بعد خسارتها 16 كيلو.. تعرفي إلى دايت النجمة نورغول يشلشاي!!
أضف إلى قائمتيليست المرة الأولى التي تفقد فيها النجمة التركية، نورغول يشلشاي وزنها بطريقة لافتة، فغالباً ما تصرح بأنها تتبع حمية خاصة لفقدان وزنها، لكنها مؤخراً فقدت الكثير من وزنها وسط تساؤل الجمهور ودهشته، لتؤكد أنها خسرت 16 كيلو دون مساعدة اختصاصي التغذية، فما هو الريجيم الذي اتبعته؟
لفتت النجمة التركية، نورغول يشيليتشاي، والمعروفة باسم شخصية "ياسمين" نظر الجمهور ودهشته، خصوصأ بعد عرض مسلسلها الجديد على قناة KANAL D والذي يدعى Farewell letter، حيث تلعب فيه شخصية "آلانور" لفقدانها الكثير من وزنها، فصاحبة الـ 48 عاماً أكدت لجمهورها أنها خسرت 16 كيلو من وزنها.
View this post on Instagram
ووفقاً لمجلة ، SNAP MAGAZINE ، قامت النجمة بالرد على اسئلة الصحافيين الذين تفاجئوا بمقدار خسارتها للوزن، لتؤكد بأن السر الأساسي هو النوم بانتظام، لكنه ليس الأمر الوحيد، بل اتبعت نورغول قطع الطعام لمدة 4 ساعات مساء قبل النوم، مع تكرار قطع الطعام لمدة 4 ساعات صباحاً وعند استيقاظها، لكنها في المقابل، لتمد جسمها بالطاقة والحيوية، كانت تكثر من أكل الحلويات والسكر، لكنها امتنعت عن تناول الشوكولا نهائياً، لكن النجمة أكدت أن هذه الطريقة متعبة وصعبة للغاية، كمان أنها تشعر بالجوع دوماً.
اللافت أيضاً، أن النجمة التركية لها باع طويل مع مسألة خسارة الوزن، فمنذ عدة أعوام، قامت بخسارة 8 كيلو من وزنها، لخوضها غمار بطولة فيلم جديد وقتها، وأكدت النجمة أنها وقتها كانت تتبع حمية خاصة لخسارة الوزن.
View this post on Instagram
هذه النجمة دائماً ما تشارك جمهورها بمسألة الريجيم الخاص بها للاستفادة منها، فتقول أنها تتناول وجبة فطورٍ كبيرة وتكون أكبر وجبة في اليوم. تبدأ يومها أيضًا بشرب الماء وتحرص على شرب 2 لتر على الأقل خلال النهار، تبتعد دوماً عن الاطعمة ذات المواد الكيميائية، وتختار منها الغير مصنعة والأورغانيك، تتناول البروتينات مع كل وجبة بالإضافة إلى الخضار وكمية صغيرة من النشويات مثل الباستا أو الأرز.
المكسرات وجبتها الأساسية عند كل شعور بالجوع، فهي تعطي شعوراً بالشبع فضلاً عن فوائدها الغنية.
View this post on Instagram
كما أنها لا تحرم نفسها من مأكولاتها المفضلة وخاصةً الشوكولاته، لكن تتناولها بكمياتٍ صغيرة فقط.
لكن الجدير بالذكر أن هذه النجمة، وعلى مدار الأعوام، تؤكد بأن أي ريجيم، لا يمكن انجاحه بدون القيام بالرياضة اليومية، فهو سر الرشاقة، وهو ما يفسر وصول هذه النجمة لعمر الـ 48 وهي ما تزال تبدو في أوائل الثلاثينات، فهل نقوم باتباع حميتها الجديدة؟ أعتقد أنها صعبة للغاية.
إقرأي أيضاً: تناولت الحساء فقط... نحافة هاندا إرتشيل تثير الجدل
