الموز يحميك من الجلطات القلبية
أضف إلى قائمتيلطالما اشتهر التفاح بفوائده الصحية وهكذا انتشرت مقولة "تفاحة في اليوم تبعد الطبيب عنك كل يوم"، ولكن التفاح لا ينفرد وحده بمنافعه السحرية، فالمور أيضاً يتميّز بقدرته على حماية الجسم من بعض المشاكل الصحية وذلك بحسب دراسة طبية حديثة أجريت في الولايات المتحدة.
من خلال هذا البحث الأخير، تبيّن أن الموز يساعد على وقاية الجسم من النوبات والجلطة القلبية، وذلك بفضل مادة البوتاسيوم الموجودة بكثرة في ثمرة الموز والتي تنظّف الشرايين من الترسّبات المضرّة والمتراكمة مع مرور الوقت.
تمّ إجراء الإختبار على عينة من الفئران المعرّضة بشدّة للإصابة بنوبة قلبية لمعرفة مدى تأثير هذه الفاكهة المميزة، وتبيّن أن الفئران التي حصلت على مستويات منخفضة من البوتاسيوم قد واجهت مشكلات في الشرايين، حين أن الفئران التي حصلت على مستويات عالية من البوتاسيوم كانت صحّتها أفضل ولم تعاني من تصلّب في الشرايين ولا اضطرابات في عضلة القلب.
لا تترددي بتناول موزة كل يوم وأدرجي أيضاً البطاطاس والسمك والدواجن ضمن نظامك الغذائي لأنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يعتبر من الأساسيات الصحية والغذائية. فمن الضروري استهلاك حوالى 3500 ميليغرام من البوتاسيوم يومياً لحماية نفسك من الأمراض بالأخص المرتبطة بصحّة القلب!
اقرئي أيضًا:
