هل النعناع مضر للحامل؟

هل النعناع مضر للحامل؟ يجلب لك الحمل الكثير من السعادة والفرح، ولكنه قد يجعلك حذرة ومتشككة أيضًا. قد تُسبب الأطعمة التي كنت تستهلكينها من قبل القلق في هذه المرحلة. قد يكون هذا من الحكمة أيضًا حيث لا يمكن استهلاك كافة المواد الغذائية أثناء الحمل بسبب تهديداتها المحتملة لك أو لطفلك الذي لم يولد بعد. إذا كنت تسألين نفسك هل النعناع مضر للحامل، فأنت في المكان الصحيح. هنا، في هذه المقالة سنناقش إيجابيات وسلبيات تناول العناع أثناء الحمل وسنساعدك على اتخاذ قرار مستنير.

اقرئي أيضاً: فوائد البردقوش للحامل والصحة بشكل عام

 

الفوائد الصحيّة للنعناع أثناء الحمل

هل النعناع مضر للحامل؟ سؤال يراودك كما تتسائلين عن باقي المواد الغذائية. يُستخدم النعناع كعنصر أساسي في الصيف في عدد من المنازل وهو مفيد جدًا في التغلب على حرارة الصيف التي لا تُطاق. تمّ استخدامه لخصائصه الطبيّة والعلاجية المختلفة لأي عمر. النعناع له نكهة عطرية قوية ويُستخدم في عدد من أشكال الطهي. لا يوجد تهديد خطير في تناول النعناع أثناء الحمل. قد توفر أوراق النعناع عددًا من الفوائد للمرأة الحامل، مثل:

 

1- المحافظة على برودة الجسم:

الحمل يجعلك تتوقين إلى كافة أنواع الطعام واستهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة إلى جانب الاختلالات الهرمونية التي قد تؤثر على درجات حرارة الجسم الداخلية. أوراق النعناع لها خصائص مهدئة وتبريد وبالتالي قد تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم.

 

2- المحافظة على نضارة الفم:

قد تتقيئين بشكل سيء في الأشهر القليلة الأولى من الحمل، وقد يستمر الغثيان لدى بعض النساء حتى الشهر التاسع من الحمل. قد تترك النوبات المتكررة من الغثيان والقيء طعمًا سيئًا في فمك. يعد مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة طريقة رائعة لدرء الرائحة والطعم الغريب من فمك.

 

3- التخفيف من شعور الغثيان:

الغثيان مشكلة شائعة خلال الحمل، وتعاني منه معظم النساء في الثلث الأول من الحمل. يمكن أن يساعد مضغ بعض أوراق النعناع في الحفاظ على الغثيان خفيفًا أثناء الحمل. ومع ذلك، قد لا تتمكن بعض النساء من تحمّل رائحة النعناع، وبالتالي يجب عليهن الامتناع عن استخدام أوراق النعناع. إقرئي أيضًا علاج الغثيان للحامل بسهولة.

 

4- الحفاظ على المشاكل الهضمية مستقرة:

قد تواجه المرأة الحامل مشاكل في الجهاز الهضمي أثناء الحمل. إنّ تناول أوراق النعناع يساعد على تهدئة أمراض المعدة ويحافظ على الجهاز الهضمي على حاله.

 

5- المساعدة في الحفاظ على الشعور بالعافية:

يوجد عدة أمور تحصل داخل جسمك أثناء الحمل. كل هذا يمكن أن يجعلك متعبة ومرهقة. إشربي بعض الشاي بالنعناع الذي يهدئ العقل ويزيل الإنفعاليّة ويساعد في تخفيف التعب. كما أنّه يساعد على إبقاء الأرق والقلق في مستوى منخفض.

 

هل شاي النعناع آمن للحامل؟

شاي النعناع فعّال جدًا أثناء الحمل. إن احتساء القليل منه لا يحافظ على هضمك مستقرًا فحسب، بل يهدئ المعدة أيضًا. تساعد رائحة الشاي أيضًا في تخفيف التوتر والقلق أثناء الحمل.

 

إليك كيفية تحضير شاي النعناع في المنزل، إشربيه أثناء الحمل لتقوية جهاز المناعة لديك:

المكونات:

ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة أو الطازجة

150 مل أو كوب من الماء

سكر بحسب الرغبة

 

طريقة التحضير:

- إغلي الماء في إبريق أو ركوة.

- عندما يبدأ الماء بالغليان، أضيفي أوراق النعناع إليه.

- أطفئي النار وغطّي الإبريق أو الركوة.

- أتركي الشاي منقوعًا من 3 إلى 5 دقائق.

- بواسطة مصفاة، صفّي الخليط فوق الكوب.

- أضيفي سكر بحسب الرغبة وحرّكي.

 

الآثار الجانبية لتناول النعناع أثناء الحمل

بعد أن أجبنا عن سؤالك هل النعناع مضر للحامل، وأخبرناك عن فوائده وأنّه آمن جدًا أثناء الحمل، لا بُدّ أن ننوّه أنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية أو مضاعفات أثناء الحمل. إليك فيما يلي بعض الآثار الجانبية لاستهلاك أوراق النعناع خلال الحمل:

 

1- رد فعل تحسسي:

إذا كان لديك حساسية من المنثول أو أي منتجات قد تحتوي على المنثول، فعليك تجنب النعناع أثناء الحمل. يحتوي النعناع على كميات كبيرة من المنثول وقد يؤدي إلى رد فعل تحسسي شديد إذا كان لديك حساسية من المنثول. أيضًا إذا كنت مصابة بالربو، فعليك أيضًا تجنب النعناع أثناء الحمل.

 

2- التسبب بالإجهاض:

النعناع له خصائص مرخية للعضلات وإذا تمّ استهلاكه في الوقت الخطأ في الحمل، فقد يريح عضلات الرحم وقد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المُبكرة في مراحل لاحقة. إذا كان لديك إجهاض قبل ذلك، فمن المستحسن أيضًا الإمتناع عن تناول النعناع أثناء الحمل. إقرئي أيضًا هل البرتقال يسبب الإجاض؟

 

3- قد يُسبب آثارًا ضارة مع بعض الأدوية:

يوصف للمرأة الحامل عدد من المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن أثناء الحمل. في بعض الأحيان، قد يُسبب النعناع عائقًا في امتصاص هذه الأدوية في الجسم بشكل صحيح وبالتالي يحرم جسمك من فوائده.

 

4- الإستخدام المُفرط للنعناع قد يُسبب الضرر:

الكثير من الجرعة المطلوبة من أيّ شيء يُسبب أنواعًا مختلفة من المخاطر في الحمل، والأمر عينه ينطبق على النعناع. فالإفراط في تناول النعناع بأي شكل من الأشكال قد يُسبب الشعور بالنعاس وألم العضلات وتباطؤ معدل ضربات القلب ومضاعفات أخرى أثناء الحمل.

 

5- تفاقم قرحة المعدة:

من المعروف أنّ النعناع يُهدئ مشاكل الجهاز الهضمي ولكن إذا كنت تعانين من قرحة المعدة أثناء الحمل، فإنّ تناول النعناع بأي شكل من الأشكال قد يُسبب لك الأذى. يؤدي وجود المنثول في النعناع إلى تفاقم القرحة وقد يُسبب المزيد من المضاعفات.

 

إذا كنت تتساءلين هل النعناع مضر للحامل، فإنّ الإجابة هي كلا، ولكن من الأفضل إستشارة طبيبك لاستبعاد أيّ مضاعفات قد تنشأ. النعناع له فوائد صحيّة مذهلة في الحمل. سيكون من الرائع تناوله بكميات معتدلة وعدم الإفراط في أكله. تواصلي مع طبيبك إذا كنت ترغبين في إضافة النعناع إلى نظامك الغذائي اليومي أثناء الحمل.

 

اقرئي أيضًا: ما لا تعرفينه عن فوائد ماء النعناع