أعشاب وأكلات تزيد الرغبة عند النساء

هل حياتك الجنسية تفتقد الإثارة ؟  فيما يلي أكلات تزيد الرغبة عند النساء وتوفّر شرارة لنقص الشهية الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية لديهن.

أعشاب وأكلات تزيد الرغبة عند النساء

قبل الدخول في التفاصيل ، من المهم أن نفهم أنه لا يوجد دافع جنسي "صحيح" أو "خاطئ" للإناث.  وبالتأكيد ليس هناك أي نوع من القواعد بشأن عدد المرات التي يجب أن يمارس فيها الناس الجنس.

الدافع الجنسي شيء صعب.  كل شيء من دورتك الشهرية إلى مقدار الضغط الذي تتعرضين له في العمل يمكن أن يسبب تغييرًا طفيفًا.  ولكن التغيير المفاجئ في الرغبة الجنسية لديك قد يكون أيضًا علامة على وجود مشكلة طبية أساسية في بعض الحالات. 

إليك تقرير موجز عن الأطعمة الرئيسية المرتبطة بزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء ، بما في ذلك بعض الأطعمة المدعومة بأبحاث مكثفة والبعض الآخر قد يكون فولكلورًا أكثر منه علمًا. 

وقد ثبت أن بعض الأطعمة ، بما في ذلك الأعشاب ، تزيد من الدافع الجنسي في عدد قليل من الدراسات على الأقل.  فقط ضعي في اعتبارك أن معظم هذه الدراسات لم تكن كبيرة جدًا أو صارمة ، لذلك لا تضعي كل آمالك وأحلامك عليها.

الجنكة

الجنكة هو مكمل عشبي شهير يمكن تناوله في العديد من الأشكال.  تشير الأبحاث الأولية إلى أن الجنكة قد تكون فعالة كمنشط جنسي طبيعي.

ومع ذلك ، فإن نتائج دراسة حول استخدام الجنكة غير حاسمة بشأن ما إذا كان يعزز بالفعل الوظيفة الجنسية لدى النساء أم لا.

ماكا

وفقًا لإحدى الدراسات ، قد يكون لدى الماكا بعض الإمكانات لعلاج الخلل الوظيفي الجنسي الناجم عن مضادات الاكتئاب لدى النساء بعد سن اليأس.  بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام الماكا تاريخيًا لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية.

تريبولوس تيريستريس

مكمل عشبي آخر قد يكون فعالاً في زيادة الرغبة الجنسية هو تريبولوس تيريستريس.

قامت إحدى الدراسات بتقييم ما إذا كان 7.5 ملليغرام (ملغ) من مستخلص تريبولوس تيريستريس فعالاً في الاهتمام الجنسي للنساء ومعالجة اضطراب الإثارة.

بعد 4 أسابيع ، أبلغ أولئك الذين تناولوا المستخلص عن تحسن في رغبتهم الجنسية ، وإثارتهم ، ورضاهم.

الزعفران

يعتبر الزعفران من التوابل الشهيرة والمكلفة ، ويوصى به غالبًا كمنشط جنسي - والأبحاث المبكرة تدعمه.  في إحدى الدراسات ، لاحظت النساء اللائي يتناولن مضادات الاكتئاب تحسنًا ملحوظًا في الإثارة الجنسية بعد تناول الزعفران لمدة 4 أسابيع.

التفاح

صدقي أو لا تصدقي ، قد يكون للتفاح تأثير إيجابي على الدافع الجنسي للنساء.  وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي تناولن تفاحة يوميًا أبلغن عن جودة حياة جنسية أفضل.

نبات الحلبة

الحلبة عشب يستخدم في الطبخ وكمكمل غذائي.  تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية.

خلصت دراسة إلى أن الحلبة قد تكون علاجًا فعالًا لزيادة الدافع الجنسي للإناث.  ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث الحالية حول الحلبة تغطي الصحة الجنسية للذكور.

أكلات تزيد الرغبة عند النساء

على الرغم من عدم وجود أي دليل على ذلك ، إلا أن هذه الأطعمة والأعشاب تستخدم تاريخيًا لزيادة الرغبة الجنسية.  بعض الناس يقسمون بها.  بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون لديك بالفعل الكثير منها في مطبخك ، مما يسهل تجربتها.

شوكولاتة

الشوكولاتة هي من المنشطات الجنسية التي يوصى بها بشكل شائع.  ومع ذلك ، على الرغم من شعبيتها ، خلصت دراسة أجريت عام 2006 إلى أن استهلاك الشوكولاتة لم يكن له فرق كبير في الدافع الجنسي للإناث.

قهوة

يوصي البعض بالقهوة كمنشط جنسي ، ولكن - في حين أن القهوة يمكن أن تساعد في تحسين مزاجك - لا يوجد بحث يدعم هذا الادعاء.

عسل

بينما يعتبر العسل مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة ، إلا أنه يساعد  أيضًا في تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء.

فراولة

تعتبر الفراولة خيارًا شائعًا آخر استعانت به بعض النساء في تفعيل الرغبة الجنسية لديهن ، على الرغم من نقص الأدلة.

المحار الخام

أبلغ الذكور والإناث على حد سواء عن زيادة الدافع الجنسي بعد تناولهم المحار الخام.

تشاستيبيري

تشاستيبيري ، المعروف أيضًا باسم Vitex agnus-castus أو فلفل الراهب ، هو مكمل عشبي شائع يستخدم للعديد من مشاكل الصحة الإنجابية للنساء.

التين

ومن الأشياء الأخرى التي يوصى بها عادة كمنشط جنسي ، أن التين مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.  لكن الدراسات لم تعطي جوابًا دقيقًا بشأن تأثيرها على الرغبة الجنسية.

الموز

يعتقد البعض أن الموز يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية ، ولكن مرة أخرى ، هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم ذلك.

ومع ذلك ، يعتبر الموز مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم ، والذي يساعد في تكوين هرمون التستوستيرون.  بينما يُنظر عادةً إلى هرمون التستوستيرون على أنه هرمون ذكري ، فإن الإناث أيضًا لديهن هرمون التستوستيرون ، ويمكن أن يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون سلبًا على الدافع الجنسي.

البطاطا

البطاطا هي أيضا من المنشطات الجنسية الشعبية ، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية.

ومع ذلك ، فإن كلا من البطاطس والبطاطا الحلوة مليئة بالبوتاسيوم ، مما يعني أنهما يقدمان نفس الفوائد الصحية مثل الموز.

اقرئي أيضًا:

ما هي أعراض احتباس الغازات بالقولون؟

ما الفرق بين دم الحيض والإستحاضة؟