إخسري كيلو في يومٍ واحد مع رجيم الموز

هل تريدين أن تخسري 3 كيلو في 3 أيام؟ إن رجيم الموز هو الخيار الأفضل لكِ. فهو نظام ممكن أن تعتمديه فقط لـ3 أيام في الشهر، ويعتمد على الموز بشكل أساسي. إن الموز يحتوي على العديد من الفوائد وأبرزها الماغنزيوم. لكن الجدير بالذكر أنه قبل البدء في حمية الموز، يجب أن تُعدي جسمكِ أولاً لذلك، بمعنى آخر، يجب ألا تأكلي الطعام المالح والمأكولات الغنية بالدهون أو الأطعمة المقلية. 

ما هو رجيم الموز؟

رجيم الموز هو واحد من أهم الأنطمة الغذائية التي يتم اللجوء إليها بغية التخلص من الوزن الزائد ومن المعروف عن هذا الرجيم أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد خلال مدة قصيرة من الوقت، كما أن هذا الرجيم هو فعال كثيراً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، كما أنه رجيم مجرب ومعظم الذين إعتمدوا عليه حصلوا على نتيجة مثالية وهي خسارة الكثير من الكيلوغرامات في غضون فترة قصيرة من الوقت.

إن رجيم الموز يُعَد فكرة رائعة بدأت في اليابان وانتشرت في العالم ونجحت عند معظم الذين جربوها، وذلك بفضل احتواء هذا النظام على العديد من الفوائد، مثل تحسين عملية الهضم، الحد من امتصاص الجسم لأنواع محددة من الكربوهيدرات والأبرز فيه، هو تعزيز الإحساس بالشبع. وأخيراً، نستخلص الفوائد العديدة للموز، احتوائه على كمية عالية جداً من الألياف والبوتاسيوم والنشا، والفيتامين ب6. لذا، لا تتأخري في تجربته، لأنكِ حتماً لن تندمي، خاصةً عندما ستخسرين وزنك بهذه السرعة وستحصلين على النتيجة التي تنتظرينها.

رجيم الموز بطريقة سهلة وفعالة

معظم النساء يبحثنّ عن العديد من الطرق التي تساعدهنّ على التخلص من الوزن الزائد في غضون مدة قصيرة من الوقت، لذلك نجد العديد من النساء اللواتي يعتمدنّ على رجيم الموز، فهذا الرجيم قليل جدا بالسعرات الحرارية من جهة ومن جهة أخرى فعال كثيراً للتخلص من الوزن الزائد خلال مدة قصيرة جداً، لذلك سوف نذكر لكِ أهم خطوات رجيم الموز كي تتخلصي من الوزن الزائد بشكل سريع وفعال.

لذلك، نقدم لكِ رجيم الموز بطريقة سهلة وفعالية سريعة:

- يجب ان تأكلي الموز 3مرات يومياً وأن تشربي 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. 

-بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ وضع بعض شرائح الموز في الحليب فيصبح كوكتيل الفواكه اللذيذة. 

-والجدير بالذكر أنه من المسموح لكِ أن تتناولي 1 كجم من الموز يومياً والشاي الأخضر أيضاً والماء بشكلٍ خاص نظراً إلى فوائدها الكبيرة. عندما تتبعين هذا النظام الغذائي أو هذا الرجيم، ستشعرين بالجوع في مرحلةٍ ما، لكنه سيساعدكِ على فقدان 1 كيلو في يومٍ واحد. ولتخففي من هذا الجوع، تناولي الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق، أما إذا أحسستِ أنكِ بحاجة إلى بعض الطاقة، اشربي فنجان قهوة لكن بدون سكر. 

-كما يمكنكِ إدراج بعض المأكولات في فترة الإعتماد على رجيم الموز  ومن هذه المأكولات نذكر لكِ الأسماك والمأكولات البحرية على كافة أنواعها فهي مفيدة للجسم خلال فترة الإعتماد على رجيم الموز إذ أن المأكولات البحرية تحتوي على نسبة عالية من المغنزيوم، الصوديوم، البوتاسيوم والحديد التي تعد مفيدة للجسم خلال فترة رجيم الموز، لذلك يمكنكِ تناول هذه الأطعمة وبشكل تدريجي وذلك بغية المحافظة على نسبة الفيتامينات بالجسم.

-عليكِ تجنب تناول بعض الحبوب والأطعمة المكررة والمعالجة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.

-يتوجب عليكِ تجنب تناول المعجنات والحلويات على إختلاف أنواعها طيلة فترة الإعتماد على هذه الحمية، لأن هذه المعجنات تحتوي على نسبة عالية جداً من السكريات وهذا ما يسبب في حدوث زيادة ملحوظة في الوزن لذلك عليكِ تجنب تناولها خلال فترة رجيم الموز وذلك كي تحصلي على النتيجة التي تبحثي عنها وهي التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن.

-عليكِ تجنب تناول بعض الأنواع من الأطعمة طيلة فترة إعتمادكِ على هذه الحمية ومن هذه الأطعمة نذكر الفواكه المجففة، الفواكه المعلبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات ومن المواد الحافظة وهذا مضر جداً للجسم خلال فترة الإعتماد على هذه الحمية لذلك يتوجب عليكِ تجنبها بشكل مطلق بغية التخلص من الوزن بشكل سريع وفعال.

-وقبل تناول الوجبة الأساسية يمكن تناول ثمرة واحدة أو ثمرتين من الموز، وبهذه الطريقة سوف تساعدي نفسكِ على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وفعال، كما أن تناول الموز قبل الوجبات الأساسية يساعد إلى حد ما على كبح الشهية وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام وهذا ما يساعد مع مرور الوقت على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وملحوظ من جهة ومن جهة أخرى يساعدكِ هذا الرجيم في المحافظة على نسبة الفيتامينات والبروتينات والمعادن داخل الجسم مما يعني أن هذه الحمية لا تسبب لكِ ظهور أي أعراض جانبية وخصوصًا لناحية النقص في الفيتامينات أو البروتينات والمعادن داخل الجسم خلال فترة هذا الرجيم.

لذلك فإن رجيم الموز فعال جداً للتخلص من الوزن الزائد لذلك يمكنكِ الإعتماد عليه.

اقرئي أيضاً:

الأرز الأبيض أو البني أو الأحمر: أي نوع يعتبر الأكثر صحياً؟

هل ترغبين بتجربة رجيم البيض المسلوق؟