تعليمات صحية من أجل علاج البواسير في البيت
أضف إلى قائمتيتعد البواسير من المشاكل المؤلمة التي تصيبنا و تؤرق حياتنا. وتحدث هذه المشكلة في الأوردة عند فتحة الشرج والمستقيم بحيث تصبح منتفخة وملتهبة ويساهم في حدوثها عدد من العوامل مثل الجاذبية والتاريخ العائلي ، والإمساك، واتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، رفع الأحمال الثقيلة ، والسمنة، الحساسية الغذائية، وقلة النشاط البدني، والحمل، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. كيف يتم علاج البواسير في البيت؟
علاج البواسير في البيت
لعلاج البواسير في البيت ينبغي التزام الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة ببعض التعليمات الصحية الآتية:
اعتماد الوجبات الغذائية الغنية بالألياف
يساعد الحصول على كمية غنية من الألياف على تقليل الضغط على البواسير عن طريق تليين البراز وتسهيل عملية تمريره، وبالتالي تخفيف كلٍّ من النزيف، وتضخم الأوردة، والتهابها، بالإضافة إلى تقليل التهيّج الذي تُسببه قطع البراز الصغيرة القاسية العالقة حول الأوعية الدموية.
ومن أبرز مصادر الألياف: المصادر الطبيعية والمتمثلة بالأطعمة الغنيّة بالألياف مثل البروكلي، والفاصولياء، والقمح، ونخالة الشوفان، والحبوب الكاملة، والفواكه الطازجة، كما أنّ المكملات الغذائية المحتوية على الألياف تُعدّ مصدرًا لها أيضًا. وعادةً ما يُنصح بالتدرج بإضافة الألياف إلى النّظام الغذائي لتجنّب حدوث الانتفاخ، أو تكوّن الغازات.
المغطس الدافئ
يساعد المغطس الدافئ على تحسين تدفق الدّم وإرخاء العضلات المحيطة بفتحة الشرج. ويتمّ إجراء المغطس عن طريق الجلوس ونقع منطقة الشرج بالماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة وتكرار ذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، ويمكن الحصول على المغطس عن طريق شرائه من الصيدليات، أو الاستعانة بحوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ في المنزل، مع ضرورة الانتباه إلى عدم إضافة الصابون أو أيّ مواد أخرى مثل الشامبو أو المعطّرات إلى الماء.
الإكثار من شرب الماء
شرب الماء بكمياتٍ وفيرة يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره، وفي حال وجود نقص في إيرادات الجسم من الماء والسوائل فإنّ ذلك يؤدي إلى سحب المزيد من الماء من الأمعاء؛ ممّا يتسبّب بجعل البُراز قاسيًا وجافًّا، وبالتالي يتسبّب بالإمساك، لذا يجدر شرب الكميات الوفيرة من السوائل والماء للتغلّب على هذه المشكلة.
اتباع العادات الصحّية للحفاظ على حركة الأمعاء
إنّ أفضل ما يمكن فعله عند الشعور بالحاجة إلى التبرز هو تلبية هذه الحاجة والذهاب إلى دورة المياه مباشرةً، إذ قد تتسبّب عملية حبس البراز وتأجيل التبرز بدفع البراز نحو الأعلى وبالتالي إحداث المزيد من الضغط على الأمعاء.
النظافة الشخصية
يجب الالتزام بتنظيف فتحة الشرج بالتربيت عليها بدلًا من المسح باستخدام الفوط المبللة، وتجنّب استخدام ورق التواليت المعطّر والجافّ، لتلافي تحسس المنطقة وتهيّجها.
تطبيق كمادات الثلج الباردة
تلعب كمادات الثلج الباردة دورًا في تخفيف انتفاخ منطقة الشرج، ولتطبيقها بالشكل الصحيح يجب لفّ كيس الثلج بمنشفةٍ أو قطعة قماش وتركها على منطقة الشرج لمدّةٍ لا تزيد عن ربع ساعة، لما لملامسة الثلج للجلد مباشرةً أو تركه لفترةٍ أطول دورٌ في تلف الأنسجة وحدوث ما يُعرف علميًا بقضمة الصقيع.
الألوة فيرا ( هلام الصبار )
الألوة فيرا هو واحد من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج البواسير لما له من خصائص مهمة مضادة للالتهابات ويساعد على التقليل من تهيج البواسير . الألوة فيرا يمكن ايضا استخدامها على حد سواء للبواسير الداخلية والخارجية .
الطريقة :
لعلاج البواسير بالألوفيرا يجب وضع القليل منها في منطقة فتحة الشرج والبدء بالتدليك ببطء وهذا علاج بسيط يخفف من الألم وتهدئة الاحساس بالحرقة .
أو يتم تقطع الألوة فيرا في شكل شرائح توضع في وعاء وتُجَمَّد. ثم تُطبَّق على منطقة البواسير لتخفيف الألم، والحرقة ، والاحساس بالحكة .
عصير الليمون
عصير الليمون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من الم البواسير عن طريق تقوية الشعيرات الدموية وجدران الأوعية الدموية .
الطريقة :
تغمس كرات القطن مع عصير الليمون الطازج وتوضع على المنطقة المصابة. في البداية سيكون هناك احساس ببعض الوخز الخفيف أو الحرقان ، ولكن بعد قليل سوف يخف الالم تدريجيًا .
بدلا من ذلك، وضع نصف ليمونة في كوب من الحليب الساخن وشربه.
كذلك مزج نصف ملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون، وعصير الزنجبيل وعصير النعناع والعسل معًا واستخدامه مرة واحدة يوميا، يسهم في علاج البواسير.
زيت اللوز
زيت اللوز، والمعروف بخصائصه المطرية وامتصاصة من الأنسجة العميقة وهي تستخدم أساسًا لعلاج البواسير الخارجية.
الطريقة :
تغمر كرات القطن في زيت اللوز النقي ويوضع على المنطقة المصابة. تعمل هذه الطريقة على ترطيب وتخفيف الالتهاب والاحساس بالحرقة والحكة حول فتحة الشرج.
زيت الزيتون
زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، ويستخدم في المقام الأول لعلاج البواسير الخارجية. وسوف يساعد على زيادة مرونة الأوعية الدموية، والتي بدورها سوف تساعد على تقليل الالتهاب وتقليص حجم الأوعية الدموية المنتفخة في القناة الشرجية .
الطريقة :
استخدام مقدار ملعقة من زيت الزيتون يوميًا . وسوف يساعد على تقليل الالتهاب ووجود الدهون الأحادية غير المشبعة وبالتالي تحسين وظيفة الجهاز الإخراجي .
اقرئي أيضًا:
