استخدامات بذور الكتان

استخدامات بذور الكتان

يشمل بذور الكتان العديد من الفوائد المختلفة للبشرة والصحة لأنه يعمل على مقاومة السرطان لأنه تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة كما أنه يحمى الجسم من التعرض لسرطان الثدي والبروستات والقولون ولها القدرة على الوقاية من أشعة الشمس المختلفة. اكتشفي مع يومياتي أبرز استخدامات بذور الكتان الصحية.

اقرئي أيضًا:

تعرفي على أهمية بعض أنواع التوابل على صحة الإنسان

هذه هي أفضل استخدامات بذور الكتان

• يمكن استعمالها إلى المخبوزات المختلفة من خلال تحضير الخبز والكعك بسكوت الشاي والمكرونة
• يتم استخدامها كبديل للدهون في بعض الوصفات
• يتم استعمالها كبديل من الدهون المختلفة حيث انه يمكن استبدال نصف كوب من السمن نصف كوب من بذور الكتان ولكن بعض الدراسات أثبتت أن بذور الكتان لها القدرة على تحميص المخبوزات
• يمكن الاستفادة من زيت الكتان في الصلصات والسلطات ولكن لا يمكن المقارنة بينه وبين زيت الزيتون أو زيت الافوكادو لأنه يحتوى على نسبة أقل من الاحتراق
• ممكن أن يتم استخدامه عوضا عن البيض لان يوجد البعض من لديهم حساسية البيض ويمكن استبداله بذور الكتان
• ممكن استخدامه مع وجبة الإفطار في الصباح من خلال طحن بذور الكتان وإضافتها إلى الطعام
• إضافة بذور الكتان إلى السلطة أو إلى العصير

إليك أسرار بذور الكتان للتخسيس

لا يوجد طريقة واحدة باستعمال بذور الكتان للتنحيف فمن الطبيعي أن يتم تناوله كمشروب ولكن يشير البعض إلا أنه يعمل على تحفيز جهاز المناعة ويعمل على الإحساس بالشبع لمدة طويلة ويعمل على تحسين عملية الهضم ويمكن تحضيره بإضافة الماء الساخن إلى معلقة من بذور الكتان ومن الممكن أن يتم إضافة شرائح الليمون ومن الممكن استعماله على شكل مكملات غذائية

جربي بذور الكتان لبشره صحية

• يعمل على القضاء على الطفح الجلدي لأنه يشمل اوميغا ٣ لأنه يعمل على تقليل اى احمرار أو تهيج في البشرة
• مكافحة حب الشباب تعمل بذور الكتان على المحافظة على إفرازات البشرة الدهنية لأنه يحافظ على مكافحة حب الشباب
• تعمل على مقاومة التجاعيد وترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء
• يحمى من التعرض لأشعة الشمس لان تناوله بانتظام يقلل من تعرض الجسم لأشعة الشمس الضارة
• القضاء على تقليل الحساسية
• تخلصها من القشور السطحية في حالات الجفاف

ما هي أقوى استخدامات بذور الكتان للشعر

• تعمل على تحفيز نمو الشعر وذلك لاحتوائها على فيتامين e المهم جدا التي تساعد على نمو الشعر وذلك لاحتوائه على المضاد للأكسدة التي تعمل على حماية فروه الرأس والشعر ويعمل على تعزيز الدورة الدموية
• لها القدرة على الموازنة بين الرقم الهيدروجين وإنتاج الزيت في فروه الرأس لأنهم يؤثر أن على نمو الشعر وصحته
• تغذية الشعر لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الأوميجا ٣ الأزمان لتطويل الشعر فهي لها القدرة على تغذية الشعر ويجعله صحيا أكثر
• تحافظ على رطوبة الشعر وبذلك يفضل الشعر أكثر نعومة ويقضى على التقصف والجفاف
• تعمل على القضاء على المشاكل التي قد تصيب فروه الرأس مثل قشره الشعر و اكزيما الشعر وتساقط الشعر لأنها تساعد على تهدئة فروه الرأس

اقرئي أيضاً: إليك طريقة تنظيف البشرة بالبخار