الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
أضف إلى قائمتيمحتويات
- ما هو الفيتامين؟
- ما هو الفيتامين المسؤول عن إلتئام الجروح؟
- كيفية تناول الفيتامين D
- هل يِمكن للغذاء أن يعوّض نقص الڤيتامين D؟
- هل يُمكن تناول الفيتامينات من دون وصفة الطبيب؟
- الأطعمة التي يُمكن أن تعوض نقص الفيتامينات
- ما علاقة الفيتامينات بالجهاز المناعي؟
- ما علاقة نقص الفيتامينات على صحة الحامل والجنين؟
- هل نفص الفيتامين يؤثر على صحّة الشعر ونمّوه؟
في بعض الأحيان يكون النظام الغذائي المُتَبَعْ تشوبهُ شائبة، فإمَّا ينقصهُ الڤيتاميناتِ والمعادن، وإمَّا يكون نظامًا غذائيا مُختلاً بشكلٍ كامل، وهذا ما يُسبّب الكثير من الأعراض الجانبية، فمثلاً قد يتأخر الجرح عن الإلتئام بسبب نقص نوع مُعين من الڤيتامين، تعرَّفي مع موقع يومياتي على الڤيتامين المسؤول عن إلتئام الجروح .
ما هو الفيتامين؟
نظرًا لتطورات العصر، والتطور الصناعي السريع الذي يطال مُختلف نواحي الحياة الإنسانية، فلم يعُد النظام الغذائي الصحي الحجر الأساس لمُجتمعٍ ٍ مُزدهر، فبات الضوء يُسلط على النواحي الاقتصادية أكثر، فيمكننا الجزم بأنَّ في العصور القديمة كان الأهتمام بالغذاء يأخذ حيّزًا مُهمًا جدًا، أكثر من العصور الحاليه، لذا قد يلجأ الإنسان للكثير من المُتممات الغذائية، والڤيتامينات، والمعادن، على إعتبار أنَّ نظامهُ الغذائي لم يكن على ما يُرام.
فالڤيتامين هو عبارة عن حبة دواء، تأتي لتكمل ناقصًا أحدثهُ النظام الغذائي، وأكثر الڤيتامينات شيوعًا بالأستعمال هو الڤيتامين D .
ما هو الفيتامين المسؤول عن إلتئام الجروح؟
مِمَّا لا شكَّ فيهِ أنَّ أثناء العمليات الجراحية، يفقد الجسم كميات كبيرة من الدم، والڤيتامينات، لذا يقوم الطبيب بوصف الدواء الملاءم لتعويض النقص الحاصل، وبهدف إلتئام الجروح بسرعةٍ قصوى كي لا تتعرض للإلتهابات، فيزيد الأمر سوءًا، الڤيتامين المسؤول عن إلتئام الجروح هو الأتي:
ڤيتامين D، أو ما يُطلق عليهِ بالعربية ڤيتامين "د"، فيحتوي هذا الڤيتامين على ما يكفي من الكلسيوم الضروري لترميم العِظام، وإلتئام الجروح بِسُرعة، كما يُمكن لهذا الڤيتامين تعويض النقص الحاصل بسبب عدم التعرُض الكافي لأشعة الشمس.
•يُساهم في تقويَّة العظام بشكل ٍ فعَّال، مما يحمي الجسم من الكسور العميقة عند التعرُضْ لحادث ما.
•يُسهم بشكل كبير في ترميم الجروح، وإقفالها، دون ضرر يُذكر.
•يُقلل نسبة إلتهاب الجرح.
•يمنع دخول الڤيروسات إلى أعماق الجرح وبالتالي تلوِثهِ.
كيفية تناول الفيتامين D
يتم تناولهِ على شكل حبة من الدواء يصفها الطبيب، ذات تركيبة، وكمية مُعينة بحسب ما ينقص الجسم من هذا الڤيامين، وذلك بحسب تقرير الفُحوصات الظاهرة.
وأحيانًا يقوم الطبيب يوصف مرهم مُعين ذو تركيبة تحتوي على الڤيتامين D، يتم دهن الجرح بِها على فتراتٍ متواصلةٍ، بهدف إلتئامهِ بِسُرعة.
هل يِمكن للغذاء أن يعوّض نقص الڤيتامين D؟
بطبيعة الحال الغذاء دائمًا هو الأساس، فاءذا كُنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا مكتملاً، فلا حاجة لتناول المزيد من الڤيتامينات، فمثلاً خلال فترة إلتئام الجروح، يجب الإكثار من تناول الخُضارِ والفاكهة، والإبتعاد قدر المُستطاع عن الوجبات الجاهزة، لأنها قد لا تحتوي أبدًا على الڤيتامينات.
هل يُمكن تناول الفيتامينات من دون وصفة الطبيب؟
لا يُمكن تناول أي دواء من دون وصفة طبيب وبمعاييرٍ مُعينة، وكذلك الأمر بالنسبةِ للڤيتامينات والمُتممات الغذائية التي لا يُمكن تناولها من دون وصفة طبيب، لأنَّ الإسراف أو الزيادة بتناول الأدوية، قد يُسبب مُضاعفات على المدى البعيد.
الأطعمة التي يُمكن أن تعوض نقص الفيتامينات
هناك ثمّة أطعمة من شأنها أن تعوض نقص الجسم وحاجاتهِ للڤيتامينات، وهذهِ الأطعمة مُتنوعة ومُتعددّة سوف نذكر لكِ البعض منها:
- السمك الطازج.
- اللحم الأبيض.
- اللحم الأحمر.
- العصائر الطبيعية، وخصوصًا عصير الليمون، الجزر، الكيوي.
- الجبنة البيضاء التي لا تحتوي على كمية عالية مِن الدُهون.
- الحبوب، وخصوصًا الفول، والحُمُص، لإحتوائهما على كميات كبيرة على المعادن.
- إستعمال زيت الزيتون الطبيعي في الأطعمة، لكونهِ يحتوي بدورهِ على ڤيتامينات غير موجودة في أطعمةٍ أخرى.
- تناول الفاكهة الطازجة كالتُفاح، والموز، والأناناس، فالأناناس يحتوي أيضًا على المغنزيوم والصوديوم الذي يُعزز جهاز المناعة.
ما علاقة الفيتامينات بالجهاز المناعي؟
مناعة الجِسم تعتمد بدرجةٍ أولى على نوع وطبيعة الغِذاء الذي يعتمدهُ الجِسم، فكلمَّا كانت الڤيتامينات موجودة بدرجةٍ كافيةٍ في الجسم، كُلمَّا كان الجهاز المناعي للإنسان في حالةٍ مُمتازة، فنقص المناعة تؤدي للكثير من المشاكل الجسديَّة، ومنها عدم مقدرة الجسم على مُحاربة الميكروبات، والڤيروسات، والتي تُصيب بدرجةٍ أولى المعدَّة، لأنَّها العنصر الذي يتأثر كثيرًا بمناعة الجسم.
ما علاقة نقص الفيتامينات على صحة الحامل والجنين؟
في مرحلة الحَمِل يتغذَّى الجنين من والدتهِ، ممَّا يجعلها تفقُد الكثير من البروتينات، والڤيتامينات، والمعادن، التي كانت قد حصلت عليها، لذا دائمًا ما نجد الطبيب يصف لها المزيد من المُتممات الغذائية، بُغية تغذيتها وتغذية الجنين في الأنِ عينهِ، لذا فإذا أهملتِ ذلك، فسوف ينعكس ذلك سلبًا على صحتكِ الإنجانبية، ومن المُحتمل أن تتعرضين للكثير من المخاطر، ومن هذهِ المخاطر نذكر لكِ البعض منها:
•إحتمال أن تكون صحَّة الجنين في حالةٍ متدهورة، وقد يلد ضعيف الوزن والمناعة، ممَّا يجعلهُ يبقى لفترة طويلة في الحضانة.
•ارتفاع ضغط الحمل لدى المرأة لذا من المُحتمل تعرضها لتجلُطاتٍ.
•إحتمال حصول نزيف قوّي يُصعب السيطرة عليهِ.
هل نفص الفيتامين يؤثر على صحّة الشعر ونمّوه؟
العديد من الفتيات اللواتي تشكينَّ مِن سقوط الشعر، من دون أن يعرفنَّ سبب ذلك، لكن السبب يكمن بحاجة الجسم الماسة لتلكِ الڤيتامينات المفقودة، وبسبب هذا النقص الحاصل يبدأ الشعر بالتساقط، ويزداد تساقطًا مع مرور الوقت.
إقرئي أيضاً:
ما هي اعراض نقص فيتامين C في الجسم؟
