مشروبات ديتوكس تناوليها على معدة فارغة لخسارة الوزن
أضف إلى قائمتيمحتويات
أثبتت الدراسات الحديثة أن مشروبات التخلص من السموم "الديتوكس" فعالة جدًا في رحلة إنقاصك للوزن، والسبب في ذلك أنها تسهل عملية الهضم، والجهاز الهضمي الجيد هو مفتاح فقدان الوزن الصحي. كما تساعد هذه المشروبات في طرد السموم من الجسم فضلاً عن نجاحها في عملية التمثيل الغذائي. هل تودين معرفة ما أبرز هذه المشروبات لتبدئي بتناولها على معدة فارفة؟
مشروب الكزبرة مع الماء
تعمل الكزبرة على تحفيز الإنزيمات والعصائر الهضمية، والتي من المعروف أنها تعزز الجهاز الهضمي. كما أنها مصدر جيد للألياف أيضًا. هذا المشروب غني بالمعادن والفيتامينات والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات أ ، ك ، ج، كل ما عليكِ فعله هو غلي الماء مع ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة. اغلي هذا المزيج واتركيه ليبرد طوال الليل. صفي الماء في صباح اليوم التالي لتكون الوصفة جاهزة للشرب.
مشروب الكمون والليمون
يساعد الكمون في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم. انقعي بذور الكمون طوال الليل ، ثم اغلي الماء مع البذور. قومي بتصفية البذور واشربي الماء الفاتر وأضيفي نصف ليمون معصور إلى هذا الشراب واشربيه على معدة فارغة في الصباح.
مشروب القرفة مع العسل
يساعدك تناول العسل قبل النوم مباشرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال ساعات النوم الأولى. هذا المشروب غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية أيضًا. الهرمونات الأساسية في العسل تكبح الشهية وتساعد على إنقاص الوزن. من ناحية أخرى ، تساعدك القرفة على فقدان الدهون وتساهم في إنقاص الوزن. خصائص القرفة المضادة للميكروبات والطفيليات تجعلها واحدة من أنفع التوابل على الإطلاق، فهي تمنع نزلات البرد والحساسية والكوليسترول والتهابات المثانة هل هناك ما هو أفضل من هذا المشروب؟
مشروب الحلبة
الحلبة مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس وفيتامين B6 والبروتين والألياف الغذائية. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات،. بفضل محتواها العالي من الألياف ، تساعد الحلبة في الهضم ومنع الإمساك. تحتاجين فقط إلى نقع بعض بذور الحلبة طوال الليل وشرب الماء في الصباح الباكر على معدة فارغة.
مشروب الكركم
يمكن أن يساعد تناول حليب الكركم في علاج البرد والسعال والأمراض الأخرى، لكن هل تعلمين أنه يمكن أن يساعدك أيضًا في إنقاص الوزن وتحسين عملية الهضم؟ هذا لأن الكركم مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تطرد السموم الضارة من الجسم، كما أنه يحتوي على الكالسيوم والبروتين، مما يعزز النوم الجيد وفقدان الوزن.
إقرئي أيضاً
