الكرنب يحمي من أمراض خطيرة
أضف إلى قائمتييحتوي الكرنب على كمية كبيرة من العناصر الغذائية من فيتامينات وبروتينات وأحماض ومواد مضادة للأكسدة، وهي تتميّز بفوائدها الصحية والمقوية للجسم ما يجعلها سبيلك للحدّ من الأمراض. فبحسب بعض الدراسات يتّسم الكرنب بقدرته على الوقاية من أمراض السرطان إذ إنه يحتوي على مركبات السلفورافان التي بدورها تحدّ من تطور الخلايا السرطانية وتدمّرها.
من ناحية أخرى، يعمل الكرنب على معالجة الإلتهابات والحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهو يحمي من ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم. يُستخدم الكرنب أيضاً لمعالجة آلام المعدة والحموضة والقرحة وهو يعالج الربو والغثيان وهشاشة العظام.
وأخيراً، تجدر الإشارة إلى أن الكرنب يساهم في خسارة الوزن ويعمل على تعزيز صحة الدماغ والقدرات الذهنية ويحمي من الزهايمر.
هذه المنافع الصحية تحدّد مدى أهمية تناول الكرنب، لذلك لا تترددي بأن تدرجيه ضمن نظامك الغذائي لأنه خيارك الأمثل للوقاية من أخطر الأمراض والحدّ من مختلف الأعراض. وبعد ما أشارته أهم الدراسات عن كل فوائد الكرنب الصحية لا بد من تستفيدي من تأثيراته للحصول على صحة أفضل!
اقرئي أيضًا:
