هذه أبرز الأسباب لنحافة طفلك...فتجنبيها
أضف إلى قائمتيتهتم الأم بصحة طفلها وغذائه ولكنها عن غير قصد قد تقع ضحية أخطاء غذائية تسبب نحافته فما هي؟
- لا يطلب الطفل الطعام عندما يجوع كما تعتقد الأم، بل هو يفضل مواصلة اللعب أو مشاهدة التلفاز على التوجه الى غرفة الطعام، لذلك من واجبك أن تحددي له وقت تناول الوجبات بطريقة صحية من أجل إبعاده عن النحافة.
- من الأخطاء الشائعة هي السماح للطفل بتناول طعامه خلال اللعب أو مشاهدة التلفاز، فهو سيلهو من دون التنبه الى كمية الطعام التي عليه إنهائها قبل برودتها، ومن ثم سيرفضها...إجعلي غرفة الطعام المكان الأوحد والمخصص لتناول الطعام ومن ث تسمحين للطفل بالقيام بأي نشاط يريده شرط إنهاء الوجبة.
- بحال كانت شهية طفلك غير مفتوحة على الطعام في معظم الأوقات، زيّني الأطباق بأشكال هندسية جميلة مصنوعة من الخضار أو الفواكه لحثّه على تناولها.
- لا تقدمي الحلوى لطفلك أو اللقمشات السريعة مع اقتراب موعد تناوله للطعام، فمغذياتها القليلة تبقى في الجسم لفترة قصيرة ومن ثم تخرج لتشعره بالجوع مما يسبب سوء التغذية وعدم انتظامها لديه فيصاب بالنحافة.
- قدّمي لطفلك أنواعاً مختلفة من الأطعمة، فالنوع الواحد من الطعام، وإن ثابرت عليه سيشعر طفلك بانعدام الشهية وبالتالي سيفقده وزنه ويصاب بالنحافة.
- ابتعدي عن تقديم الماء للطفل خلال تناوله للطعام فهذه من الأسباب التي تقود الى خسارة الوزن والشبع السريع ومن ثم الى النحافة.
