أعراض نقص البيوتين وعلاجه
أضف إلى قائمتيالبيوتين هو أحد أنواع فيتامين الضرورية للجسم حيث انها تساهم في العديد من العمليات البيولوجية للجسم مثل انتاج الطاقة. من النادر أن يعاني الشخص السليم الذي يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا من نقص البيوتين. ولكن اذا حصل ذلك، فهناك اعراض ممكن ان تدل على هذا النقص، فما هي أعراض نقص البيوتين؟
ما هو البيوتين
هو احد انواع فيتامينات ب. تساعد فيتامينات ب على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، والذي يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة. تساعد فيتامينات ب أيضًا الجسم على معالجة الدهون والبروتينات، ويعمل الجهاز العصبي على أداء وظيفته. يشار إليها أحيانًا باسم فيتامينات ب المعقدة، وهي ضرورية لصحة الجلد والشعر والعينين ولعمل الكبد. يتوفر البيوتين بكميات صغيرة في بعض الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الميكروبيوم، وهو مجموعة البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، يصنع البيوتين على غرار جميع فيتامينات ب. البيوتين قابل للذوبان في الماء، هذا يعني أنه يذوب في الماء داخل الجسم ولا يمكن تخزينه.
من هو المعرض لخطر نقص البيوتين
يمكن أن يكون الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية تؤثر على كيفية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، أو الذين يتناولون بعض الأدوية، معرضين لخطر الإصابة بنقص البيوتين. يعد نقص البيوتينيداز (BTD) هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص البيوتين. إن اضطراب BTD هو اضطراب وراثي نادر حيث لا يكون الجسم قادرًا على استخدام البيوتين ويؤدي إلى نقص البيوتين. يحدث بسبب طفرة في جين BTD. يرشد هذا الجين الجسم إلى كيفية صنع إنزيم البيوتينيداز، الذي يحتاجه الجسم لاستخراج البيوتين من الطعام.
تشمل العوامل الأخرى التي تعرض الأشخاص لخطر الإصابة بنقص البيوتين ما يلي:
• التغذية بالحقن، أي التغذية الوريدية لفترات طويلة
• تناول الأدوية المضادة للتشنج على مدى فترة طويلة، والتي يمكن أن تخفض مستويات البيوتين في الجسم
• وتناول المضادات الحيوية على مدى فترة طويلة، لأنها يمكن أن تدمر البكتيريا المنتجة للبيوتين في القناة الهضمية.
• الإصابة بحالة مرضية، مثل مرض كرون، تجعل من الصعب على الأمعاء امتصاص العناصر الغذائية.
• ما لا يقل عن من النساء الحوامل سوف يصبن بنقص البيوتين الهامشي.
أعراض نقص البيوتين
تبدأ أعراض نقص البيوتين تدريجيًا ويمكن أن تتراكم بمرور الوقت. يمكن أن تشمل الأعراض:
• ترقق الشعر
• التقدم إلى تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم
• طفح جلدي أحمر متقشر حول فتحات الجسم، بما في ذلك العينين والأنف والفم والشرج. يمكن أن يتطور التهاب الملتحمة أيضًا.
قد يعاني البالغون المصابون بنقص البيوتين من:
• التهابات الجلد
• الأظافر الهشة
• مشاكل الجهاز العصبي، مثل الاكتئاب، الخمول، الهلوسة، وتنمل (دبابيس وإبر) في الأطراف.
علاج نقص البيوتين
بينما قد تختفي أعراض نقص البيوتين بمساعدة طبية، فقد يحتاج الشخص إلى تناول البيوتين لبقية حياته. تتوفر فيتامينات ومكملات البيوتين المتعددة دون وصفة طبية. ومع ذلك، يعتبر النظام الغذائي المتوازن أفضل مصدر لفيتامينات ب. الاستهلاك اليومي الموصى به للبالغين هو 30 ميكروغرام، بينما ينصح الطفل بتناول 5 ميكروغرام في اليوم. يجب أن تهدف النساء الحوامل إلى 35 ميكروغرام في اليوم. يجب على الناس التحدث إلى طبيبهم قبل تناول مكمل البيوتين. قد يوجد البيوتين في فيتامينات البالغين أو ما قبل الولادة، وقد تكون هناك مخاطر عند تناول جرعات عالية. يُنصح أي شخص يشتبه في أنه قد يكون لديه نقص بالتحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص به.
تشمل المصادر الجيدة للبيوتين ما يلي: خميرة البيرة، البيض المطبوخ، السردين، الجوز، اللوز، الفول السوداني، فول الصويا، الفاصوليا، البازلاء السوداء ، والحبوب الكاملة. من المهم أن تضعي في اعتبارك أن بعض تقنيات معالجة الأغذية يمكن أن تدمر البيوتين. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن بياض البيض الخام يحتوي على بروتين يسمى أفيدين يتداخل مع كيفية امتصاص الجسم للبيوتين.
نقص البيوتين قابل للعكس. سيتم وصف مكملات البيوتين للأشخاص المصابين بنقص البيوتين ، والتي ستوقف الأعراض، لكنهم عادة ما يحتاجون إلى تناول المكملات على المدى الطويل. يجب أيضًا التحدث مع طبيبهم حول جميع المكملات. يمكن علاج معظم الأسباب الأخرى لنقص البيوتين من خلال التغييرات الغذائية، على الرغم من أنه قد يوصى بتناول المكملات لفترة قصيرة عند التشخيص.
يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بنقص البيوتين التحدث إلى أخصائي رعاية صحية حول ما يجب فعله بعد ذلك.
إقرئي أيضاً:
