ما هي فوائد المليسة للتنحيف؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
أكثر ما يهم المرأة اليوم هو الحصول على جسم متناسق ورشيق، وعلى الرغم من تعدد الادوية والوسائل الطبية التي تساعد على انقاص الوزن، فإن آثارها الجانبية تكون مقلقة لبعض الأشخاص، لذلك تلجأ الكثير من النساء لاستخدام الاعشاب الطبيعية كطب بديل لانقاص الوزن نظراً لتعدد فوائدها ولعدم احتوائها على مواد كيميائية تؤثر سلباً في صحتهن، وسوف نتحدث اليوم في ما يلي عن فوائد المليسة للتنحيف، وكيف يمكنك تحضيرها في المنزل واستخدامها لانقاص الوزن بشكل سريع.
لنتعرف أولاً إلى عشبة المليسة وما تحتويها من العنصر الغذائية.
لمحة سريعة عن عشبة المليسة
تتبع المليسة أو الترنجان المخزني أو الحبق الترنجاني أو بلسم الليمون الفصيلة الشفوية وهي نوع نباتي معمر له ساق مربع، وأزهار بيضاء أو قرمزية، وأربع بذور، كما تحتوي هذه العشبة على زيت طيار يستخدم في الاغراض الطبية والتجميلية.
تنمو عشبة المليسة في في جنوب أوروبا وحوض البحر الابيض المتوسط، وتتميز برائحة أوراقها اللطيفة التي تعد مزيج من رائحة الليمون والنعناع، لذلك أطلق عليها اسم بلسم الليمون في حقبة معينة من الزمن. وبالتالي، تستخدم اليوم المليسة للتنحف، وتحسين الحالة المزاجية، والمساعدة على النوم، وتعزيز صحة البشرة وغيرها.
قيمتها الغذائية
تشتهر المليسة بتركيبتها الغذائية الاساسية لصحة الانسان في حين أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات بما فيها فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للاكسدة، وفيتامين ب1، بالاضافة إلى الكثير من العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم مثل الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وبعض الاحماض مثل حمض الكافييك، وحمض الروزمارينيك اللذان يتميزان بفعالية مضادة للاكسدة، ما يجعل من المليسة نبتة فعالة من الناحية الصحية والغذائية.
محاذير استخدام عشبة المليسة
- إن هذه العشبة لا تناسب الاشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية مثل الثيروكسين، وذلك لأن المليسة تمنع امتصاص الدواء كما يجب
- لا تناسب هذه العشبة الاشخاص الذين يستهلكون المهدئات والباريبتورات
- يمنع الاولاد ما دون سن العاشرة تناول هذه العشبة
- يرجى استشارة طبيب مختص قبل تناول هذه العشبة عند الحمل والرضاعة وذلك لعدم وجود الدراسات العلمية الكافية حول آثارها الجانبية
- إن استهلاك أكثر من غرامين من المليسة في اليوم الواحد وذلك لتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة
- يرجى عدم تناول عشبة المليسة في حال كان الشخص يحتاج لعملية جراحية في القرب
الآثار الجانبية لعشبة المليسة
تؤدي المليسة أحياناً إلى أعراض جانبية مزعجة مثل الصداع، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وألم المعدة، ألم عند التبول، وتهيج الجلد ورد فعل تحسسي، وأحياناً الغثيان والقيء والدوران، لذلك ننصحك بتناول هذه العشبة بكميات محدودة، واستشارة طبيب مختص في حال استمرت هذه الاعراض لفترة طويلة من أجل تلقي العلاج المناسب وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
ما هي فوائد المليسة للتنحيف؟
لطالما استخدمت الشعوب القديمة عشبة المليسة لعلاج أمراض عدة فضلاً عن ركباتها الغذائية الاساسية لجسم الانسان، وبالتالي أشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً إلى فعالية المليسة في انقاص الوزن وحرق الدهون وذلك من خلال:
تقليل تراكم الدهون في الكبد
تعمل عشبة المليسة على تقليل تراكم الدهون الكبدية التي تزيد نسبة الاصابة بالسكري من النوع الثاني والسمنة، وذلك فضلاً عن مركباتها الغذائية التي تساهم في انخفاض مستوى السكر بالدم، وانقاص الوزن بشكل ملحوظ.
تقليل كتلة الانسجة الدهنية في الجسم
أشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً أن تناول مستخلص المليسة يقلل من كتلة الانسجة الدهنية في الجسم، ويقتل الخلايا الدهنية عن طريق منع تكوين الاوعية الدموية التي تغذي هذه الخلايا، ففي حال كنت ترغبين في انقاص وزنك، فشاي المليسية هو الحل الانسب.
تحسين المزاج
من فوائد المليسة للتنحيف هي أنها تحفف من أعراض التوتر والاكتئاب التي تسبب فرط الشهية وزيادة الوزن فضلاً عن التأثيرات المهدئة لهذه العشبة وفعاليتها في زيادة الشعور بالسعادة والاسترخاء، ما يعد أيضاً من أهم فوائد البابونج للصحة.
تعزيز العملية الهضمية
يساهم تناول شاي المليسة مرتين يومياً في تعزيز عملية الهضم، وتسليس عمل الامعاء، والحد من الاضطرابات المعدية المعوية، ما يفيد الاشخاص الذين يعانون الوزن الزئد في حين أنها تسرع عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
طرد السموم
تعمل عشبة المليسة على طرد السموم والجذور الحرة من الجسم وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تطرد السموم والالتهابات وتمنع انتشارها، ما يساهم في فقدان الوزن بشكل أسرع.
تنظيم نسبة الكوليسترول في الجسم
تحتوي عشبة المليسة على نسبة عالية من المركبات الغذائية التي تقلل نسب الكوليسترول الضار أمام الكوليسترول النافع، كما تعمل على التقليل من نسب الدهون الثلاثية، ما يساهم في انقاص الوزن واستعادة رشاقة الجسم المثالية.
زيادة الشعور بالشبع
من فوائد المليسة للتنحيف هي أنها تزيد الشعور بالشبع وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي توفر الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام، ما يساهم في امتصاص الدهون من الجسم وخسارة الوزن الزائد.
علاج حساسية الانسولين
وجد العلماء أن تناول المليسة يومياً وباعتدال يساهم في تحسين حساسية الانسولين والتحكم في وزن صحي، لذلك ينصح بها الاطباء لمرضى السكري.
أشكال عشبة المليسة
يمكن أن تتواجد المليسة على شكل كبسولات، أو أقراص، أو شاي، وبالتالي تعد أوراق المليسة أكثر أجزاء هذا النبات فعالية، وتستخدم في المطبخ كمنكه للطعام أو لتحضير الشاي الذي يعزز عملية التنحيف، وتسخلص المركبات الفعالة من الاوراق لتصنيع الزيوت والمراهم والصبغات والادوية المختلفة.
طريقة تحضير المليسة
- ضعي أوراق المليسة الخضراء أو المجففة في وعاء من الماء المغلي وانقعيها لمدة 10 دقائق
- غطي الوعاء جيداً حتى لا تتطاير الزيوت من النبات
- تحلية المزيج بملعقة صغية من العسل حسب الرغبة
- اشربي كأسان منها في اليوم صباحاً ومساءً
- لا تتجاوزي الجرعة لتفدي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة والاستفادة من جميع الفوائد الموجودة في هذه العشبة
- يمكنك تخزين الشاي في الثلاجة لمدة يومين
والآن أصبحنا نعلم أبرز فوائد الملسا للتنحيف، وسوف نتحدث في ما يلي إلى فوائدها الصحية والجمالية التي سوف تفاجئك، الق نظرة!
فوائد عشبة المليسة للصحة العامة
فوائد المليسة لا تعد ولا تحصى وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة التي تعزز صحة الانسان وتقيه من الامراض والالتهابات والمزمنة، ومن أهم فوائد عشبة المليسة للصحة العامة نذكر:
علاج الارق
أشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً إلى فعالية المليسة في علاج اضرابات النوم وتخفيف أعراضها بنسبة 70%- 80% وذلك نظراً لخصائصها المهدئة التي تزيد الشعور بالاسترخاء.
تخفيف الاضطرابات الهضمية
تعمل عشبة المليسة على تخفيف الاضطرابات الهضمية بما فيها عسر الهضم والغثيان، وآلام البطن الناتجة عن الغازات، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية الاساسية لأداء الجهاز الهضمي السليم، وذلك وفقاً لاحدى الابحاث التي نشرت في المزكز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية.
تخفيف آلام الاسنان
تحتوي المليسة على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تعالج الالتهابات التي تصيب الاسنان، وتعمل كمهدئ لآلام الصداع وبخاصة إذا كانت ناتجة عن حالات مزاجية عصبية، ففي حال كنت تعانين آلام الصداع والاسنان، ما عليك الّا شرب كأس من المليسة للشفاء والحصول على النتائج المتوقعة.
تقليل تشنجات الحيض
أشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً إلى فعالية المليسة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وأعراض ما قبل الحيض، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تقضي على الالتهابات وتخفف التشنجات والاعراض.
تخفيف مغص الاطفال
تعمل عشبة المليسة بفضل خصائصها المضادة للآلام والالتهابات على تخفيف مغص الاطفال الرضع الذي يستمر في أول أربع أشهر من حياتهم، وذلك وفقاً لدراسة نشرت في مجلة Neurogastoentrology & Mobility في عام 2017. وينصح باستشارة طبيب مختص قبل اعطاء شاي المليسة للاطفال للتأكد إذا كان يناسب حالتهم الصحية وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي
تشكل متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي أكثر الأمراض شيوعاً التي تضرب الأمعاء الغليظة. وتجدر الإشارة إلى أنّ القولون العصبي لا يزيد من احتمالية الاصابة بسرطان القولون ولا يغير من طبيعة أنسجة الأمعاء، وهو يصيب اجمالاً الأشخاص تحت الـ 50 عاماً. وبالتالي جاءت المليسة كعلاج طبيعي لمتلازمة القولون العصبي فضلاً عن مركباتها التي تمتلك خصائص طاردة للتشنجات والغازات مثل: السيترونيلال، والجيرانيول، واللينالول.
وتمتد فترة العلاج بالمليسة لمدة 8 أسابيع إلى جانب الادوية التي يصفها الطبيب عن طريق تناول 30 قطرة منها يومياً.
تقليل خطر الاصابة بالسرطان
تحتوي عشبة المليسة على نسبة عالية من المواد النباتية الثانوية المضادة للاكسدة وتحديداً الفينولات التي ترفع من قدرة هذه العشبة على مكافحة الجذور الحرة، وتقليل خطر الاصابة بالسرطان، تثبيط تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم وذلك وفقاً لدراسة نشرت في عام 2018.
تقليل البكتيريا والالتهابات
تصنف عشبة المليسة ضمن لائحة الاعشاب الفعالة لعلاج الالتهابات وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الاحماض والمواد المضادة للاكسدة التي تساهم في التقليل من الانتفاخ المصاحب للاصابات والالتهابات، وبالتالي خفض مستويات البروتينات المصاحبة لها، وذلك وفقاً لدراسة أولية نشرة في عام 2013.
فوائد اضافية لعشبة المليسة للصحة
- تخفيف اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
- علاج نزلات البرد وامراض الانفلونزا
- تخفيف خطر الاصابة بمرض الزهايمر
- علاج ارتفاع ضعط الدم وبالتالي تحسين صحة القلب
- علاج جهاد العين
- معالجة الامساك المزمن والبواسير وذلك فضلاً عن احتوائها لمادة الاوجينول التي تساهم في التخلص من فضلات الجسم
- تخفيف اعراض الامراض البولية
- تخفيض حرارة الجسم المرتفة
- تعزيز الجهاز المناعي فضلاً عن خصائصه المضادة للاكسدة والالتهابات
تابعي قراءة السطور التالية للتعرف إلى فوائد عشبة المليسة الجمالية.
فوائد المليسة للبشرة
تتعدد فوائد المليسة للبشرة وتدخل زيوتها اليوم في صناعة المستحضرات التجملية التابعة لأهم العلامات التجارية العالمية، ومن أبرز فوائدها للبشرة نذكر:
علاج الامراض الجلدية
تعمل عشبة المليسة على علاج الامراض الجلدية المزمنة بما فيها الصدفية، والاكزيما، والفطور، والطفح الجلدي وغيرها، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تكافح الالتهابات وتطرد السموم من البشرة.
علاج حب الشباب
تعمل عشبة المليسة على تجفيف البشرة الدهنية التي تحفز ظهور حب الشباب والبثور.
تضييق مسامات الوجه
في حال كان لديك بشرة دهنية فعشبة المليسة هي العلاج الانسب، وذلك لأنها تعمل على التقليل من المسامات الكبيرة المفتوحة التي تشوه جمال الوجه، كما تساهم في إزالة الدهون الفائضة والخلايا التالفة والميتة، وتجديد خلايا البشرة، ويشاع استخدامها كعلاج طبي للدغات الحشرات ولسعاتها، كما أنها تساعد على التئام الجروج بشكل أسرع.
أخيراً تعرفنا إلى أهم فوائد المليسة للتنحيف والصحة العامة، آملين أن نكون قد قدمنا لك ما تبحثين عنه، ونشدد على أهمية استشارة طبيب مختص قبل تناولها للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي تجاهها.
اقرئي أيضاً:
