علاج هبوط المثانة بالتمريخ
أضف إلى قائمتيمحتويات
هبوط المثانة عبارة عن مشكلة صحية تحدث عندما تهبط المثانة نحو المهبل، نتيجة ضعف في أربطة وعضلات الحوض، وقد تصيب هذه المشكلة النساء من مختلف الفئات العمرية لكن غالباً ما تحدث ما بعد فترة إنقطاع الطمث. تعرفي مع يومياتي على كافة التفاصيل التي تخص هبوط المثانة، واطلعي على طريقة علاج هبوط المثانة بالتمريخ .
علاج هبوط المثانة بالتمريخ
يعتبر التمريخ من العلاجات الطبيعية المستخدمة لعلاج هبوط المثانة، ويتم من خلال تدليك مناطق محددة في الجسم لتقوية العضلات والأربطة الداعمة للرحم والمبايض، مما يساعد على دعم الرحم وإعادته الى موقعه الطبيعي، وقد يتم إستخدام الأعشاب والزيوت الطبيعية وغيرها اثناء العلاج.
تتم طريقة علاج هبوط المثانة بالتمريخ من خلال تدليك أسفل البطن بأطراف الأصابع، على شرط ان يتم التدليك اتجاه السرة في منطقة الوسط، وبعد الإنتهاء يتم إحضار حزام او مشد مخصص للبطن، ويترك لمدة لا تقل عن يومين او أكثر.
أسباب هبوط المثانة عند المرأة
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هبوط المثانة عند المرأة، ومنها ما يلي:
• التّقدم في العمر، فكلما تقدمت المرأة في العمر كلما زادت فرصة التعرض لهبوط المثانة.
• الدخول في مرحلة إنقطاع الطمث، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث العديد من التغيرات الهرمونية، والتي تسبب إرتخاء أربطة جدار المهبل.
• تعرض المرأة للعديد من الحالات المرضية، ممّا قد يزيد من الضغط على عضلات الحوض مثل الشد أثناء الإمساك الحاد، أو السمنة، والسعال الشديد.
• تكرار عدد مرات الولادة وخاصةً الولادة الطبيعية، فهذا الأمر يزيد من إرتخاء عضلات المهبل.
• الخضوع لبعض العمليات الجراحية، كإستئصال الرحم.
أعراض هبوط المثانة
تتسبب هبوط المثانة بظهور العديد من الأعراض، وهي:
• الشعور بالثقل والضغط في منطقة الحوض.
• تسرب القليل من البول أثناء الجماع أو العطس أو الضحك.
• الشعور بألم وإنزعاج عند ممارسة العلاقة الحميمة.
• الشعور بعد الراحة أثناء الجلوس.
• صعوبة في التبرز والإصابة بالإمساك.
• إلتهاب في المسالك البولية بشكل متكرر.
• صعوبة أثناء التّبول وعدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل كامل.
• نزول إفرازات مهبلية كثيفة، أو نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية.
• شعور المرأة كأنها جالسة على كرة صغيرة.
أعراض متقدمة
• نزول الرحم من خارج فتحة المهبل.
• الشعور بالإنزعاج أثناء المشي.
• الشعور بألم متكرر في أسفل الظهر.
كيف يتم تشخيص هبوط المثانة؟
يتم إتباع بعض الطرق لتشخيص هبوط المثانة لدى المرأة، ومنها:
• في البداية يجمع الطبيب معلومات عن تاريخ المريضة، ثم يقوم بفحصها عن طريق النظر إلى فتحة المهبل للتأكد من وجود أي تغيير فيها.
• إذا كانت المرأة تعاني من أمراض أخرى أو قامت بعمليات جراحية فيتم تشخيصها من خلال إجراء تنظير للمثانة، والتصوير بالأشعة السينية والتي تساعد في فحص المثانة وتحديد سبب صعوبة البول.
• القيام بفحص ديناميكا البول، ويتم القيام بهذا الفحص للتأكد من حجم وضغط المثانة أثناء الإمتلاء والتفريغ.
مراحل هبوط المثانة
ينقسم هبوط الرحم إلى عدة مراحل وهي على النحو التالي:
المرحلة الأولى: تعتبر هذه المرحلة من أبسط المراحل وأقلّها تضرراً، حيث ينخفض جزء بسيط من المثانة من خلال المهبل.
المرحلة الثانية: في هذه المرحلة تنخفض المثانة نحو فتحة المهبل.
المرحلة الثالثة: وفي هذه المرحلة تخرج المثانة من فتحة المهبل.
المرحلة الرابعة: تعتبر هذه المرحلة من أخطر المراحل، حيث تخرج المثانة بشكل كامل من خلال فتحة المهبل.
علاج هبوط المثانة بالأعشاب
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في علاج هبوط المثانة، ومنها يأتي ما يلي:
بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على الأوميغا٣، والذي يستخدم كمضاد للإلتهابات لأنه يحسّن من أداء الجهاز البولي، لذا فإن تناوله مرتين في اليوم يساعد على التخلص من مشكلة تسّرب البول.
الفلفل الأحمر: للفلفل الأحمر قدرة كبيرة في تقوية المثانة، كما انه يساعد في علاج العديد من الأعراض المصاحبة لهبوط المثانة.
الخضروات الورقية: تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والبروكولي على المغنسيوم، والذي يساعد عضلات المثانة على التماسك، والحد من سلس البول.
الخيار: يحتوي الخيار على مادّة السليكا وهي أحد المواد الداعمة لأنسجة المثانة.
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بهبوط المثانة
اذا كنتِ تعانين من هبوط المثانة، فعليكِ تجنب تناول الأطعمة التالية:
• الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكثير من التوابل، لأنها تتسبب في تهيّج المثانة.
• الفواكه الحمضية، مثل: الليمون، والحامض، والجريب فروت، والتي يمكن أن تهيج المثانة وتزيد من مشكلة إلتهاب المسالك البولية.
• المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إذ تحفز عضلات المثانة ومدر للبول.
• الأطعمة التي تحتوي على السكريات، اذ انها تزيد من نشاط البكتيريا في المسالك البولية.
كيفية الوقاية من خطر هبوط المثانة
هناك بعض الطرق التي يمكن إتباعها للوقاية من هبوط المثانة، وهي:
• ممارسة تمارين كيجل، والتي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة.
• شرب الكثير من السوائل والأطعمة التي تحتوي على الخضار والفواكه والحبوب، والتي تساعد في تخفيف وعلاج الإمساك.
• إتباع نظام غذائي صحي لتجنب زيادة الوزن.
• الحصول على علاج لمشكلة السعال المزمن أو إلتهاب الشعب الهوائية.
•عدم رفع الأشياء الثقيلة، وفي حال حملها فيجب رفعها بشكل صحيح، وذلك من خلال إستخدام الساقين بدلاً من الظهر.
إقرئي أيضاً:
