أفضل مشروبات لتخفيف الوزن
أضف إلى قائمتيالرشاقة هي حلم كل سيدة! بشكل عام، إن السوائل هي الأكثر فعالية في تنظيف الجسم من السموم وإنقاص الوزن. إضافةً إلى الماء وفوائدها في إنقاص الوزن، هناك مشروبات لتخفيف الوزن تساعدكِ على خسارة الوزن بسرعة وبشكل صحي، لكن مع ممارسة الرياضة لتحصلي على نتائج افضل.
أفضل مشروبات لتخفيف الوزن
مشكلة الوزن الزائد من ضمن المشكلات التي باتت الأكثر شيوعاً، وعادةً ما نجد أن المرأة هي الأكثر حرصاً على البحث عن طرق تساعدها في التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة جداً، ونجد أن هناك العديد من الخلطات الطبيعية والمشروبات والأطعمة التي تساعد بدورها على التخلص من مشكلة الوزن الزائد، لذلك سوف نذكر لكِ بعض المشروبات التي تساعدكِ على تخفيف وزنكِ، إليكِ أفضل مشروبات لتخفيف الوزن:
ماء الكمون
ماء الكمون من ضمن أهم المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في غضون مدة قصيرة جداً من الوقت، كما أن ماء الكمون يساعد على حرق نسبة عالية من الدهون والشحوم خلال فترة قصيرة جداً، لذلك يمكنكِ الإستعانة بهذا المشروب بغية التخلص من الوزن الزائد وتحديداً بغية التخلص من الدهون والشحوم التي تكون متراكمة في منطقة البطن والأرداف، وبالإضافة لذلك فإن ماء الكمون يساعد على التخلص من الكرش، لأن ماء الكمون تساعد على حرق نسبة عالية جداً من الدهون والشحوم التي تكون موجودة على وجه الخصوص في منطقة البطن والأرداف، لذلك وعند الإستعانة بهذا المشروب سوف تتخلصي من جميع الدهون والشحوم التي تكون موجودة في الجسم مهما كانت دهون صعبة.
مياه بذور الشيا
من ضمن المشروبات التي تساعد أيضًا على التخلص من الوزن الزائد ومن الكرش نذكر لكِ مياه بذور الشيا، إذ أن مياه بذور الشيا تعد فعالة جداً للتخلص من الوزن الزائد ومن الكرش ومن الأرداف، ويعتبر هذا المشروب على حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية الموجودة بالجسم، وكل ما عليكِ القيام به هو نقع بذور الشيا في المياه مدة 24 ساعة وفي اليوم التالي عليكِ القيام بتصفيته أي تصفية المياه من بذور الشيا ومن ثم شربها ويفضل أن يتم شربها على الريق، فبذلك ذلك سوف تساعدكِ هذه المياه على حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية كما وتساعدك على خسارة الكثير من الكيلوغرامات في غضون مدة قصيرة جداً من الوقت.
القهوة
من ضمن المشروبات التي تساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد نذكر لكِ القهوة، إذ تعتبر القهوة فعالة جداً للتخلص من الوزن الزائد، فهي تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، والكثير من الدهون وعلى وجه الخصوص تلك الدهون التي تكون متراكمة في منطقتي البطن والأرداف، لذلك يمكنكِ الإستعانة بالقهوة إذا كنتِ راغبة في التخلص من الوزن الزائد وبشكل سريع.
عصير الحامض مع المياه
من ضمن المشروبات التي تساعد على حرق نسبة عالية من الدهون المتراكمة في الجسم نذكر لكِ عصير الحامض مع المياه، فعصير الحامض مع المياه يساعد على التخلص من الدهون مهما كانت صعبة وخصوصًا من الدهون التي تتراكم عادةً في منطقة البطن والأرداف، لذلك يمكنكِ الإستعانة بهذا المشروب بغية التخلص من وزنكِ الزائد بشكل سريع وفعال، كما ويمكنكِ شربه بشكل مستمر، ومن الأفضل أن يتم شربه في الصباح الباكر لأنه سوف يساعدكِ بذلك على التخلص من كمية كبيرة من الدهون والشحوم.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر إنه من أفضل مشروبات لتخفيف الوزن، نظراً لفوائده العديدة ومنها تقليل الكوليسترول واحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله يأتي على قمة المشروبات التي تساعد على اللياقة البدنية وفوائد أخرى لا تُحصى. لذا، إشربي من ثلاثة إلى خمسة أكواب شاي أخضر يومياً ولمدة شهرين و سترين كيف ستخسرين من 2 إلى 3 كيلو، لكن بشرط عدم إضافة سكر أو عسل.
الماء المثلج
الماء المثلج إن الماء المثلج يحفّز الجسم على حرق الدهون. بعبارة أخرى، إن شرب نحو 700 مل من الماء المثلج يساعد جسمك على فقدان كثير من السعرات الحرارية. وقد أثبتت عدة دراسات أن شرب الماء المثلج قبل تناول الطعام، يساعدكِ لتفقدي 5 كيلوغرامات على مدار 12 أسبوعاً، إضافة إلى ذلك، إن الماء المثلج يعزز الشعور بالشبع والإمتلاء.
عصير الأناناس
عصير الأناناس والكيوي إشربي عصير الكيوي والأناناس يومياً لمدة 15 يوماً، لأن ذلك يساعد الجسم على فقدان حوالى 10 كيلو، لكن بشرط أن تلتزمي بالتمارين الرياضية وتتبعي نظام غذائي معتدل.
عصير الخضراوات إن تناولكِ عصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً، سيؤدي إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرة حرارية. لذا، اختاري الخضار المفضلة لديك واضربيها في الخلاط وأضيفي إليها التوابل التي تحبينها. بعد ذلك، إبدأي وجبتك بطريقة فعالة وصحية.
جربي مشروبات لتخفيف الوزن، فهي معروفة بقدرتها على تخفيف الوزن بسرعة من دون الحاجة إلى الريجيمات التي تؤذي في بعض الأحيان الجهاز العصبي وربما تعطّل عمل أجهزة الجسم.
:اقرئي أيضاً
