هل المشي مفيد بعد نزول ماء الجنين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل المشي مفيد بعد نزول ماء الجنين؟
يعتبر المشي للنساء الحوامل آمناً خاصة إذا كان الحمل سليمًا. فهل المشي مفيد بعد نزول ماء الجنين؟ في الواقع، مشي الحامل لن يؤذيها أو يؤثر على وزنها أو على جنينها، لأنه لن يسبب نقصاً في وزن الجنين أو إجهاض أو هبوط في المشيمة.
إذا استقرت المشيمة، فقد لا يكون المشي آمنًا لأن مشاكل الحمل صعبة بالفعل وخطيرة لكل من الأم والجنين. وهنا لا بد من مناقشة الأمر مع الطبيب، الأمر الذي يتطلب من المرأة الحامل الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، ولا يُنصح بالولادة الطبيعية، والولادة القيصرية هي الحل الأنسب.
يوصى بتجنب أي نشاط بدني يحفز المخاض أو يسبب النزيف، مثل الجماع أو التمارين الشاقة أو التعب.
متى تمنع المرأة الحامل من المشي؟
تمنع الحامل من المشي عتد شعورها بالدوخة وحدوث نزيف في المهبل وصعوبة في التنفس وتورّم الرجلين والشعور بآلام شديدة في البطن والحوض.
بالطبع في حالة الحمل غير الآمن، احرصي على اتباع تعليمات طبيبك وتجنبي المشي إذا كنت تريدين للجنين فترة أطول من النمو والانتهاء.
إذا كان حملك صحيًا وطبيعيًا وسليمًا، وكان الجنين يتمتع بصحة جيدة وبدون مخاطر، حاولي المشي أكثر في الأيام القليلة الماضية من الحمل لما له من تأثير إيجابي أثناء المخاض، مما يسهل عملية المخاض ويقلل الألم.
ماذا سيحدث عند نزول ماء الجنين منكِ؟
بعد أن تعرفنا على سابقًل على إجابة سؤال هل يتحرك الجنين بعد نزول الماء؟ وهل المشي مفيد بعد نزول ماء الجنين أم لا، إليكِ ماذا يحدث أثناء الحمل حيث يكون طفلك محاطًا ومحميًا بكيس غشائي مملوء بالسائل يسمى الكيس السلوي، وفي بداية المخاض أو أثناء المخاض تتمزق الأغشية المعروفة أيضًا باسم انقطاع الماء أو نزول ماء الجنين.
إذا نزل ماء الرحم قبل بدء المخاض، فإن هذا يسمى تمزق الأغشية المبكر، وعندما ينفجر الماء، قد تواجهين شعورًا بالبلل في المهبل أو العجان أو خروج كمية صغيرة من السائل المائي من المهبل بشكل متقطع أو مستمر أو تناثر سائل صافٍ أو مصفر أكثر وضوحًا.
الأعراض المرافقة لنزول ماء الجنين
- التقطر: بالنسبة لمعظم النساء، تكون العلامة الأولى لتسرب السائل الأمنيوسي من المهبل مشابهة لظروف الدورة الشهرية.
- التدفق: يتدفق السائل بطريقة كثيفة وثقيلة، قد يكون تصريف السوائل أسوأ إذا كنت واقفًا بسبب الجاذبية والوزن.
- التفرقع: قالت بعض النساء إنهن شعرن وسمعن انفجارًا طفيفًا قبل خروج السائل الأمنيوسي.
- السوائل الدافئة: يكون السائل الأمنيوسي دافئًا، وقد تشعر بعض النساء بالرغبة في التبول، ولكن قد يكون هناك بعض احمرار الدم، لكن الكمية ليست كبيرة أو مخيفة.
- تحرير للضغط: عندما يسقط ماء الجنين، قد تشعر المرأة أنها مرتاحة مؤقتًا من الإجهاد والثقل، يمكن لنزول الماء أن يخفف من آلام الولادة.
- الآلام: لا تدرك معظم النساء أن آلام المخاض والتقلصات تبدأ حتى قبل تصريف السائل الأمنيوسي. لذلك بعد الدفعة الأولى من السوائل، ستشعرين بألم حاد، وهي علامة على حاجة الجسم للتخلص من الجنين بسرعة قبل حدوث أي خطأ. لذا ركزي على التنفس والدفع حتى يصبح طفلك بصحة جيدة.
إسعافات يجب اتباعها عند شعوركِ بنزول الماء
- الهدوء تمامًا، وأخذ نفسًا عميقًا بانتظام، والاتصل بالطبيب الخاص بك. إخباره بماذا شعرت عندما بدأ الماء في الانخفاض حتى يتمكن من إخبارك بالوقت المناسب للذهاب إلى المستشفى لإجراء الفحوصات والمراقبة.
- خذي حمامًا سريعًا وارتدي ملابس نظيفة وفوط صحية لحمايتك من أي عدوى أو ميكروبات قد تحدث بعد نزول ماء الجنين.
- شرب بعض الماء والسوائل للمساعدة على الشعور بالترطيب والاسترخاء ولتقليل آلام المخاض.
- حساب المدة الزمنية بين كل انقباض لمعرفة الفترة الزمنية بين الطلق، حيث سيخبرك بالتاريخ القريب للولادة.
- البقاء هادئة تمامًا حتى لا يرتفع ضغط دمك أو ينخفض.
- لا بدّ أن تعبري عن القلق والخوف داخلك دون الاضطرار لإخفاء أو كتم أي مشاعر بداخلك.
- إذا لم تكن الفترة الفاصلة بين الانقباضات قصيرة، فتأكدي من الذهاب إلى المستشفى أبكر لتسريع المخاض والولادة.
- استمري في تغيير وضعيتك من الجلوس إلى الوقوف إلى النوم، ذلك لتجدي وضعًا مريحًا حيث يمكنك وضع وسادة خلف ظهرك لمزيد من الدعم والراحة.
- اطلب من ممرضتك أو أقربائك أن يقوموا بتدليك منطقة البطن والظهر برفق لأن ذلك سيساعد في تخفيف الألم.
- اصبري قدر المستطاع، لأنّ المخاض قد يبدأ خلال 24 ساعة بعد نزول ماء الجنين.
كم يعيش الجنين بعد نزول الماء؟
كما ذكرنا سابقًا، خلال فترة الحمل يعيش الجنين داخل كيس يحتوي على السائل الأمنيوسي، الذي بدوره يعمل على حماية الجنين ونموه.
ويعتمد بقاء الجنين على قيد الحياة هو الوقت الذي يبدأ الماء بالنزول، كما وتختلف الشروط التي تحدّد سلامته والأضرار التي ممكن أن يتعرّض لها بناءً على وقت نزول الماء.
فإذا نزل ماء الجنين بدون قبل الأسبوع 24 من الحمل، قد يكون بقاء الجنين حي ضئيل، لأنه بحاجة خلال هذا الوقت للبقاء داخل الكيس الأمنيوسي بسبب رئتيه وأعضائه الأخرى التي لم تنمو بعد، ما يعرّض حياته للخطر وتصعب عملية إنقاذه.
أما عند نزول ماء الجنين بعد الأسبوع 30 من الحمل، تتجاوز فرصة بقاء الجنين حي نسبة 95% وتكون نسبة الخطر قليلة. بحيث عند اكتمال نمو الجنين وتشكيل رئتيه لا يعود بحاجة لكمية كبيرة من السائل الأمنيوسي كما قبل، وبالطبع لا يستطيع أن يصمد كثيرًا في حال بقي داخل الرحم أكثر من 24 ساعة، وعند هذه الحالة يلجأ الطبيب للولادة القيصرية لإنقاذ الجنين إذا تأخرت الأم للوصول إلى المستشفى.
اقرئي أيضًا:
ما دواعي استخدام شراب بروسبان للحامل؟
ما وضع النوم المناسب في حالة المشيمة النازلة؟
مين سوت اطفال انابيب ونجحت من اول مرة؟
