هل الدوخة من اعراض الحمل
أضف إلى قائمتيمحتويات
يحدث الحمل عندما تندمج البويضة التي تخرج من المبيض مع أحد الحيوانات المنوية للرجل، وينتج عن ذلك بويضة مخصبة تتجه نحو الرحم، وتنغرس بجدار الرحم، وعندها تبدأ أعراض الحمل بالظهور ويعتبر غياب الدورة الشهرية أبرزها، لكن هل الدوخة من اعراض الحمل ؟ تعرفي مع يومياتي على جميع المعلومات التي تخص الدوخة اثناء الحمل.
هل الدوخة من اعراض الحمل ؟
تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل كبير على صحة الحامل الجسدية والنفسية، وان كنتِ تتساءلين هل الدوخة من اعراض الحمل ، فعليكِ ان تعرفي بأنّ الدوخة من أكثر علامات الحمل شيوعاً، وتعتبر من الأمور الطبيعية التي لا تستدعي للقلق.
ان السبب الرئيسي للدوخة اثناء الحمل يرجع الى إرتفاع مستوى الهرمونات التي تسبب إتساع الأوعية الدموية، ممّا يساعد على زيادة تدفق الدم الى الجنين، لكنه يبطئ عودة الدم لأوردة الدم، ممّا يؤدي الى إنخفاض ضغط الدم، وبالتالي يقل تدفق الدم الى الدماغ، وهذا الأمر يسبب حدوث دوخة.
قد تحدث الدوخة ايضاً نتيجة إنخفاض مستوى السكر في الدم، وعادةً ما تكون النساء المصابات بفقر الدم او اللواتي يعانين من الدوالي أكثر عرضة للدوخة من غيرهن. وفي حال كنتِ مستلقية على ظهركِ فقد تشعرين بالدوخة ايضاً، وذلك بسبب ضغط الجنين على الوريد الأجوف.
نصائح للتقليل من الدوخة اثناء الحمل
إتبعي النصائح التالية للتقليل من التعرض للدوخة أثناء الحمل:
• لا تنهضي او تجلسي بشكل سريع، بل قومي بذلك ببطئ.
• إرتدي ملابس فضفاضة ومريحة لتجنب تقييد الدورة الشهرية.
• تناولي الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء، الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، الفاكهة المجففة.
• حافظي على رطوبة جسمكِ من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل.
• تجنبي الإستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.
• تناولي كميات صغيرة من الطعام بإنتظام على مدار اليوم، وتجنبي البقاء لفترات طويلة من دون تناول الطعام.
• تجنبي التعرض للمواقف التي تسبب التوتر قدر المستطاع.
• إتبعي نظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• مارسي التمارين الرياضية التي تحسن من التوازن كاليوغا.
متّى يجب إستشارة الطبيب؟
اذا كانت الدوخة مصحوبة بنزيف مهبلي او ألم في البطن فيجب إستشارة الطبيب فوراً، فهذا يدل على الحمل خارج الرحم، او على إنفكاك المشيمة. إضافةً الى ذلك، اذا كنتِ تشعرين بالدوخة بشكل متواصل، وكانت مصحوبة برؤية مشوّشة، وصداع، او زيادة في ضربات القلب، فعليكِ أن تستشيري الطبيب ايضاً.
علامات الحمل الأخرى
إضافةً الى الدوخة، ثمّة العديد من الأعراض والعلامات التي تظهر على المرأة أثناء الحمل، ومن أبرزها يأتي ما يلي:
غياب الطمث: من اول الأعراض التي تنتبه لها الحامل وتدل على حدوث حمل، هي تأخر الدورة الشهرية، وغيابها عن الموعد المعتاد.
حدوث تغيرات في الثدي: تتغير الهرمونات بشكل كبير خلال فترة الحمل، وهذا الأمر يؤثر على جسم المرأة وخصوصاً على الثدي، فقد تلاحظ الحامل حدوث تغيرات عديدة عليه مثل: إنتفاخ الثديين، وزيادة حساسيتهما، والشعور بألم عند لمسهما، وقد تصبح الهالة المحيطة بالحلمات داكنة. وبشكل عام، قد يكون ألم الثدي مزعجاً في المراحل المبكرة من الحمل، ولكن بمجرد ان تبدأ الهرمونات بالإستقرار قد تختفي هذه الأعراض.
الإمساك: خلال فترة الحمل تعتبر زيادة هرمون البروجسترون في جسم المرأة من الأمور الطبيعية والشائعة، وقد تؤدي هذه الزيادة الى إبطاء حركة الطعام في الأمعاء، وبالتالي المعاناة من الإمساك.
الغثيان: يعتبر الغثيان من أعراض الحمل الشائعة، وعلى الرغم من ان الغثيان المرافق للحمل يدعى غثيان الصباح، الا انّ حدوثه لا يقتصر على هذا الوقت فقط، فقد تصاب به الحامل في أي وقت من اليوم لكنه شائع في الصباح.
التعب والإرهاق: من الطبيعي ان تشعر المرأة بالتعب والإرهاق خلال فترة الحمل، ويعود السبب في ذلك الى إرتفاع هرمون البروجستيرون، بالإضافة الى عوامل أخرى مثل تغيرات في ضغط الدم ومستوى السكر.
تقلبات المزاج: تشعر الحامل بعدم الإتزان العاطفي خلال الفترة الأولى من الحمل، وبعد فترة قصيرة تعود الأمور الى الإستقرار من جديد.
زيادة التبول: تشعر الحامل بزيادة حاجتها للتبول، وبذلك بسبب الضغط الذي يسبب الجنين على المثانة.
زيادة الشهية: تزداد شهية المرأة اثناء الحمل، وقد تجد نفسها تفضّل نوعاً معيناً من الطعام، كما انها تنفر من أنواع أخرى، لدرجة ان رائحة هذه الأطعمة تسبب لها غثياناً مزعجاً.
تغير في المهبل: اثناء الحمل، تصبح بطانة المهبل أكثر سمكاً وأقل حساسية.
المغص والتشنّج: عند إلتصاق البويضة بجدار الرحم تبدأ الأعراض الشائعة بالظهور، فقد تشعر الحامل بتقلصات في البطن تشبه التقلصات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، وعادةً ما تكون خفيفة في بداية الحمل لكنها تختفي مع الوقت، وفي حال كانت شديدة او مصحوبة بنزيف، فينصح بمراجعة الطبيب.
الصداع: تعاني أغلبية النساء الحوامل من الصداع المستمر خلال الثلث الأول من الحمل.
زيادة حاسة الشم: تزداد حساسية بعض النساء تجاه الروائح، وتقوى حاسة الشم لديهن إبتداء من الأيام الأولى للحمل.
إقرئي أيضاً:
