تنظيف البطن من الفضلات بطرق طبيعية
أضف إلى قائمتيمحتويات
تنظيف البطن من الفضلات بطرق طبيعية
إذا كنتِ تعانين من مشاكل وآلام القولون، كل ما عليكِ فعله هو تنظيف البطن من الفضلات، بهذه الطريقة ستتخلصين من بقايا الأطعمة والمواد العالقة في جدران القولون، ونشير إلى أنه من المهم تنظيف البطن من الفضلات لأنّ هذه الفضلات العالقة تؤدي لبعض الأعراض الجانبية كالشعور بالتعب والنفخة، وتهيج البشرة، وزيادة الوزن، وأعراض صحية أخرى.
إليكِ في ما يلي كيفية تنظيف البطن من الفضلات في المنزل بطرق بسيطة وطبيعية دون الحاجة للذهاب لأي عيادة طبية أو مستشفى:
شرب الماء:
وهذه إحدى أسهل الطرق الفعّالة في تنظيف البطن من الفضلات، فالماء يساعد على تليين الفضلات العالقة في الأمعاء وبالتالي يسهّل خروجها من خلال القولون. بحيث الأشخاص الذين يعانون من الجفاف وضعف في حركة القولون، يقوم جسمهم بامتصاص الماء من القولون وتعويض النقص بالمقابل، ما يساهم في تجمع بقايا المواد السامة.
ولهذا السبب ننصح بشرب الماء بشكل يومي وبكميات مناسبة، وفي هذا الإطار، نقصد شرب الماء النقي وليس الماء الموجود في العصير. ومؤخرًا أظهرت بعض الدراسات بأن شرب أكثر من 4 أكواب من الماء بشكل يومي يساعد في التخلص من الإمساك والحماية من الإصابة بسرطان القولون.
الزنجبيل:
وهو من أهم الأعشاب التي تخلّص البطن من النفخة، ويعمل أيضًا على علاج القولون والتخلّص من جميع الفضلات، ويمكنك إضافته على الطعام أو كمشروب دافئ.
عصير الخضار والفاكهة:
عصير الخضار والفاكهة يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيف القولون كالألياف، والسكريات الطبيعية التي تعمل عمل الملينات مثل سكر السوربيتول والفركتوز.
ومن أفضل العصائر التي تساعد على تنظيف البطن من الفضلات ما يلي:
- التفاح.
- الكمثري.
- الموز.
- الكيوي.
- الخوخ.
- العنب.
- الكاكا.
- البرقوق.
- الليمون.
الألياف:
تعمل الألياف على زيادة وزن الفضلات الموجودة في القولون، وبالتالي تسريع خروجها من الجسم، وهذه الأطعمة مصدرًا غنيًا بالألياف، ننصح بتناولها لتنظيف البطن من الفضلات:
- المكسّرات.
- الحبوب الكاملة.
- البذور.
- التوتيّات.
- البقوليات.
الأطعمة المخمرة:
تحتوي هذه الأطعمة على العديد من البكتيريا النافعة والتي بدورها تحافظ على صحة القولون، لأنها تساعد في حركة القولون وتسريع عملية تنظيف البطن من الفضلات، وتساهم أيضًا في التخلص من أعراض الغازات والنفخة والإمساك والالتهابات. ومن أبرز الأطعمة المخمرة والتي تحتوي على البكتيريا النافعة، ما يلي:
- اللبن.
- بعض أنواع الأجبان.
- خل التفاح.
- الكفير.
- المخللات بأنواعها.
النشويات المعقدة:
قد تتناولين مأكولات تتضمّن النشويات المعقدة دون أن تدركين ذلك، وبالتالي يجد الجسم صعوبة في التخلّص منها لأنها تبقى على حالها دون أي عملية هضم، إليكِ بعض المأكولات التي تحتوي على النشويات المعقدة:
- البطاطا.
- البنجر.
- قصب السكر.
- الموز الأخضر.
- الخبز الأبيض.
- الأرز.
- عصير التفاح.
- السيقان والدرنات والجذور النباتية.
- الحنطة السوداء والدخن.
شاي الأعشاب:
يعمل هذا الشاي على تنظيف البطن من الفضلات، ويمكنك استخدام الأعشاب الملينة، مثل: السيليوم، والألوفيرا. لكن من الأفضل مراجعة الطبيب قبل استهلاك هذه الأعشاب، وننصح باستهلاكها باعتدال بحيث كثرتها مضرّة على الصحة الجسدية.
الألوفيرا:
يُنصح بالألوفيرا لتنظيف البطن من الفضلات وكذلك لعلاج الجسم من السموم، كما للألوفيرا القدرة على علاج جميع الآلام الخاصة بالإمساك والتخلّص من جميع الفضلات التي توجد في البطن والتي بدورها تؤدي لحدوث العديد من الآلام المزعجة.
بذور الكتان:
كون هذه البذور غنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والألياف وذات قدرة كبيرة على امتصاص الماء وهو بدوره يساعد على التخلّص من جميع الفضلات.
هل تعدّ طريقة تنظيف البطن من الفضلات جيدة لإزالة السموم من الجسم؟
في العادة يتم تنظيف القولون للإجراءات الطبية مثل ناظور القولون، عندما يعاني المريض من مشاكل وآلام في البراز فيطلب الطبيب هذا الإجراء الطبي لمعرفة سبب الألم ولإزالة السموم. بالتالي، الجهاز الهضمي والأمعاء يقومون بالتخلّص من الفضلات والبكتيريا من الجسم.
خلال تنظيف القولون تُضخ كميات كبيرة من الماء عبر القولون قد تصل في بعض الأحيان لحوالي 60 لتر، ويكون ذلك من خلال أنبوب يتم إدخاله في المستقيم. وتُستخدم أحيانًا كميات أقل من الماء وتُترك كي تستقر في القولون لوقت قصير قبل إزالتها.
السموم في القناة المعدية المعوية تتسبب في العديد من المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم. ويساعد تنظيف القولون على تحسين الصحة عن طريق إزالة السموم وتحفيز الطاقة ورفع كفاءة الجهاز المناعي.
الآثار الجانبية لتنظيف البطن من الفضلات
قد يتسبب تنظيف البطن من الفضلات في عدّة آثار جانبية مثل:
- التقلّصات المؤلمة.
- الانتفاخ.
- الإسهال.
- الغثيان أو القيء.
- الجفاف.
- تمزّق في المستقيم.
- الإصابة بالعَدوى.
نصائح عند اتباعك طريقة تنظيف البطن من الفضلات
- في حال كنت تتناولين أدوية معينة أو تعانين من بعض المشاكل الصحية مثل أمراض الكلى أو القلب، ننصحك بمراجعة مقدّم الرعاية الطبية الخاص بك قبل تنظيف البطن من الفضلات.
- قبل تنظيف القولون أو البطن بشكل عام، اطلبي قائمة المكونات العشبية ومقاديرها، لأنّ بعض مكوناتها قد تسبب الضرّر والمشاكل الصحية.
- في حال اتبعتي طريقة تنظيف البطن جراحيًا، تأكدي من أنّ المعدات جديدة ولم يتم استخدامها من قبلك.
اقرئي أيضًا:
