أشياء توقف الإسهال المزعج
أضف إلى قائمتيقد يكون الإسهال أو البراز المائي محرجًا ويضرب في أسوأ الأوقات ، أثناء العطلة مثلًا أو حدث خاص.ولكن بينما يتحسن الإسهال غالبًا من تلقاء نفسه في غضون يومين إلى ثلاثة أيام ، يمكن أن تساعد بعض العلاجات في تعزيز تماسك البراز بشكل أسرع.وهذا ما يجعلكِ تسألين عن أشياء توقف الإسهال.استمري عزيزتي في قراءة هذا المقال، لتتعرفي على طرق سريعة المفعول وأشياء توقف الإسهال ، جنبًا إلى جنب مع أسباب الإسهال ونصائح الوقاية.
أشياء توقف الإسهال
الأدوية المضادة للإسهال
يرى بعض الناس أن الإسهال ليس أكثر من مجرد إزعاج خفيف ويتركونه يأخذ مجراه ، خاصة وأن بعض النوبات تستمر أقل من 24 ساعة.قد تظل قريبًا من المنزل أو الحمام ، وتحمل الكثير من السوائل والشوارد لمنع الجفاف.لكن ماذا لو لم تتمكني من البقاء في المنزل؟في هذه الحالة ، قد يؤدي تناول الأدوية المضادة للإسهال إلى تقليل البراز الرخو أو التخلص منه تمامًا بعد الجرعة الأولى.
ماء الأرز
ماء الأرز هو علاج سريع وفعال آخر للإسهال. اغلي كوبًا واحدًا من الأرز وكوبين من الماء لمدة 10 دقائق تقريبًا أو حتى يصبح الماء عكرًا.ثم يُصفى الأرز ويحفظ الماء للاستهلاك. لا يمد ماء الأرز جسمك بالسوائل فقط لمنع الجفاف ، بل يمكنه أيضًا تقليل مدة الإسهال. ماء الأرز له تأثير ملزم في الجهاز الهضمي ، مما ينتج عنه براز أقوى وأكثر ثباتًا.
البروبيوتيك
قد يؤدي تناول مكمل البروبيوتيك أو تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل بعض ماركات الزبادي إلى إيقاف الإسهال.حيث ينتج الإسهال أحيانًا عن خلل في البكتيريا في الأمعاء. تُساعد البروبيوتيك في استعادة التوازن من خلال توفير مستوى أعلى من البكتيريا الجيدة. هذا يمكن أن يعزز وظيفة الأمعاء الطبيعية ويقصر مدة الإسهال.
المضادات الحيوية
قد يحتاج الإسهال الناجم عن البكتيريا أو الطفيليات إلى مضاد حيوي. في هذه الحالة ، يمكن أن يحدث الإسهال بعد ملامسة طعام أو ماء ملوث ، غالبًا أثناء السفرلذا .ضعي في اعتباركِ أن المضادات الحيوية غير فعالة عندما تسبب العدوى الفيروسية الإسهال. حيث يجب أن يأخذ هذا النوع من الإسهال مجراه.
حمية "برات"
قد يخفف النظام الغذائي المعروف باسم "برات" الإسهال بسرعة.تعني كلمة "برات" الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. هذا النظام الغذائي فعال بسبب الطبيعة اللطيفة لهذه الأطعمة ، وحقيقة أنها أطعمة نشوية وقليلة الألياف.
أسباب الإسهال
يمكن أن يساعدكِ فهم سبب الإسهال في تجنب النوبات المستقبلية. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
فيروس في المعدة
التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (أنفلونزا المعدة) هو أحد أسباب الإسهال. إلى جانب البراز المائي ، قد يكون لديكِ:
- آلام في المعدة
- غثيان
- التقيؤ
حمى منخفضة
تشمل هذه الفيروسات نوروفيروس وفيروس الروتا ، والتي يمكن أن تتطور بعد تناول أو شرب طعام ملوث ، أو مشاركة الأشياء الشخصية مع شخص مصاب.
دواء
يمكن أن تؤدي الحساسية تجاه بعض الأدوية أيضًا إلى نوبات من الإسهال. قد يحدث هذا بعد تناول المضادات الحيوية أو مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للسرطان.
الأمراض المنقولة بالأغذية
يُعرف أيضًا باسم التسمم الغذائي ، ويمكن أن يحدث الإسهال إذا تناولتي طعامًا ملوثًا بالبكتيريا أو الطفيليات أو السموم. يمكن أن تشمل الأمراض التي تنقلها الأغذية تلك التي تسببها البكتيريا التالية:
- السالمونيلا
- بكتريا قولونية
- الليسترية المستوحدة
- المطثية الوشيقية (التسمم الغذائي)
- حساسية أو حساسية تجاه الطعام
إذا كنتِ تعانين من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يحدث الإسهال بعد تناول منتجات الألبان. وتشمل الحليب والجبن والآيس كريم والزبادي.حيث قد تؤدي الإصابة بحساسية أو حساسية تجاه الطعام أيضًا إلى حدوث الإسهال. على سبيل المثال ، قد تصابين بالإسهال بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، القمح أو المعكرونة أو الجاودار.فهذه الأطعمة لها تأثير ملزم في الجهاز الهضمي لجعل البراز أكبر. ونظرًا لأنها لطيفة ، فمن غير المرجح أن تهيج معدتك ِأو تفاقم الإسهال.إلى جانب هذه العناصر ، يمكنك أيضًا تناول البسكويت المملح (اللطيف بالمثل) والمرق الصافي والبطاطس.
المحليات الصناعية
هذا سبب غير معروف للإسهال. ولكن إذا كنتِ حساسة تجاه المحليات الصناعية ، فقد تصابين بنوبة إسهال بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على هذه المحليات. توجد المحليات الصناعية في مشروبات النظام الغذائي ، والمنتجات الخالية من السكر ، والعلكة ، وحتى بعض الحلوى.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يعتبر الإسهال أحيانًا من أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي. قد تصابينل بنوبات متكررة من البراز الرخو إذا تم تشخيص إصابتكِ بمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. أيضًا ، يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي نوبات متناوبة من الإسهال والإمساك.
نصائح للوقاية من الإسهال
الإسهال الناجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية معدي. يمكنكِ حماية نفسكِ من خلال:
- غسل يديكِ بشكل متكرر
- تجنب المرضى
- تطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل شائع
- عدم مشاركة الأغراض الشخصية
فإذا كنتِ تعاني من الإسهال بعد بدء تناول دواء جديد ، فاسألي طبيبك عن دواء بديل أو ربما يخفض جرعتكِ.يمكنكِ أيضًا حماية نفسكِ من خلال طهي الطعام جيدًا وغسل الفواكه والخضروات قبل التحضير. تأكد يأيضًا من معرفة الطريقة الصحيحة لغسل يديكِ.استخدمي الماء الدافئ والصابون واغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الماء متاحًا ، فاستخدمي معقمًا لليدين يحتوي على الكحول.
إقرئي أيضًا:
