أهم أماكن الكمادات لخفض الحرارة للكبار
أضف إلى قائمتيمحتويات
يتعرّض الكثير من الأشخاص للتعرّض لوعكات صحية وارتفاع في حرارة الجسم. ممّا يتطلّب التدخل السريع وتدابير أولية منها إستخدام الكمادات. لذلك يتساءل البعض عن أماكن الكمادات لخفض الحرارة للكبار والتي من شأنها أن تساعد في تخفيف حدّة الحرارة بأسرع وقت.
أهم أماكن الكمادات لخفض الحرارة للكبار
يمكن أن تساعد الكمادات في تقليل الحمى وخفض الحرارة للكبار. إذ أن أبرز أماكن الكمادات لخفض الحرارة للكبار تكمن من خلال وضعها على الرأس أو الرقبة أو الصدر، ولكن لا تنسي أن تطلبي العناية الطبية إذا لم تنخفض الحمى. لا تحتاج الكمادات الباردة إلى أن تحتوي على الثلج لتخفيف الصداع، في معظم الحالات. بدلًا من ذلك، يمكن لف منشفة باردة ورطبة حول الرأس بالكامل أو مكان الألم. حيث يمكن للفرد إنشاء ضغط بارد في الرأس ممّا سيساعد على خفض الحرارة بأسرع وقت ممكن من خلال:
- اختيار كمادة يمكن أن تغطي الرأس.
- ترطيب الكمادة بالماء البارد.
- عصر الماء الزائد حتى تكون المنشفة رطبة.
- اتركيها في الثلاجة حتى تصبح باردة جدًا.
- لفيها حول الرأس.
- إذا كان ملمس القماش الرطب مزعجًا، فضعي الكمادة في كيس.
فوائد الكمادات الباردة لخفض الحرارة للكبار
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في خفض درجة الحرارة في جزء معين من الجسم مع تقليل الألم والتورم. حيث يؤدي وضع الثلج على الإصابة إلى تقييد تدفق الدم إلى المنطقة، مما قد يؤدي إلى:
- تباطؤ أو وقف النزيف.
- تقليل التورم والالتهابات.
- منع أو الحد من الكدمات.
- توفير بعض تخفيف الآلام.
- خفض الحرارة القوية.
العلاجات المنزلية لأعراض الحمى
الإستراحة
يمكن للنشاط أن يرفع درجة حرارة جسمكِ كراشدة. تحتاجين إلى الراحة من أجل التعافي وتقليل الحمى. بالنسبة لشخص بالغ تبلغ درجة حرارته 38.9 درجة مئوية أو أقل، يوصى ببساطة بالراحة وشرب الكثير من السوائل. حيث أن الدواء ليس ضروريًا دائمًا. يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا في دعم سلامة جهاز المناعة لديكِ، حتى يتمكّن جسمكِ من محاربة الفيروسات المسببة للحمى مثل البرد أو الأنفلونزا.
الترطيب الدائم
يمكن أن تسبب الحمى فقدان السوائل وبالتالي ستتسبب لكِ بالجفاف. من المهم شرب الكثير من السوائل عند الإصابة بالحمى. غالبًا ما يُنصح بتناول السوائل الكافية كجزء من خطة علاجية للعدوى المسببة للحمى مثل الأنفلونزا.
خلق بيئة رائعة
الحفاظ على درجة حرارة الغرفة باردة والنوم بملاءة أو بطانية خفيفة فقط يمكن أن يساعد في الحفاظ على برودة جسمكِ. إذا كنتِ تعانين من الحمى، فقومي بتعديل درجة الحرارة في المنزل أو غرفة النوم للمساعدة في بقائكِ باردة.
ارتدي ملابس خفيفة
عندما ترغبين في كسر الحمى، فمن الجيد أيضًا ارتداء ملابس خفيفة، حيث يمكن أن يكون للملابس الخفيفة تأثير التبريد.
الإسفنج الفاتر
يمكن أن يساعد وضع منشفة باردة ورطبة على جبهتكِ ومؤخرة رقبتكِ في تحسين أعراض الحمى لديكِ. قد ترغبين أيضًا في إعطاء نفسكِ حمامًا إسفنجيًا بالماء البارد، مع التركيز على المناطق شديدة الحرارة مثل الإبطين والفخذ. عادة، هذه الطريقة، المعروفة باسم الإسفنج الفاتر، تتم لمدة 5 دقائق تقريبًا. مثل البقاء في بيئة باردة وارتداء ملابس خفيفة، قد لا يكون هذا الإجراء الجسدي لتقليل الحمى بنفس فعالية الأدوية الخافضة للحمى.
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تقلل الحمى
الحمى ليست من الأعراض اللطيفة للتجربة. يمكن أن تصبح القشعريرة والرعشة والصداع مزعجة بدرجة تجعلكِ تريدين الراحة. احتفظي بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في متناول اليد مع المكونات النشطة التي يمكن أن تقلل من الحمى. الأسيتامينوفين، على سبيل المثال، دواء بدون وصفة طبية معتمد للاستخدام ضد الحمى، حتى عند الأطفال.
الأسيتامينوفين دواء شائع الاستخدام لتقليل الحمى ويخفف أيضًا الأوجاع والآلام الطفيفة. ولكن قد تجدين أنه عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، هناك المزيد من الأعراض التي تحتاجين إلى الراحة منها، مثل السعال أو احتقان الأنف.
تعالج العديد من أدوية البرد والإنفلونزا التي لا تستلزم وصفة طبية أعراضًا متعددة، بما في ذلك الحمى. تأكدي من تحديد الأعراض الأخرى التي قد تواجهيها مع الحمى، إن وجدت، حتى تتمكنين من الحصول على الراحة التي تحتاجيها. عليكِ البحث عن منتجات التي من شأنها أن تساعدكِ في تقليل الحمى. إلى جانب أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الأخرى.
مشروب "فول ثيرابي" في النهار
من المحتمل أن تقضي وقتًا في الراحة في المنزل إذا كنتِ مصابة بنزلة برد أو إنفلونزا. يأتي FluTherapy Daytime في شكل مشروب ساخن مهدئ، مع مكونات قوية لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا أثناء تعافيكِ في المنزل. لذا قومي بإذابة محتويات عبوة واحدة في 8 أونصات من الماء الساخن ويقلب بخفة. تأكدي من شرب المشروب الساخن العلاجي بالكامل في غضون 10-15 دقيقة. يخفف العلاج النهاري FluTherapy Daytime من احتقان الأنف والتهاب الحلق وآلام الجسم والحمى والسعال من البرد أو الأنفلونزا. كما يمكن أن نذكر لكِ مشروبات تخفض الحرارة للكبار
مشروب "فول ثيرابي" في الليل
مثل الصيغة النهارية، FluTherapy Nighttime هو مشروب ساخن علاجي مع الراحة في كل رشفة. يقلل من الحمى مع عقار الاسيتامينوفين ويخفف أعراض نزلات البرد والانفلونزا الأخرى مثل سيلان الأنف. تأكدي من تناوله ليلًا عندما تكونين مستعدة للنوم، فهو سيخفف من سعالكِ حتى تتمكنين من الراحة ومحاربة فيروس البرد أو الإنفلونزا الذي يسبب الحمى.
إقرئي أيضًا:
