أقوى فيتامين لتطويل الشعر ما هو

فيتامين لتطويل الشعر

يعتبر الشعر من علامات الجمال عند البنات حيث أن العناية والاهتمام به أمر واجب لا محال فيه لأنه يبرز جمال المرأة ويعطيها الثقة فى نفسها بشكل كبير كما أن العديد من البنات يلجئون إلى العديد من الفيتامينات والوصفات الطبيعية المختلفة لكي يتم الاهتمام بالشعر والعناية به بشكل كبير للغاية

تعرفى على أسرار فيتامين لتطويل الشعر

فيتامين d

• يعتبر فيتامين d من أهم الفيتامينات الهامة لصحة الشعر والعظام والأسنان والجلد كما أثبت العديد من الدراسات أن العمل على تناول فيتامين d يعمل على تقويه الشعر بشكل كبير للغاية وزيادة كثافته والحد من تساقطه وذاك بالإضافة إلى قدرته
• على نمو العديد من بصيلات الشعر الجديدة في فروه الرأس وهذا الفيتامين يتم الحصول عليه من الفطر والأسماك والبقوليات وعصير برتقال ومنتجات الحليب قليله الدسم كما أن التعرض المستمر للشمس تزود الجسم بالفيتامينات الهامة كما أنه تمكنه من تناول العديد من المكملات الطبيعية التي تحتوى على فيتامين d مع الأخذ في الاعتبار تناول وجبة تشمل العديد من الدهون

افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة

فيتامين b

• مجموعة فيتامين b المعقدة والتي تحتوى على الكثير على الفيتامينات المهمة لنمو الشعر بشكل كبير للغاية وتعتبر من أهم مصادر فيتامين b المعقدة البقوليات والحبوب والخضروات وأهمها والجزر
• كما يوجد العديد من الدهون مثل لحم البقر والدواجن القرنبيط ومجموعة الخضروات الورقية الداكنة والبيض وفول الصويا وتعتبر أهم مجموعة فيتامين b من أهم المجموعات القابلة للذوبان بشكل كبير والتي تعمل على إفراز البول لذلك ينصح بالحصول عليها كل يوم

فيتامين e لتطويل الشعر

تعتبر من الفيتامينات الهامة والأساسية لصحة جسم الإنسان فهو يعمل على زيادة إفراز الزيوت بكثرة في الرأس والتي بدورها تقوم بمنع الشعر من التعرض للجفاف ويعتبر من أهم أشكالها فيتامين e والبيتا كاروتين الذي يتم الحصول عليه من الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي مثل الجزر والشمام والخوخ إلى جانب البطاطا الحلوة والسبانخ التي تعتبر غنية بفيتامين a كما أن نقص فيتامين a يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل كبير ويجعل الشعر هشا بشكل كبير وذلك من خلال نقص الزيوت التي تفرز في الرأس وتسبب جفاف العينين والإصابة بالعمى الليلي

ماذا عن أفضل فيتامين لتطويل الشعر

فيتامين c

يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامين الهامة المضادة للأكسدة التي تعمل على المحافظة لي الإجهاد التاكسدى والذي يحدث ذلك بسبب تدمير الجذور وهلاكها فهو يعتبر ضروري لتكوين الكولاجين الذي يعتبر مهما لبناء الشعر وصحته وهو هام بقدرته على امتصاص الحديد الذي يقوم بدوره في نمو الشعر

 اكتشفي حبوب فيتامين لتطويل الشعر

فيتامين sugar brar hair

تشمل هذه الفيتامينات على العديد من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ه وفيتامين ب٦ وفيتامين ب١٢ والبوبتين وحمض البثالوينك واليود والزنك والكولين لانه يحتوى على العديد من النكهات الطبيعية وشراب الماء والسكر والجلوكوز لأنها تساعد في تقوية الشعر بشكل كبير والعمل على زيادة نموه والحد من تساقطه هذه الأقراص تحتوي على العديد من السكريات المختلفة لذلك يفضل الابتعاد عنها وعدم تناولها لمن لا يرغب فى زيادة الوزن

اقرئي ايضاً: طريقة تكثيف الحواجب في دقائق