هل يوجد أكلات تسبب موت الجنين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
قد تظن المرأة الحامل أن هناك البعض من الأطعمة التي من شأنها أن تؤثر على جنينها، لذلك فهي دائماً تحافظ على نظام غذائي صحي وسليم بغية المحافظة على نمو جنينها، وبهدف الحفاظ على صحتها، ولكن هل يوجد أكلات تسبب موت الجنين، بشكل عام لا يوجد أي نوع من الأطعمة التي تؤثر على نمو الجنين بشكل سلبي إنما هناك البعض من الأطعمة التي لا تعطي أي بروتين لنمو الجنين.
هل يوجد أكلات تسبب موت الجنين؟
المرأة الحامل تحافظ دائماً على نظام غذائي صحي وسليم، ونجد البعض من النساء الحوامل اللواتي لا يرغبنّ بتناول أطعمة غذائية، ولكن هل يوجد أكلات تسبب موت الجنين، بشكل عام لا يوجد طعام من شأنه أن يؤثر على حدوث وفاة للجنين، إنما يوجد البعض من الأطعمة التي لا تمنح الجنين أي بروتين أو فيتامين، ومن هذهِ الأطعمة نذكر لكِ الأتي:
الأطعمة المعلبة
هذهِ الأطعمة تحتوي على الكثير من المواد الحافظة وبالتالي فأنها لا تحتوي أبداً على أي بروتين ولا فيتامين، وقد تحتوي البعض من هذهِ المعلبات على الكثير من الفينول وميثيل الزئبق وهذا ما من شأنه أن تصيب الجنين بتشوه خلقي، لذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بالإبتعاد عن جميع الأطعمة الملعبة.
اللحوم الغير مطبوخة
تعتبر اللحوم الغير مطبوخة خطيرة على الجنين، لأن تلك اللحوم الغير مطبوخة قد تحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا والطفيليات، وتلك البكتيريا هي من شأنها أن تؤثر سلباً على صحة ونمو الجنين، لذلك يجب على الحامل أن لا تأكل سوى اللحوم المطبوخة، لأن الطهي وتعرض اللحوم إلى درجة عالية من الحرارة من شأنها أن يقضي على كل الميكروبات والفيروسات.
الجبنة والحليب الغير مبستر
فالحليب الغير مبستر يحتوي على الكثير من البكتيريا، وهذا ما من شأنه أن يؤثر على صحة ونمو الجنين، لذلك ننصح المرأة الحامل بتناول الحليب المجفف، والمعقم لأنه لا يحتوي أبداً على أي من الفيروسات والبكتيريا، كما ننصح بتناول الجبنة المطبوخة لأنها تكون معقمة، ومغلقة بشكل محكم وبالتالي فأنها غير معرضة لأي نوع من أنواع البكتيريا.
النسبة الكبيرة من الكافيين
يجب على المرأة الحامل أن تحصل على نسبة معينة من الكافيين، وأن لا تكثر من شرب كميات كبيرة من الكافيين، لأن ذلك مضر على صحة الأم مما يؤثر سلباً على صحة ونمو الجنين، كما أن الكافيين من شأنه أن يمتص كل الحديد والفيتامينات، وبالتالي سيؤثر ذلك على نمو الجنين، لذلك ننصح المرأة الحامل بتناول كمية معينة من الكافيين، والأفضل أن تحصل على كوب واحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وذلك خلال الصباح.
المشروبات الغازية
فهذهِ المشروبات هي مضرة بصحة ونمو الجنين، كما ويؤثر على صحة الأم بشكل سلبي، فتلك المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من الأسيد، فذلك الأسيد من شأنه أن يمتص كل البروتينات الموجودة في الأطعمة، كما أنه يمتص الحديد من الأطعمة، وهذا ما يؤثر على نمو الجنين، فحينها سينمو الجنين بشكل بطيء، وسيكون وزنه بعد الولادة منخفض.
ما هي الأطعمة اللازمة للمحافظة على نمو الجنين؟
المرأة الحامل يتوجب عليها أن تعتمد على نظام غدائي صحي وسليم، بهدف المحافظة على صحتها بدرجة أولى، وكي تحافظ على نمو جنينها بدرجة ثانية، وكي تحافظ على ثبات حملها، ومن الأطعمة اللازمة للمحافظة على نمو الجنين:
-يجب على المرأة الحامل أن تحافظ على الإعتدال بنظامها الغذائي، لذلك يتوجب عليها أن تتناول اللحوم الحمراء والبيضاء بكميات معتدلة، فبذلك فأنها ستحافظ على البروتين اللازم لصحة الأم، وبهدف نمو الجنين بشكل سليم وصحي.
-يبجب تناول الخضروات والفواكه على سبيل الدوام والإستمرارية، فهذهِ الخضروات تحتوي على كل المعادن والبروتينات والفيتامينات اللازمة، فذلك سيحافظ على نمو الجنين بشكل سليم وصحي.
-كما يحب الإكثار من تناول الخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد والمعادن كالسبانخ، لأن الحديد الموجود في السبانخ يساعد على المحافظة على صحة الجنين، وعلى صحة الأم.
-كما يجب الإكثار من تناول الحبوب، وخصوصاً الفول، والحمص الفصولياء، فكل هذهِ الأنواع من الحبوب فهي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد والمغنزيوم والبوتاسيوم، فذلك يساعد على الحفاظ على دم المرأة الحامل، كما ويساعد في نمو الجنين بشكل سليم ومستقر.
-كما يجب تناول العصير الطبيعي بشكل مستمر ودائم، وخصوصاً عصير الليمون، وعصير والرمان، فالرمان يقوي مناعة الأم، ويساعد في نموالجنبن.
إرشادات للحفاظ على ثبات الحمل
فالمرأة الحامل تحتاج إلى عناية خاصة، فهي تحتاج للكثير من العناية بغية المحافظة على ثبات حملها، والمحافظة على صحتها الجسدية، بالإضافة إلى نمو الجنين بشكل سليم، لذلك يتوجب على المرأة الحامل أن تتبع الإرشادات الأتية:
-أن تحصل على القسط الكافي من النوم والراحة، وخصوصاً حاجة المرأة الحامل للنوم ثمانية ساعات كحد أدنى.
-الإلتزام بالحصول على الفيتامينات اللازمة كي تحافظ على ثبات الحمل.
-الإلتزام بعدم حمل الأوزان الثقيلة.
-الإبتعاد عن كل التوتر والقلق.
إقرئي أيضاً:
