أسباب تنميل الرأس والدوخة وطرق العلاج
أضف إلى قائمتيما أسباب تنميل الرأس والدوخة؟ في العادة يحدث تغيرات وعوارض في جسدنا, قد نتعايش معها ولا تؤثر على صحتنا.والبعض من هذه المشاكل قد تكون خطيرة لا نعي ما تخفيه ورائها من أمراض.بعض من هذه المشاكل تنميل الراس والدوخه.ما هي أسباب تنميل الرأس والدوخة وكيفية طرق علاجها.
تنميل بالأساس هو إحساس مزعج يحدث في فقدان الشعور بالجلد وإحساس بأبر تنخز بالجلد, والتنميل لا يقتصر على الأطراف بل يمكن أن يصيب الرأس أيضا. من الضروري أن نراجع الطبيب بشكل فوري عند تكرار هذه العوارض بشكل مكثف.
إقرئي أيضاً: هل الزنجبيل يرفع الضغط
تنميل الرأس
يحدث على شكل شعور بالوخز في الرأس وأعلى الرأس وقد يمتد الشعر للدماغ ويؤثر على أذنيك والفم والرقبة من جهة معينة.قد تظهر هذه العوارض بشكل فجائي دون أن تدرك ما قد حدث معك.
أسباب تنميل الرأس
- قلة وصول الدم لمناطق معينة بالجسم
- البقاء في وضعية معينة لمدة طويلة وعدم التحرك
- آثار جانبية نتيجة تناول أدوية معينة
- التدخين والإفراط بالكحول
- ضغط على العصب الموجود في منطقة الرقبة والحبل الشوكي
- B12نقص بعض من الفيتامينات أهمها فيتامين
- التوتر والاكتئاب الشديد
- ارتفاع غير طبيعي بمعدلات الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم
- الإصابة بالأمراض مثل: الشقيقة, السكري والسكتة الدماغية.
طرق علاج تنميل الرأس
علاج تنميل الرأس الأساسي يبدأ بمعرفة السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة والتخلص منها, وهي بالبدأ لن تكون بالخطيرة في حال زرنا الطبيب وتكلمنا عن الحالة بكل حذافيرها.
- التخلص من التوتر والابتعاد عنه قدر الممكن
- التخلص من عادة الكحول والتدخين بشكل نهائي
- التأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن بالجسم
- التأكد من الآثار الجانبية لكل الادوية التي تتناوليها والطلب استبدالها بأدوية أخرى
الدوخة
هو الشعور بالدوران والوهن والشعور الزائف بأن كل ما يحيطك يدور بك مع زغللة العيون واختلال توازن الجسم.الوخة نادرا ما تشكل خطر على حياتك وعلاجها يتوقف عند معرفة المسبب الرئيسي لها.
تترافق الدوخة مع الشعور بالصداع والغثيان وعدم الثبات والثقل المزعج بالرأس.
أسباب الدوخة
- مشاكل في الأذن الوسطى
- داء "مينيير" الذي يصيب الأذن الداخلية وهو نتيجة عدم التصريف السليم للسوائل والاستجابة غير طبيعية لجهاز المناعة.
- انخفاض ضغط الدم الشديد يسبب الدوخة والشعور بالغثيان
- انخفاض نسبة السكر في الدم
- الضغط النفسي والتفكير المستمر
- فقدان الجسم للعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن
- التعرض لأشعة الشمس الحارة لساعات طويلة
- قلة الرياضة والخمول والكسل وتنشيط الذاكرة
- قلة الأكل التي تسبب هبوط الضغط مع الغثيان وعدم اتزان الجسم
- بعض الأثار الجانبية لأدوية تتناوليها
- الحمل وخاصة إذا كنت بالأشهر الأولى من الحمل
طرق علاج الدوخة
عند الشعور بالدوخة فورا استلقي على ضهرك أو اجلسي لتفادي السقوط المباشر على الأرض,واستخدمي أي شيء يساعدك على المشي ويحافظ على توازنك. اتبعي تمارين اليوغا للتخلص منها.
- تجنبي ركوب السيارة وقيادتها في حالتك هذه
- اشربي كميات كبيرة من الماء
- توقفي عن شرب الكحول والتدخين هذه المواد تزيد الأمر سوءا
- التزمي بنظام صحي غني بالبروتينات والخضار والفواكه
- زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة
- ابتعدي عن الأماكن المغلقة والحارة وابقي في أماكن باردة ويصلها التهوية بشكل جيد
أسباب تنميل الرأس والدوخة عديدة ويمكن أن تكون المسببات غير التي ذكرت أعلاه,ولكن من المهم أتباع كافة التعليمات بالتغذية الجيدة وشرب الماء وممارسة الرياضة. طبيبك عزيزتي هو الشخص الوحيد الذي يساعدك بوصف الأدوية المناسبة لحل مشكلتك, بالزيارات الروتينية والفحوصات الشاملة ستعرفين كل ما يخبئه جسمك لك. أسباب تنميل الرأس والدوخة ليست بالخطيرة في حال عالجت الموضوع من البداية وابتعدتي عن كل ما يؤذي صحتك.
إقرئي أيضاً: هل التوتر يرفع الضغط
