احس في جسمي مثل الشوك ما السبب؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
كثيرًا ما تشكي بعض النساء " احس في جسمي مثل الشوك". فهي حالة مشابهة للتنميل مثل الدبابيس والإبرهي شعور بالوخز والشوك أو الإحساس بالوخز الذي يُشعر به غالبًا في اليدين أو القدمين. عادة ما يكون هذا بسبب الضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تغذي الأعصاب. يحدث هذا غالبًا بعد أن تكون في وضع حرج، مثل الجلوس متربعًا، أو قد يكون علامة على وجود عصب محاصر. في بعض الأحيان، قد يكون علامة على وجود مشكلة كامنة أكثر خطورة مثل مرض السكري.
احس في جسمي مثل الشوك ما السبب؟
إذا كنتِ تتساءلين، احس في جسمي مثل الشوك ما السبب؟. لا تتضمن هذه القائمة جميع الأسباب المحتملة للإحساس بالشوك والإبر ولكنها تسرد بعض الأسباب الأكثر شيوعًا، بما في ذلك:
ضغط
يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية ضيقة أو الجلوس على قدمكِ إلى خدر القدم أو الساق أو التسبب في دبابيس وإبر والإحساس بالشوك. هذا النوع من التنميل له سبب واضح، ويتحسّن عندما يزول الضغط ولا يسبب أي مشاكل أخرى.
العصب المحاصر
يمكن أيضًا أن يكون التنميل أو الدبابيس والإبر ناتجًا عن العصب المحاصر. يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي أو مشكلة الظهر إلى الضغط على العصب الذي ينتقل من الحبل الشوكي إلى أسفل رجلكِ وإلى أصابع قدميكِ. يمكن أن يتسبب العصب المحاصر في الرقبة أيضًا في حدوث خدر أو دبابيس وإبر في أي مكان من رقبتكِ ونزولاً إلى ذراعيكِ وصولاً إلى أصابعكِ. متلازمة النفق الرسغي هي عبارة عن عصب محاصر في الرسغ، ممّا يمنحك دبابيس وإبر وألمًا في اليد وفقدانًا للقبضة. ومن الأمثلة الأخرى متلازمة مخرج الصدر وتضيق العمود الفقري.
داء السكري
يمكن أن يتسبب داء السكري في تلف الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي أعصاب أصابع اليدين والقدمين. يمكن أن يسبب إحساس بالشوك وألمًا أو تنميلًا في اليدين والقدمين (اعتلال الأعصاب المحيطية). قد يكون عدم القدرة على الشعور بأي شيء في يديكِ وقدميكِ أمرًا خطيرًا، حيث قد تتعثرين أو تسقطين الأشياء أو لا تدركين عندما تلمسين شيئًا ساخنًا.
إصابة
يمكن أن يكون تلف النهايات العصبية في أصابع اليدين أو القدمين نتيجة للإصابة. قد يصاب الأشخاص الذين يستخدمون أدوات الاهتزاز كثيرًا أيضًا بتلف الأعصاب وقد يعانون من دبابيس وإبر.
الأدوية
بعض الأدوية يمكن أن تسبب تلف الأعصاب. عادة ما يكون قابلاً للعكس عند إيقاف الدواء. تشمل الأدوية بعض أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة في علاج سرطان الثدي والأورام اللمفاوية، ومضادات الفيروسات القهقرية المستخدمة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز، والمترونيدازول المضاد الحيوي.
الأمراض التي تضر بالأعصاب
يمكن للعديد من الحالات الطبية أن تلحق الضرر بالجهاز العصبي وتتسبب في تنميل مناطق أو الإحساس بالشوك. وتشمل هذه السكتة الدماغية والتصلب المتعدد وأورام المخ. هذه الحالات خطيرة ولكنها نادرة نسبيًا وستسبب جميعها أعراضًا أخرى بالإضافة إلى التنميل / الدبابيس والإبر.
نقص فيتامين 12
يعد نقص فيتامين ب 12 شائعًا بين كبار السن والنباتيين والأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى فقر الدم الخبيث. يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم وتلف الأعصاب.
كيفية التخلص من الإحساس بالشوك
علاج فوري
- قومي بفك الملابس / الأحذية الضيقة.
- قومي وهزي الطرف إذا كنتِ جالسة / متكئة عليه لفترة طويلة.
علاج على المدى المتوسط
التقليل من مشاكل الرقبة / الظهر من خلال:
- تجنب رفع الأثقال.
- تجنب الحركات المتكررة.
- أخذ فترات راحة منتظمة في العمل.
- تجنب وضعيات الجسم السيئة، فكري في ممارسة اليوجا أو البيلاتس.
- تحكمي في مرض السكري، إذا كنتِ مصابة به، من خلال النظام الغذائي والأدوية والفحوصات المنتظمة.
- تجنبي نقص فيتامين ب 12 عن طريق تناول نظام غذائي مختلط أو إجراء فحص دم للتحقق ممّا إذا كنتِ بحاجة إلى مكملات.
علاجات منزلية سهلة للتحكم في الإحساس بالشوك
الزيوت الأساسية
تتمتع الزيوت الأساسية بقدرة مذهلة على علاج المشاكل العصبية مثل وخز اليدين والقدمين. يُقدر زيت اللافندر الأساسي بأنه أحد أفضل الزيوت لعلاج الإحساس بالوخز لأنه يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد على تخفيف آلام الأعصاب وإصلاح تلف الأعصاب. يساعد التدليك المنتظم بزيوت اللافندر أو السرو على إصلاح تلف الأعصاب واستعادة عمل الأعصاب.
طريقة الإستخدام:
أضفي 10-12 قطرة من زيت اللافندر مع زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون، واخلطي جيدًا ودلّكي هذا الزيت جيدًا في اليدين والقدمين، واتركيه طوال الليل. كرري هذا مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
العلاج بالتدليك
يعمل العلاج بالتدليك على العجائب في تقليل الإحساس بالوخز المستمر في اليدين والقدمين. يحفز التدليك الأعصاب، ويعزز الدورة الدموية، ويعيد الأداء الطبيعي للأعصاب، وبالتالي يسهل الحفاظ على صحة الأعصاب.
خل التفاح
يساعد التأثير القوي المضاد للالتهابات والاحتياطيات الهائلة من محتوى حمض الأسيتيك في خل التفاح على استعادة وإصلاح الأعصاب التالفة. إلى جانب ذلك، فإن ثراء العناصر الغذائية الحيوية في ACV يعزز الطاقة ويسرع عملية الاسترداد.
طريقة الإستخدام:
أضفي ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واخلطيه جيدًا وأضفي القليل من العسل، واشربي هذا الماء مرة واحدة يوميًا للحصول على نتيجة جيدة.
الضغط الدافئ
الضغط الدافئ هو أفضل علاج لتعزيز الدورة الدموية في اليدين والقدمين المصابة. إن إعطاء ضغط دافئ يعزز الدورة الدموية ويحسّن عمل الأعصاب ويساعد في علاج الإحساس بالوخز.
طريقة الإستخدام:
خذ كمادة دافئة وضعها فوق المناطق المصابة لمدة 5-7 دقائق. كرري هذا ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الألم والإحساس بالوخز.
ملح إنكليزي
يحتوي ملح إبسوم على كميات ملحوظة من المغنيسيوم التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. وهو يعمل عن طريق استعادة الأعصاب المصابة والملتهبة المسببة للإحساس بالوخز.
طريقة الإستخدام:
أضفي كوبًا من ملح إبسوم في حوض مملوء بالماء واغمريه في الحوض لمدة 15-20 دقيقة واستحمي، افعلي ذلك مرة واحدة يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل الإحساس بالوخز.
إقرئي أيضًا:
