6 مخاطر لنقص الفيتامين "دي"

كثيراً ما نسمع عن فوائد الفيتامين "دي" الصحيّة، خصوصاً على نموّ العظم، ولكن، يجهل كثيرون المخاطر الحقيقيّة لنقصه على أجسادنا، والتي تبدأ بزيادة الوزن ولا تنتهي عند الخرف.

1- البدانة المرضيّة

بيّنت دراسات كثيرة أنّ من يعانون من نقص في الفيتامين "دي" من نساء ورجال وأطفال، معرّضون للإصابة بالبدانة المرضيّة بنسبة تزيد عن 35 في المئة، بحسب دراسة أجريت العام 2015. تعيق البدانة عمل الفيتامين "دي" في الجسم، لأن الخلايا الدهنيّة تؤثّر سلباً على انتشار الفيتامينات في الدم.

2- السكّري

يكون منسوب فيتامين "دي" منخفضاً عند الأشخاص المصابين بالسكّري، أو من يعانون من حالة صحيّة تسبق السكّري، بحسب دراسة اسبانيّة صدرت العام 2015. ويرى معدّو الدراسة أنّ هناك صلة وثيقة بين نقص فيتامين "دي" والسكرّي والبدانة واختلالات أيضيّة أخرى.

3- أمراض القلب

بيّنت دراسة نشرت العام 2009 أنّ من يعانون نقص الفيتامين "دي"، معرّضون للاصابة بفشل في القلب، أكثر بثلاث مرّات من الآخرين، ومعرّضون للموت بأزمة قلبيّة، أكثر بخمس مرّات من الآخرين.

4- الإنجاب قبل الأوان

في دراسة شملت ألفيّ حامل، تبيّن أنّ النساء اللواتي يتمتعن بنسب فيتامين "دي" عالية، أقلّ عرضة للإنجاب في وقت مبكّر. ورجّح الباحثون أن يكون للفيتامين "دي" أثر إيجابي في حماية المشيمة من الباكتيريا.

5- فقدان الشعر والأسنان

إن كنت تخسرين شعرك بنسبة كبيرة خصوصاً عند الاستحمام، فمن المرجّح أن يكون السبب نقص في الفيتامين "دي" لدوره في مساعدة الشعر على النموّ. كما يلعب نقص الفيتامين "دي" دوراً في خليلة الأسنان، وأمراض اللثة.

6- الخرف والاكتئاب

يسبب نقص الفيتامين "دي" خللاً في بنية الدماغ، ما يؤدّي إلى تراجع القدرات الذهنيّة، ويؤدّي مع التقدّم بالعمر إلى الخرف. كما بيّنت دراسة أنّ النساء اللواتي يعانين من نقص في الفيتامين "دي" معرّضات أكثر من غيرهنّ لإظهار عوارض اكتئاب حاد.