معلومات هامة لجسمٍ سليم خالٍ من الأمراض – الجزء الأول

مع التطورات التي نعيشها في عالمنا المعاصر، تتعرض أجسامنا يومياً للإرهاق والتعب والأمراض. بعض هذه الأمراض لا تكون خطيرة ويمكن معالجتها بطريقة سهلة: من خلال المأكولات والمكونات التي نتناولها.

تعالي نتعرّف سوياً في هذا الجزء الأول على بعض الأنواع المهمة لجسمك لتحافظي على سلامته وتقيه من الأمراض:

1- الكوسه:

تحتوي على عنصر النحاس الذي يخفف من الآلام الناتجة عن مرض إلتهاب المفاصل والروماتويدي والروماتيزم.

2- عصير الرمان:

هل كنت تعلمين أنّ هذا النوع من العصير واقٍ من سرطان الثدي والبروستاتا والرئة؟!

3- الكيوي:

تحمي هذه الثمرة من الأزمة الصدرية وأيضاً من الرشح والسعال عند الأطفال.

4- المشمش:

يُنشط هذا النوع من الفواكه الذهن ويمنع تكوّن الخلايا السرطانيّة.

5- الجرجير:

لهذه الخضار الورقيّة القدرةعلى تنظيف المعدة من البكتيريا والجراثيم، ويُعتبر الجرجير مُليّن للبطن.

6- زيت الزيتون:

يُفتت الحصى ويُصلّح الكلى؛ يمنع الشيب ويُصلح الشعر وينمع سقوطه؛ يعالج آلام الظهر؛ يعالج القولون ويطرد الديدان.

7- التونه:

يمنح هذا النوع من السمك جسمك مناعة قويّة.

8- الأناناس:

يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الفيتامين "ج" تساعدك على حرق الدهون.

9- الفطر:

يساعد على تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض والسيطرة على مرض السكري وخفض مستوى الكولسترول في الدم بالإضافة إلى تقوية العظام وتعزيز صحتها. لا تستغني عن أكل الفطر!

10- الكركم:

يساعد هذا النوع من التوابل على تبيض الوجه والجسم والبشرة بنسبة 100%، يُزيل البقع السوداء والنمش والكلف، يُرطّب ويُنعّم البشرة ويهدئ الجلد ويقضي على الجفاف والالتهابات الجلديّة.

11- الكمون:

مفيد للدورة الشهرية لأنّه يُعوّض ما تمّ فقده من دماء ويزيد المناعة والقوّة الجسدية ويساعد على الإسترخاء.

12- اليانسون:

إشربي اليانسون لمعالجة أمراض الصدر والحلق والسعال. هو يُزيل إنتفاخات وروائح البطن، يُدّر الحليب للمرضعة، يطد غازات الأطفال الرضع، كما أنّه مُدر للبول.

13- الحلبة:

إشربي الحلبة لعلاج الربو، البواسير، فقر الدم، وجع الرحم، ضعف البنية، السعال، المغص والإمساك، كما أنّها تساعد على طرد الديدان المعوية.

14- الزعتر:

هو ملك الطب الشعبي إذ يُستخدم لعلاج آلام البطن، الغثيان، نزلات البرد، آلام الأذن، السعال، آلام الرأس، الديدان في المعدة، الأكزيما، وإلتهابات اللثة.

15- البردقوش:

تُنظّم هذه النبتة هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتظام الدورة الشهرية؛ كما يحتوي البردقوش على نسبة عالية من الفيتامين "أ" والبيتاكاروتين واللوتين التي تعتبر أقوى مضادات الأكسدة لمكافحة زيادة الوزن، لذا يُنصح بشرب كوب من البردقوش قبل كلّ وجبة لعلاج السمنة. ويحتوي البردقوش على مركب الفلافونويد المهدئ للأعصاب، كما أنّه مصدر غني بالحديد وبالتالي فهو يُحسّن قدرة الجسم على نقل الأكسيجين.

إنتظرينا في مقال آخر لمتابعة هذه اللائحة الغنية للأطعمة التي تقي من الأمراض.