هل سمعت من قبل بالقهوة لخسارة الوزن؟
أضف إلى قائمتيخسارة الوزن الزائد من الجسم تتعلق بطرق مختلفة وأنواع متعددة من الأطعمة التي يمكن حصرها والتخلي عن بعضها من أجل فقدان الوزن بطريقة أسرع. من ناحية أخرى، هل سبق أن سمعت باللجوء الى القهوة من أجل فقدان الوزن. خسارة الوزن من خلال شرب القهوة نعم ممكنة وهذه المعلومات ستفاجؤك!
القهوة تعزز الأيض
كوني على ثقة بأن القهوة تعزز معدل الأيض في الجسم أي أنها ترفع معدل حرق الدهون فيه. عند تناول القهوة تتوقف مادة في الجسم تعرف بالأدينوزين وهي مسؤولة عن تعزيز القدرة على النوم عن العمل، وعندما تتوقف هذه المادة يبدأ الإفراز المضاعف للأدرينالين، لذلك تفقدين الوزن بطريقة أسرع حتى من دون القيام بنشاط بدني.
تساعدك على ممارسة الرياضة
ينصح خبراء الرياضة بتناول كوب من القهوة قبل التمرين لأنه يساهم في رفع مستوى الطاقة لدى الأشخاص، مما يمنحهم القدرة الأكبر على زيادة التمارين الصعبة، الأمر الذي يساهم في عملية فقدان الوزن بشكل أسرع.
تكسير الدهون
تناول الكافيين بشكل مستمر يعمل على تكسير الدهون في الجسم، ولكن هنا من المفترض أن نلفت نظرك الى أن تخطيك للكمية المعقولة في اليوم أي ال750 ملغرام من الكافيين تنعكس سلباً لأنها تزيد هرمون الكورتيزول الذي يعرف بهرمون التوتر وهو يصيبك بالبدانة.
القهوة تقلل الشهية
إن كنت تشعرين بالجوع بشكل كبير، وتبحثين عن الطريقة الأنسب للسيطرة على شهيتك، ننصحك بشرب القهوة التي تؤثر على الجلوكوز الموجود في الجسم والمسؤول عن التحكم بالشعور بالجوع وفتح الشهية.
منع امتصاص الكربوهيدرات
هناك أنواع من الأحماض الموجودة في القهوة تمنع امتصاص السكريات في الدم، الأمر الذي يفيد في عدم تخزين الدهون في الجسم. نصيحتنا مثلاً لك، تكمن في تناول كوب من القهوة بعض الطعام من أجل التخلص من الكربوهيدرات.
اقرئي ايضاً:
