هل الزعتر مضر للحامل ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الزعتر مضر للحامل ؟ تهتم الحامل بمعرفة الأطعمة المغذية والمضرة لها اثناء الحمل، حيث ان تغذيتها مرتبطة بتغذية الجنين، لذا يتعين عليها الإهتمام بالتغذية الصحية حفاظاً على صحتها وصحة جنينها. لكن هل الزعتر مضر للحامل ؟ وهل هو آمن؟ تابعي المقال التالي للتعرف على كل ما يخص تناول الزعتر في فترة الحمل.
إقرئي أيضاً: هل فيتامين د يسبب تشوهات للجنين؟
هل الزعتر مضر للحامل ؟
يعدّ الزعتر من الأعشاب التي تنتمي لعائلة النعناع، وينتشر إستخدامه حول العالم نظراً لفوائده الصحية العديدة، كما انه يمتاز بطعمه المميز، ويتم إستخدامه في الكثير من الطرق، سواءً في الشاي او الطبخ او إضافته لبعض الأطعمة.
ويعتبر الزعتر آمناً للحامل ولا يضرها عند إستهلاكه بكميات غذائية طبيعية، ولفترة قصيرة من الزمن، وقد يسبب بعض الأضرار في الحالات التالية:
• اذا كانت الحامل تعاني من حساسية للنباتات في عائلة النعناع، فعليها تجنّب الزعتر كي لا تصاب بردود فعل تحسسية.
• في حال تم إستهلاك كمية كبيرة من الزعتر قد تصاب الحامل بالحرقة في المعدة، والغثيان، وإضطراب في المعدة.
• يجب التخفيف من تناول الزعتر في الأشهر الأولى من الحمل، لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض.
• اذا كان للحامل تاريخ عائلي من امراض القلب او القرحة الهضمية، فيجب تجنب تناول الزعتر او الشاي المصنوع من الشاي.
• قد يبطئ الزعتر من تخثر الدم، لذلك في حال تناولت الحامل الزعتر مع الأدوية التي تبطئ من تجلط، فقد تتعرض لحدوث كدمات او نزيف.
• ينصح بعدم تناول الحامل الزعتر قبل الولادة وخاصةً الزعتر البري، وذلك لأنه يؤدي الى حدوث تجلط في الدم ويسبب الكثير من النزيف اثناء الولادة.
متى يجب الإتّصال بالطبيب؟
على الحامل ان تتصل بطبيبها فوراً في حال عانت من الأعراض التالية بعد تناولها الزعتر:
• الشعور بألم في الصدر.
• ضيق في التنفس.
• إضطرابات في المعدة.
• إسهال.
• صداع.
• طفح جلدي.
ما هي فوائد الزعتر للحامل؟
يقدم الزعتر الفوائد التالية للحامل، وهي:
يخفف من نزلات البرد: قد تصاب الحامل بأعراض إلتهاب الشعب الهوائية كالحمى، السعال، او التهابات الجهاز التنفسي الشائعة، او نزلات البرد، وعندها ينصح بتناول الزعتر لأنه يخفف من هذه الأعراض، وينقص من إنتاج البلغم.
يقوي الجهاز المناعي: يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة الأمراض.
يخفض ضغط الدم: قد تعاني الحامل من إرتفاع في ضغط الدم، الا انّ الزعتر يخفض ضغط الدم ويقلل من إرتفاعه.
يخفف من اعراض الحمل: يساعد الزعتر على التخلص من الشعور بالقيء والغثيان ويقلل من الشعور بالدوخة والإرهاق.
يقلل من إحتمالية الإصابة بالسرطان: أظهرت بعد الدراسات ان الزعتر قد يحمي الحامل من الإصابة بسرطان القولون او سرطان الثدي، حيث يعمل على قتل الخلايا السرطانية.
يمنع حدوث التبول اللاإرادي: قد تعاني الحامل من مشكلة التبول الاإرادي اثناء الحمل بسبب ضغط الطفل على المثانة، لذلك ينصح بتناول الزعتر لأنه يمنع حدوث التبول اللاإرادي المرتبط بالحمل.
فوائد الزعتر على الصحة بشكل عام
لا تقتصر فوائد الزعتر على الحامل فقط، بل يقدم فوائد عديدة على الصحة بشكل عام، ومنها:
• يعزز من الصحة النفسية والمزاج.
• يساهم في التخلص من الإضطرابات الهضمية المختلفة.
• يساعد على خفض مستويات الكوليتسرول المرتفعة.
• يعزز صحة القلب، ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة.
• يعالج مشكلة القلق وصعوبة النوم.
إقرئي أيضاً: إليكِ فوائد البيض للحامل
