائص وفوائد معينة. نذكر منها:

البصل الأحمر

الصل الأحمر غني الفلافونويد الذي يعمل كمخففات للدم بشكل فعال وطبيعي. ولكنه يتمتع بطعم قوي وحار، ويمكن ان يسبب في حرق العين عند تقطيعه. اذا كنت تحبين النكهات القوية، يمكنك اضافة البصل الأحمر الى أطباقك.

بصل ابيض

يضاف البصل الأبيض الى السلطات بشكل خاص، مما يعطي نكهة مميزة ومقرمشة. بالرغم من ان رائحتك قوية، ولكن مذاقه ليس كذلك بعكس البصل الأحمر. لذلك، اذا كنت تعانين من الغثيان بعد تناول البصل الأحمر، يمكنك استبداله بالبصل الأبيض أثناء الحمل.

بصل أصفر / حلو

يتميز هذا البصل بطعمه الحلو، لذلك فهو إضافة مناسبة لأطباق السلطة. كما انه خيار مناسب لتحضير البصل المكرمل. بالإضافة الى ان رائحته ليست قوية ويمكن ان تكون مناسبة لمن يعانون من الحساسية تجاه رائحة البصل أثناء الحمل.

البصل مفيد قبل الحمل وأثناء الحمل، وبالطبع بعده. يتمتع البصل بعناصر غذائية مهمة التي تميزه وتعطيه هذه الفوائد. بالرغم من ذلك، يوجد آثار جانبية عند تناوله بإفراط. كوني حذرة اذا كنت تعانين من الحساسية اتجاه البصل

إقرئي أيضاً:

كيف يمكن علاج فطريات الدبر الناتجة عن عدوى الخميرة؟

كيفية التخلص من وسواس ضيق التنفس