فوائد شاي رونزا للتنحيف
أضف إلى قائمتيمحتويات
غالبًا ما يتم الإعلان عن شاي التخسيس كوسيلة لفقدان الوزن وتطهير الجسم. النظرية هي أن الشاي يحفز الهضم، ويساعد على التمثيل الغذائي، وفي بعض الحالات يخلص الجسم من الشوائب. فهناك العديد من أنواع شاي التخسيس للاختيار من بينها. يحاول كل منهم إرضاء رغبة الشخص في إنقاص الوزن مثل شاي رونزا للتنحيف.
فوائد شاي رونزا للتنحيف
يساعد على إنقاص الوزن
يساعد شاي رونزا للتنحيف بشكل كبير في إنقاص الوزن بسبب مكوناته.في هذا القسم، نقدم لكِ العديد من المكونات المفيدة التي يجب أن تبحثي عنها في الشاي الأخضر قبل شرائه، البابونج، النعناع، الشاي الأخضر، الزنجبيل والسينا ليف. كل هذه المكونات الموجودة في شاي رونزا تجعله مناسبًا لفقدان الوزن بطريقة أو بأخرى.
يعزز معدل الأيض
يساعد تناول شاي رونزا في تسريع معدل الأيض، ممّا يؤدي بدوره إلى زيادة حرق الدهون في الجسم. كما يقلّل من استهلاك السعرات الحرارية ويثبط تحويل الكربوهيدرات والسكريات إلى دهون وبالتالي يقلّل من رواسب الدهون في جسم الإنسان. إذا قمتِ بدمج تناول شاي رونزا مع بعض التمارين البسيطة لفقدان الوزن، فستكون النتائج أكثر إثارة للإعجاب.
يمنع ظهور علامات الشيخوخة
إلى جانب شاي رونزا وتناسبه مع فقدان الوزن، فإن وجود مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية في شاي التخسيس يساعد على محاربة الجذور الحرة وبالتالي حماية خلايانا وجزيئاتنا من التلف، ممّا يساعدنا على الابتعاد عن علامات الشيخوخة. إذا قمتِ بتكملة تناول شاي التخسيس باستهلاك الكركم، فسوف تبدئين في ملاحظة تأثير إيجابي مفاجئ على بشرتكِ بما في ذلك زيادة في التوهج.
يزيل الدهون الزائدة
المكونان الرئيسيان اللذان يوفران الفعالية لشاي رونزا هما البوليفينول والكافيين. تزيل مادة البوليفينول المكونة خطر إنتاج الدهون الثلاثية الزائدة في الجسم عن طريق تنشيط إنزيم معين يعمل على إذابة الدهون الثلاثية الزائدة. حيث تساعد هذه الظاهرة في إزالة الدهون من أجسامنا.
يحارب الأمراض المختلفة
يمتلك شاي رونزا مكونات وخصائص طبيعية تحمي أجسامنا من الأمراض المختلفة، بما في ذلك الأمراض التنكسية مثل مرض باركنسون.
تشمل الأنواع النموذجية لشاي التخسيس:
- مثبطات الشهية.
- حاصرات الدهون.
- معززات التمثيل الغذائي.
النظرية وراء فقدان الوزن مع شاي التخسيس هي أن المكونات الطبيعية سوف:
- تساعد في قمع الشهية.
- تساعد الجسم على إطلاق السموم.
- تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الآثار الجانبية لشاي التخسيس
قد تتضمن بعض المكونات الضارة أو الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
المسهلات
تحتوي بعض أنواع شاي التخسيس على السنا، وهو ملين طبيعي. ذكرت إدارة الغذاء والدواء العالمية أن هناك تقارير عن مشاكل مرتبطة بشرب شاي التخسيس الذي يحتوي على السنا. كما تشير إدارة الغذاء والدواء إلى أن المستخدمين أبلغوا عن أعراض مشابهة لتلك التي تظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي الملينات، والتي تشمل:
- تشنج.
- غثيان.
- إسهال.
- تفاقم الإمساك.
- ضعف القولون.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم، وهو أمر خطير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
مدرات البول
أصدرت إدارة الغذاء والدواء العالمية أيضًا بيانات تحذر من عدد أنواع شاي التخسيس التي تحتوي على مدرات البول. يمكن أن تؤدي مدرات البول إلى:
- تجفيف.
- فقدان الشوارد أو تقلباتها، ممّا يسبب عدم انتظام ضربات القلب والوفاة.
- تشنجات العضلات.
- إسهال.
- فقدان السوائل يليه استعادة السوائل.
زيادة التمثيل الغذائي
تدعي العديد من أنواع شاي التخسيس أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي، لكن الأبحاث المتعلقة بالإضافات الموجودة في شاي التخسيس محدودة للغاية. ومع ذلك، فإن البوليفينول الموجود بشكل طبيعي في الشاي الأخضر والأسود قد أظهر بعض الأمل في المساعدة في إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي في الدراسات الحيوانية والبشرية. أي فائدة يتم ملاحظتها من شاي التخسيس هي على الأرجح نتيجة للشاي نفسه، وليس مكونات "التخسيس" المضافة.
مخاطر شاي التخسيس
إلى جانب الآثار الجانبية المحتملة المذكورة أعلا ، فإن المكونات الموجودة في شاي التخسيس:
- تختلف وقد تحتوي على مكونات يحتمل أن تكون مشكلة.
- لا تخضع لسيطرة أي وكالة تنظيمية، مثل إدارة الغذاء والدواء.
- قد تتفاعل مع دواء الشخص.
تحذر إدارة الغذاء والدواء العالمية من استخدام معظم المكملات الغذائية، بما في ذلك شاي التخسيس، ويرجع ذلك أساسًا إلى نقص الدراسات الموثوقة والأدلة على سلامتها أو فعاليتها. كما أبلغت إدارة الغذاء والدواء العالمية عن شكاوى متزايدة من المستهلكين الذين استخدموا شاي التخسيس والمكملات الغذائية الطبيعية الأخرى لفقدان الوزن.
مدى فعالية شاي التخسيس
هناك القليل من الأدلة على أن شاي التخسيس فعّال. يتم التعرف على الكافيين كمنشط وليس له تأثير كبير على فقدان الوزن. وبالمثل، يتم التعرف على السنا كمكون يسبب تهيج الأمعاء الغليظة ويمكن استخدامه كملين خفيف. حيث يمكن العثور على معظم المراجعات الإيجابية لشاي التخسيس إما في المواقع التي تبيع المنتج أو التي تروج لنمط حياة طبيعي. يشير البعض إلى الدراسات الصغيرة التي تم إجراؤها. ومع ذلك ، هناك نقص كبير في الأدلة التي تدعم الادعاءات القائلة بأن شاي التخسيس يؤثر على فقدان الوزن.
إقرئي أيضًا:
