أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعد التهاب المعدة أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً في حين أنه يصيب ثلث سكان العالم، ويصنف حسب حدته إلى نوعين: التهاب المعدة التآكلي والتهاب المعدة غير التآكلي، كما أنه يترافق في بعض الأحيان مع أعراض مزعجة وتشكل عبئاً على حياة المصابين، لذلك لخترنا لك 6 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة بشكل نهائي.
تابعي قراءة هذا المقال للتعرف إلى أسباب التهاب المعدة وأعراضه وطرق علاجه بالأطعمة والأعشاب الطبيعية التي لطالما أضحت العلاج البديل لأمراض عدة.
ما هو التهاب المعدة بشكل عام؟
يصنف التهاب المعدة ضمن الاضطرابات الهضمية الأكثر شيوعاً، وهو عبارة عن تآكل واتلاف الجدار الداخلية للمعدة، ما يسبب تراجع دورها في الجسم وبالتالي إحداث آلام شديدة وأعراض مزعجة سوف نتكلم عنها في ما يلي.
ما هي الاسباب التي تحفز الإصابة بالتهاب المعدة؟
تتعدد العوامل التي تؤثر في التهاب المعدة، مثل الافراط في تناول بعض الأدوية وبخاصة الأدوية المضادات للالتهابات والأسبيرين، أو الإصابة بمرض شديد، أو وجود اضطربات في الجهاز الهضمي لدى الشخص المصاب.
كما يحدث أحياناً بسبب الإصابة بالقيء المزمن والاكتئاب، أو نتيجة لبعض أنواع البكتيريا التي تعيش في بطانة المعدة والتي من الممكن أن تسبب أيضاً الإصابة بقرحة المعدة أو غيرها من الاضطرابات الهضمية المزمنة.
تزيد بعض الأمراض أيضاً احتمالية الإصابة بالتهاب المعدة مثل مرض الكرون وغيرها من الأمراض التي تصيب الأمعاء الغليظة والأمعاء الدقيقة، وهو أكثر شيوعاً لدى النساء.
ويقسم التهاب المعدة وفقاً لشدته إلى نوعين وهما التهاب المعدة التآكلي والتهاب المعدة غير التآكلي وسوف نتعرف إلى كل منهما في ما يأتي.
التهاب المعدة التآكلي
يعد التهاب المعدة التآكلي أكثر خطورة من النوع الآخر وذلك لأنه يؤدي إلى فقدان الخلايا التي تغلف المعدة، ويتمثل هذا النوع في تآكل واتلاف الجدار الداخلية للمعدة وغالباً ما يحدث بشكل مفاجئ. وتستدعي هذه الحالة تدخل طبي سريع لمنع تطور الالتهاب ولتلقي العلاج المناسب قبل فوات الأوان.
التهاب المعدة غير التآكلي
يسمى التهاب المعدة غير التآكلي أيضاً بالتهاب المعدة المزمن، وهو عبارة عن تغييرات في الغشاء المخاطي للمعدة، ما يؤدي إلى تجمع الكريات البيض في المعدة، وتحفيز الإصابة بالتهابات عدة في كامل المعدة أو في أجزاء منها.
والآن أصبحنا نعلم أنواع التهاب المعدة بالإضافة إلى أبرز العومل التي تحفز الإصابة به، وسوف نعرض لك بالتالي بعض الأعراض التي تترافق مع هذه العدوى والتي تساعدك على تشخيص حالتك بوقت مبكر وتفادي الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
أعراض الإصابة بالتهاب المعدة
تتعدد أعراض الإصابة بالتهاب المعدة وتتمثل في:
- الشعور بالغثيان والقيء المتكرر
- الشعور بالشبع بعد تناول وجبات قليلة من الطعام
- الإصابة بعسر الهضم المتكرر ويزيد بعد تناول الطعام
- اسوداد البراز أو ظهور دم مع البراز (في الحالات الدقيقة)
وننصحك بمراقبة اعراضك واستشارة طبيبك فور ظهور الأعراض السابقة أو في حال استمرت لأكثر من أسبوع وذلك من أجل تشخيص حالتك وتفادي الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة مثل النزف والقرحات وتضيق مخرج المعدة وغيرها.
وسوف نعرض لك في ما يأتي 6 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة.
6 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة
لطالما أضحت الأطعمة والأعشاب الطبيعية الطب البديل لعلاج أمراض عدة وبخاصة الاضطرابات المعوية المزمنة مثل التهاب المعدة، وغالباً ما ينصح الأطباء بتناولها مع الأدوية طيلة فترة العلاج للحصول على نتائج فعالة بوقت أسرع، ومن أبرزها نذكر:
الشوفان
يصنف الشوفان ضمن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تدخل في علاج التهابات المعدة، وننصح بتناول بتناول 5 إلى 10 جرامات من الألياف يومياً للحصول على نتائج فعالة، ومن الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف نذكر: بذور الشيا، البقوليات، والمكسرات، والكينوا وغيرها.
الثوم
يمتلك الثوم خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، في حين أنه يحتوي على مادة الأليسين التي تستخدم في علاج أمراض عدة، كما أنه يعمل على تقوية عضلة القلب وتنقية الشراين من الشوائب، ويحفز الدورة الدموية في الجسم، فنتاول الثوم يومياً يساهم في علاج أمراض عدة ومن أبرزها التهاب المعدة التآكلي وغير التآكلي، ويمكن خلطه مع العسل اتحلية الطعم.
الكركم
يحتوي الكركم على كميات عالية من المواد المضادة للاكسدة، ويستخدم لمحاربة الالتهابات المختلفة في الجسم ومحاربة السرطان بالإضافة إلى تنشيط عمل الجهاز المناعي والهضمي والتخلص من قرحات المعدة. وأثبتت الدراسات والأبحاث العلمية فعالية الكركم في علاج التهاب المعدة وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.
السمك
يعد السمك من الأطعمة الغنية بالبرتينات والدهوم الصحية والتي تساهم في علاج التهاب المعدة وتقليل الأعراض المصاحبة له. وأثبتت الدراسات والأبحاث العليمة فعالية الاسماك الدهنية في تهدئة المعدة في حين أنها تحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميجا-3.
وننصحك بتناول حصتين على الأقل من السمك أسبوعياً للحصول على نتائج فعالة. ومن الأسماك التي تحتوي على كميات عالية من أحماض أوميغا-3 نذكر: سمك التونا، وسمك السالمون، وسمك الماكريل وغيرها.
الحليب والزبادي
يدخل الحليب والزبادي في علاجات طبية عدة في حين أنها تحتوي على مضادات حيوية تساهم في القضاء على الالتهابات والبكتيريا والجراثيم في الجسم وتصنف ضمن الأطعمة التي تساعد على علاج التهاب المعدة وتخفيف الأعراض التي تترافق مع هذه العدوى.
الشاي الأخضر
أثبتت الدراسات العلمية فعالية الشاي الأخضر في القضاء على أمراض عدة وبخاصة التهاب المعدة، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويساعد على خفض مستوى الكوليستيرول في الدم، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكيشنات وغيرها من المواد المضادة للاكسدة، وينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر طيلة فترة العلاج للحصول على نتائج فعالة بوقت أقل.
اقرئي أيضاً:
