هل من رابط بين قلة النوم للحامل ونوع الجنين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
سوء نوعية النوم أثناء الحمل هو شكوى شائعة حيث يتغير جسمك بمرور الوقت. يمكن للتغيرات الصحية الجسدية والعاطفية، بما في ذلك إجهاد الحمل، أن تعطل النوم. ولكن، هل ترتبط قلة النوم للحامل ونوع الجنين؟
بالنسبة للعديد من الحوامل، قد تبدو قلة النوم إزعاجًا مؤقتا. لكن أنماط النوم غير الصحية يمكن أن تسهم في مضاعفات الحمل، مثل توقف التنفس أثناء النوم. فهل من علاقة تربط قلة النوم للحامل ونوع الجنين؟
العلاقة بين قلة النوم للحامل ونوع الجنين
من الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء الحوامل خلال الحمل هي الشعور بالتعب والإجهاد والرغبة في الغثيان بصورة مستمرة، وهذا ما يجعل نوعية نومهنّ سيئة للغاية.
وقد انتشرت أقاويل وحكايات قديمة شائعة تربط قلة النوم للحامل ونوع الجنين. ولكن، لا يمكن الاعتماد على تواجد علاقة بين قلة النوم للحامل ونوع الجنين نظرًا لعدم وجود أدلة علمية، لكنها تأتي تبعًا لنظريات قديمة؛ حيث إن كثرة النوم أو قلتها تكون ناتجة عن العامل الفسيولوجي لجسم المرأة خلال الحمل.
كيف تؤثر قلة النوم تؤثر على الجنين النامي
يحتاج الجنين النامي إلى إمدادات موثوقة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الأكسجين. عندما يتعطل النوم، خاصة عندما يتعرض تدفق الدم إلى المشيمة للخطر، يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة.
قد يقلل عدم كفاية النوم الكلي أو تجزئة النوم العميق من كمية هرمون النمو الذي يتم إطلاقه، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النمو أو النمو في الجنين الذي لم يولد بعد.
من المفهوم جيدًا أنه حتى الانخفاض الطفيف في مستويات الأكسجين للأم قد يعرض الجنين للخطر. عندما ينخفض الأكسجين في دم الأم، يتفاعل الجنين مع تباطؤ إيقاع القلب والحماض.
لحسن الحظ، يمكن لضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) تحسين ضغط الدم والأكسجين في الجنين. قد يسمح ذلك للحمل بالتقدم في ظل ظروف محسنة، مما يؤدي إلى وزن طبيعي عند الولادة وتحسين النتائج للرضيع عند الولادة.
تقييد نمو الجنين والأكسجين
تقييد نمو الجنين (FGR) هو حالة مرتبطة بعواقب وخيمة على الجنين النامي، بما في ذلك الإملاص والولادة المبكرة. نقص الأكسجين هو عامل مساهم، ويرتبط بالمشيمة سيئة التطور (غير الكافية) وظروف صحة الأم مثل تسمم الحمل. تشمل العوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى FGR الإجهاد أو التغذية أو حتى التأثيرات على ارتفاعات عالية على الأكسجين المتاح. تم ربط جودة نوم الأم ووضعه ب FGR.
مضاعفات قلة النوم على الأم والجنين
الحمل هو وقت التغييرات الكبيرة في نظامك الغذائي وخطط اللياقة البدنية وأنماط النوم. مع تغير جسمك، يتغير أيضًا استعدادك العقلي والبدني للمستقبل. قد يبدو فقدان النوم أمرًا لا مفر منه.
في الواقع، تظهر الدراسات أن سوء نوعية النوم يؤثر على ما يقرب من نصف جميع الأشخاص أثناء الحمل. وجدت دراسة أجرتها المؤسسة الوطنية للنوم أن 78٪ من الإناث قلن إن نومهن كان أكثر اضطرابا أثناء الحمل من أي وقت آخر في حياتهن.
يمكن أن يؤثر قلة النوم سلبًا على الصحة، كما أن لها تأثيرًا حاسمًا على الحوامل، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحة الأم مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل.
غالبًا ما يتطور الشخير وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم أو يزداد سوءا أثناء الحمل، خاصة خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.
أسباب انخفاض نوعية النوم لدى الحامل
توقف التنفس
يؤثر توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي في أي مكان من 8٪ إلى 32٪ من الحوامل، مع تأثير السمنة والعمر على خطر الإصابة بالحالة.3 يمكن أن يكون لاضطراب التنفس أثناء النوم عواقب وخيمة، بما في ذلك:
- ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
- تسمم الحمل (حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى نوبات)
- سكري الحمل
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم الرئوي (ارتفاع ضغط الدم في الرئتين)
يوجد ارتفاع في ضغط الدم أثناء الحمل عندما يتم قياس ضغط الدم ليكون أكبر من 140/90 ملم من الزئبق (mmHg) في مناسبات متكررة بعد 20 أسبوعا من الحمل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم السابق.
إذا كان ارتفاع ضغط الدم مصحوبًا بالبروتين في البول، فقد يحدث تسمم الحمل. يرتبط تسمم الحمل بإصابة الأعضاء المحتملة لدى الشخص الحامل ويزيد من خطر الوفاة لكل من الشخص الحامل والطفل.
الشخير
يرتبط عدد من النتائج بتسمم الحمل. يحدث عادة في إعداد الشخير المزمن، حيث يشخر حوالي 59٪ من الأشخاص الذين يعانون من تسمم الحمل بشكل معتاد. قد يساهم ذلك في التورم على طول مجرى الهواء، والذي بدوره يضيق الممر الذي يتدفق من خلاله الهواء.
تسمم الحمل
أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من تسمم الحمل يواجهون سوء نوعية النوم مع زيادة في نوم الموجة البطيئة وانخفاض في نوم حركة العين السريعة (REM). بالإضافة إلى ذلك، يأخذن قيلولة بشكل متكرر.
زيادة الوزن
قد تكون النساء اللاتي يكتسبن الكثير من الوزن أو اللاتي لديهم ن محيط رقبة كبير معرضين لخطر إضافي. تساهم هذه العوامل في انهيار مجرى الهواء وصعوبة التنفس أثناء النوم.
قد تترافق التوقفات في التنفس (انقطاع النفس) مع ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤدي هذه الطفرات إلى تغييرات في الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم بشكل عام. قد يقلل هذا من حجم الدم الذي يضخه القلب، مما يقلل من النتاج القلبي. نتيجة لذلك، يمكن أن يتعرض تدفق الدم إلى الجنين عبر المشيمة للخطر.
مع عدم كفاية تدفق الدم إلى الجنين النامي، يمكن أن يكون هناك انخفاض في مستويات الأكسجين. قد يساهم ذلك في تقييد نمو الجنين النامي، وضعف نتائج الحمل.
اقرئي أيضًا:
