فوائد استخدام زيت السمسم للاطفال

فوائد استخدام زيت السمسم للاطفال

يعد زيت السمسم من المحاصيل البذور الزيتية الأقدم، وهو مغذي للغاية. زيت السمسم غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. استخدم زيت السمسم للأطفال بشكل شائع في الطعام والتدليك. من فوائد زيت السمسم للأطفال:

يساعد في علاج مشاكل الجلد

يزيل زيت السمسم مشاكل الشعر والبشرة المتعلقة بالجلد. يمكن استخدامه على شعر وجلد الطفل للتخلص من مشاكل الجلد. يتميز زيت السمسم بخصائص مضادة للبكتيريا، ويعتبر فعال في التخلص من العدوى المنتشرة في الجلد والشعر. يمكن تدليك رأس الأطفال بهذا الزيت، كما انه لا يسبب الصداع. استشيري طبيب الأطفال اولا لتجنب وجود اي حساسية اتجاه زيت السمسم.

مشاكل تخثر الدم

يمكن إدخال زيت السمسم في الطعام والاستفادة منه. يمكن ان يساعد زيت السمسم في ازالة مشكلة تخثر الدم عند الأطفال. يحتوي زيت السمسم على خصائص ترقق الدم، مما تساعد في ازالة مشكلة تخثر الدم.

إزالة مشكلة الحساسية

يساعد استخدام زيت السمسم للأطفال بالتخلص من مشكلة الحساسية. يعاني الكثير من الأطفال من مشاكل تغير الموسم البرد والسعال. يمكن ان يكون زيد السمسم مفيدا للأطفال في هذه الحالات.

معالجة نقص الكالسيوم

يساهم اضافة زيت السمسم الى النظام الغذائي لأطفالك في علاج نقص الكالسيوم. يحتوي زيت السمسم على الكالسيوم بكميات عالية التي تساهم في المحافظة على عظام الأطفال قوية. كما ان تدليك الأطفال بهذا الزيت يساعد في نمو بدني صحي.

فوائد زيت السمسم لتدليك الأطفال

يعتبر التدليك بالزيت من الممارسات التي يدعمها العلم بقوة. يساعد تدليك الطفل بالزيت الاسترخاء والنوم العميق، كما ان الزيت المستخدم يلعب دورا مهما. من الزيوت المستخدمة زيت الخروع، زيت جوز الهند، وزيت السمسم. في ما يلي فوائد تدليك الأطفال بزيت السمسم:

يدفئ الجسم

يحتاج الأطفال في الشتاء الى الدفء، هنا يأتي دور زيت السمسم في رفع حرارة الجسم من خلال التدليك. بسبب كثافة زيت السمسم، يتم تسخينه قليلا قبل استخدامه للتدليك. قومي بتسخين الزيت الى ان يصبح دافئا ثم دلكي جسم طفلك بلطف. انه فعال في الشتاء بسبب قدرته على توليد الحرارة والطاقة.

يزيل سموم الجسم

يُعرف زيت السمسم أيضًا بخصائصه في إزالة السموم.  ليس هناك الكثير من زيوت التدليك تفعل ذلك.  غني بمضادات الأكسدة التي تسحب السموم من الجلد أثناء عملية التدليك.  ثم يتم غسل السموم القابلة للذوبان في الماء.  كما أنه يحارب الجذور الحرة التي تسبب الضرر لبشرة طفلك الرقيقة.  الأضرار التي تسببها الجذور الحرة يمكن أن تسبب السرطان ومرض الزهايمر وما إلى ذلك.

يرطب البشرة

تتميز بشرة الأطفال بأنها طرية وحساسة، ولم تكتمل بعد. يحتوي زيت السمسم على معادن وفيتامينات مهمة، تساعد على ترطيب البشرة ويوفر فوائد عديدة عند امتصاصه. يعمل زيت السمسم على تعزيز محتوى  الكولاجين بسبب احتوائه على الزنك، ويساعد البشرة على اكتساب مرونتها. يتميز زيت السمسم بخصائص SPF طبيعية.
يجب تطبيق زيت السمسم بطريقة آمنة. لمعرفة المزيد إقرأي تطبيق زيت السمسم على البشرة آمن بحسب الدراسات؟

فوائد صحية عامة للسمسم

بما ان زيت السمسم مستخلص من بذور السمسم، فاتها تتميز أيضا بفوائد عديدة. من فوائد السمسم:

مصدر جيد للألياف

يساعد الحصول  على كميات كافية من الألياف الغذائية إلى تقليل خطر الإصابة بما يلي:

•  سرطان الثدي
•  أمراض القلب
• داء السكري من النوع 2
• أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض الرتج

تحتوي 2 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المجفف الكامل على 2.12 جرام (جم) من الألياف.

غني بفيتامينات ب

تحتوي بذور السمسم وقشورها على فيتامينات ب مثل الثيامين والنياسين وفيتامين ب 6. تساعد هذه العناصر الغذائية الصحية الجسم في:
• تحويل الطعام إلى طاقة
• تخليق خلايا دم جديدة
• المحافظة على صحة البشرة والأنسجة

كما انه أظهرت الدراسات مساعدة هذه الفيتامينات العقل في أدائه الوظيفي.

مصدر رائع للبروتينات النباتية

تعتبر بذور السمسم مصدر قوي للبروتين النباتي.    يساعد البروتين الجسم على العمل بعدة طرق مهمة. تشمل هذه:

• تقليل الشهية
• زيادة الأيض
• زيادة كتلة العضلات
• يمكن ان يقوي العظام
• تساعد في الحفاظ على فقدان الوزن

غنية بمضادات الأكسدة

تحتوي بذور السمسم على مركبات تسمى مضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من التلف، ويمكن ان تقلل من خطر الإصابة بأمراض محددة. بالإضافة الى أنها غنية بغاما توكوفيرول نوع من فيتامين إي الذي يعتقد أنه يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، نحتاج الى مزيد من الدراسات لتأكيدها. 

قد يكون مفيدا للقلب

تساهم بذور السمسم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية. النوع "السيئ" من الكوليسترول  يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يوجد في  بذور السمسم حمض ألفا لينولينيك (المعروف أيضًا باسم ALA)، والذي وفقا للدراسات يمكن ان يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن تفيد صحة العظام

بذور السمسم غنية بالكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، والزنك.  كل هذه العناصر الغذائية تعتبر مهمة في دعم صحة العظام.

السمسم مفيد بكل أشكاله. يمكنك اضافته الى النظام الغذائي، او تدليك جسم طفلك باستخدامه. ولكن كوني حذرة لان يمكن للسمسم وزيته ان يسببا الحساسية عند بعض الأطفال.

إقرئي أيضاً:

فوائد الخردل للقدمين

ما هي أسباب فطريات الفم للاطفال؟