هكذا تتخلصين من الدهون بعد الوجبات بشكل سريع
أضف إلى قائمتيبعد الوجبات الدسمة من المهم أن تجدي الطرق الصحيحة لكي تتخلصي من الدهون المتراكمة في جسمك لكي لا تسبب لك الوزن الزائد. عندما تتراكم الدهون في جسمك بخاصة في وقت متأخر من الليل عليك أن تجدي الطريقة الصحيحة لكي تنظفي جسمك منها. هذه المعلومات التي سنقدمها لك في ما يلي هي قيمة كثيراً ويمكنك أن تستعيني بها لكي تحافظي على جسم صحي لأطول فترة ممكنة...
- يساهم الشاي الأخضر في التخلص من مشكلة الهضم ويسهل حركة الامعاء، كما أنه يخرج زيادة الماء من الجسم، لذلك ثابري على تناوله على الأقل مرتين في اليوم.
- شراب القرفة مع الزنجبيل مفيد في تكسير الدهون العنيدة بخاصة تلك التي تتراكم في منطقة الخصر والبطن. ننصحك بشرب كوب في الصباح وآخر في المساء للمحافظة على جسم سليم أولاً وللابتعاد عن الوزن الزائد ثانياً.
- بعد تناول الطعام على الأقل بنصف ساعة، أخرجي لممارسة رياضة المشي فهي تساعدك على الهضم بشكل أسرع كما أن التنفس الصحيح والتعرق يخلصان الجسم من السموم والدهون في آن، فتمنعي تراكم أي منها في محيط جسمك.
- خصصي وجبة الحساء للمساء بخاصة بعد يوم طويل من تناول الأطعمة، فالحساء مفيد للأمعاء ويسهل حركتها، كما أنه مدر للبول الأمر الذي يساهم في تخليص الجسم من الدهون المرتكزة فيه.
- لا تنسي أن كوب الماء الساخن الممزوج بعصير الليمون غير المحلى مفيد لك بعد وجبات الطعام المختلفة من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم أو من تلك التي خلفتها الوجبة بالأساس.
اقرئي أيضاً:
