إليك أسرع خلطات تسمين الجسم
أضف إلى قائمتيمحتويات
خلطات تسمين الجسم
الكثير من النساء يبحثن عن قوام ممشوق معتدل، قد تكون المرأة نحيفة جدًا مما يؤثر سلباً على مظهرها الخارجي ويسبب لها الإحراج أمام الآخرين، لذلك سوف نقوم بعرض بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة وزن الجسم بشكل آمن، يراعى الإستمرار على أحد هذه الوصفات لمدة لا تقل عن اسبوع كامل لكي يظهر مفعولها على الجسم. تعرفي مع يومياتي اليوم على أسرع خلطات تسمين الجسم وجرّبيها لتحصلي على النتيجة المطلوبة...
إليك وصفات لتسمين الجسم في أسرع وقت
هل تعلمين أن هناك وصفات سريعة المفعول يمكن أن تؤدي إلى زيادة وزنك بشكل ملحوظ. سوف نعرض عليك بعضها لتختاري منها ما يناسبك:
- يمكن استبدال السكر بالعسل لتحلية جميع العصائر والمشروبات المختلفة.
- بعد الإنتهاء من تناول أي وجبة يفضل أكل ثلاثة ثمرات تمر وكمية من جوز الهند وملعقتين من عسل النحل النقي.
- الإكثار من شرب الحلبة الساخنة المحلاة بالعسل الأسود.
- استعملي مزيجاً من زيت الحلبة والخروع لدهن المناطق النحيفة حيث تعمل تلك الزيوت على زيادة هذه المناطق بشكل ملحوظ.
- يمكن طحن بعض بذور الحلبة وإضافتها لزيت الزيتون بكميات متساوية، يمكن تناول ملعقة طعام كبيرة من هذا الخليط بعد كل وجبة
طريقة تسمين الجسم في اسبوع
هناك برنامج خاص لزيادة الوزن بشكل طبيعي يجب الإلتزام به لمدة اسبوع لكي تحظي بالنتيجة المرجوة، يفضل تناول الوجبات قبل أن تمارسي تمارينك الرياضية.
- الوجبة الأولى(ملعقتين عسل نحل كبيرتين- كوب لبن- علبة فول - وملعقتين كاكاو كبار).
- الوجبة الثانية (عدد6 بيضات مسلوقين يتم تناول صفار البيض فقط-كوب لبن- وثمرة تفاح - قطعتين جبن أبيض).
- الوجبة الثالثة(تناول طبق من الخضار الطازج –مع قطعة من اللحم أو السمك أو الفراخ حسب المتاح- ثمرة فاكهة أي نوع- كوب لبن).
- الوجبة الرابعة (عدد 4 بيضات – علبة فاصولياء حمراء– كوب لبن).
- الوجبة الخامسة (ثمرة بطاطا مسلوقة – علبتين تونة).
- الوجبة السادسة (طبق فول – قطعة سمك مقلي أو قطعة لحم أو قطعة فراخ).
- يفضل تناول الوجبة الأخيرة قبل الخلود إلى النوم مباشرة حتى يستطيع الجسم لاحتفاظ بتللك السعرات الحررية للوجبة لأطول فترة ممكنة.
جربي الآن خلطة لتسمين الجسم النحيف
هناك خلطة مجربة لزيادة وزن الجسم بشكل آمن وطبيعي حيث اعتمدت على خليط من المكسرات واللبن كامل الدسم فقط. إليك المقادير وهي:
المقادير
- ملعقتين حلاوة طحينية
- ملعقتين حمص
- ملعقتين فول سوداني
- ملعقتين سمسم
- ملعقتين فسدق
- كوب حليب كامل الدسم
الطريقة
- اطحني جميع المكونات السابق ذكرها واخلطيها باللبن.
- يتم شرب هذا المزيج مرة صباحًا ومرة مساءً.
- يجب الاستمرار في شرب هذا المزيج لمدة اسبوع متواصل وستشاهدين الفرق بنفسك.
تعرفي على طريقة تسمين الجسم بالحلبة
هناك اكثر من طريقة يتم استخدام الحلبة في التسمين نذكر منها على سبيل المثال ما يلي:
المقادير
- كوب لبن كامل الدسم.
- خمس ثمرات مشمشية أو خمس ثمرات تين مجفف.
- ملعقة ينسون مجفف.
طريقة التحضير
- يتم وضع اللبن مع الفاكهة على نار متوسطة حتى الغليان.
- يترك المشروب ليبرد ويتم تناول كوب من هذا المشروب ثلاث مرات على مدار الاسبوع.
أقوى خلطات تسمين الجسم
يمكن استعمال الحمص كمكون طبيعي لزيادة الوزن يجب الالتزام بالمقادير التالية:
- 250جرام حمص سليم.
- كمون ورشة ملح وبقدونس مفروم.
- ربع كوب من الخل ونص ملعقة بيكربونات صوديوم.
- كوب طحينة – 6 وحدات من الثوم المهروس- عصير ليمون ربع كوب فقط.
طريقة التحضير
- يفضل نقع الحمص في ماء لمدة 24 ساعة قبل الاستعمال ليسهل نضجه في وقت أقل.
- قومي بتصفية الحمص من الماء وأضيفي القليل من البيكربونات والماء ويرفع على نار منخفضة.
- نترك الحمص على النار حتى تمام النضج وندعه ليبرد.
- يتم طحن حميع المكونات السابق ذكرها مع الحمص باستخدام الخلاط الكهربائي.
- اسكبي الخليط في طبق تقديم وزينيه بالبقدونس.
- يؤكل من الصلصة يوميًا مع الوجبات لزيادة الوزن .
اقرئي أيضاً:
