فوائد البابونج للتنحيف وكيفية تناوله بطريقة صحيحة
أضف إلى قائمتيمحتويات
يستخدم شاي البابونج في أنظمة متعددة خاصة بخسارة الوزن وحرق الدهون في الجسم، لماذا؟، في الحقيقية حتى الآن لم تثبت الدراسات أن مشروب البابونج يعمل على حرق الدهون، لكن ما توصل إليه أن هذا المشروب قليل السعرات الحرارية ويساعد على رطوبة الجسم، وبالتالي فأن احتمالات مساعدته على إنقاص الوزن لديها فرصة كبيرة، خاصة إذا كنتِ تتناولينه مع نظام غذائي مناسب لجسمك. تعرفي مع يومياتي اليوم على أبرز فوائد البابونج للتنحيف بالتفصيل...
أسرار فوائد البابونج للتنحيف
وأيضا من الفوائد المذكورة عن البابونج للتنحيف، أنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم والمياه الزائدة داخله ومحاربة الانتفاخ في المعدة، وهذا بالتأكيد يساعدك على تنقية الجسم والتقليل من الوزن الزائد، كما أن شاي البابونج يساعد على تحفيز المعدة لإنتاج عصارتها، وذلك يعمل على تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع.
ومن أشهر وصفات البابونج للتنحيف ما يلي:
- البابونج والليمون:
المكونات: (ملعقة من البابونج، شريحتين من الليمون، ماء مغلي)
التحضير: ضعي البابونج وشرائح الليمون في كوب وضعي عليهما الماء المغلي، وتناولي هذا المشروب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
- البابونج والنعناع:
المكونات: (ملعقة من البابونج، أوراق نعناع طازج، كوب من الماء المغلي)
التحضير: (ضعي البابونج وأوراق النعناع على كوب الماء المغلي، وتناولي منه على الأقل 2 كوب في اليوم)
فوائد شرب البابونج على الريق
- رغم فوائد البابونج للتنحيف والمميزات المتعددة التي يعرف بها، إلا أنه حتى الآن لم يثبت فوائد تناوله على الريق في الصباح، بل ينصح العلماء بتناوله في المساء قبل التوجه إلى النوم مباشرة، لأنه يساعد على الاسترخاء والنوم وتجنب الأرق والقلق أثناء النوم.
- لأن البابونج يحتوي عل مضادات أكسدة ترتبط ببعض المستقبلات في العقل وتعزز من النعاس وتقلل حالات الأرق التي تزعج الكثيرون في الليل أو عدم قدرتهم على النوم بشكل عميق.
إليك فوائد شرب البابونج يومياً
أثبتت دراسة أجريت على عدد من النساء أن فوائد البابونج للتنحيف كثيرة ولكن فوائده لا تقتصر على التخسيس فحسب، إنما تناوله يوميًا له العديد من الفوائد، حيث أبلغت النساء اللاتي تناولن شاي البابونج لمدة أسبوعين عن راحتهن أثناء النوم والتقليل من أعراض الاكتئاب، والاستمتاع بنوم هادئ من من دون الاستيقاظ والقلق ليلًا لمرات عدة.
كما أن للبابونج فوائد أخرى عند تناوله بشكل يومي ومنها:
- تقليل آلام الدورة الشهرية والتقليل من أعراض انقطاع الطمث المزعجة
- تقليل نسبة السكر في الدم
- الحد من الالتهابات وخاصة المفاصل
- الوقاية من مرض السرطان
- علاج أعراض نزلات البرد
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- تعزيز صحة القلب
- تعزيز صحة الجهاز المناعي
- التقليل من التعرض للاكتئاب
- علاج نوبات الهلع والتوتر
- علاج لمشاكل الجلد والبشرة المزعجة للكثير من السيدات
تنبيه مهم: لم يثبت أمان تناول شاي البابونج يوميًا بالنسبة للأطفال والسيدات الحوامل والمرأة المرضعة، بالإضافة إلى من تعاني من أمراض الكلي والكبد، لذلك عليك الانتباه والتواصل مع الطبيب قبل البدء في تناوله بشكل دوري.
في النهاية.. أنت الآن تعرفت على فوائد البابونج للتنحيف والفوائد الصحية الأخرى التي بالتأكيد سوف تؤثر على حياتك بالإيجاب، فأبدئي في إدخاله ضمن روتينك الغذائي اليومي.
اقرئي أيضاً:
