فوائد عصير التفاح للاسهال وأضراره
أضف إلى قائمتيمحتويات
الإسهال الشديد من المشكلات المزعجة التي تصيب الجهاز الهضمي، وعادةً ما يتم البحث عن علاجات منزلية طبيعية بهدف التخلص من الإسهال، وعلى أفضل مشروبات لعلاج الإسهال ومن الممكن إستخدام عصير التفاح للاسهال.
فوائد عصير التفاح للاسهال
عصير التفاح من العصائر المفيدة جداً للجهاز الهضمي كما أن فوائد عصير التفاح كثيرة وخصوصًا أن عصير التفاح يساعد في التخلص من حالات الإسهال الشديدة، ومن فوائد إستخدام عصير التفاح للاسهال نذكر منها ما يلي:
يحتوي عصير التفاح على مادة البكتين
مادة البكتين الموجودة في عصير التفاح هي عبارة عن ألياف صحية، وهذهِ الألياف تساعد في تنظيم عملية الهضم، ويجعل حركة الأمعاء سريعة ومنظمة، كما ويساعد في التخلص من حالات الإسهال الشديدة.
يحتوي عصير التفاح على حمض الماليك
فعصير التفاح يحتوي على مادة حمض الماليك، مما يساعد بالتالي على تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي على التخلص من الإسهال الشديدة.
كما أن عصير التفاح ينظم قدرة الجسم على حرق الدهون.
كما ويساعد حمض الماليك على التخلص من التشنجات الشديدة .
أضرار عصير التفاح للاسهال
على الرغم من أن عصير التفاح مفيد جداً للجهاز الهضمي وخصوصًا أنه يساعد في التخلص من حالات الإسهال الشديدة، ولكن في بعض الحالات قد يكون عصير التفاح له بعض الأضرار ومن هذهِ الأضرار نذكر منها ما يلي:
يحتوي عصير التفاح على سكر السوريبتول
سكر السوربيتول هو سكر متواجد في عصير التفاح، وهذهِ المادة تعمل على تلين الأمعاء وتجعل المعدة بملمس ناعم، وهذهِ المادة تعد مفيدة للجسم بحالات الإمساك، ولكنها لا تكون مفيدة للجسم بحالات الإسهال لأن هذهِ المادة قد تزيد من شدة الإسهال.
يحتوي عصير التفاح على سكر الفركتوز
فالتفاح يحتوي على مادة الفركتوز كسائر أنواع الفواكه الأخرى، والإكثار من عصير التفاح يؤدي لدخول كميات كبيرة من سكر الفركتوز إلى الجسم، ودخول كميات كبيرة من السكر إلى الجسم مما يؤدي بالتالي لزيادة خطورة التعرض للأسهال كما وتجعل الإسهال أكثر شدة.
نصائح حول كيفية إستخدام عصير التفاح للإسهال
عصير التفاح يساعد في تنظيم عملية الهضم وعلى التخلص من مشكلة الإسهال، ولكن يجب إستخدام عصير التفاح بالطرق الصحيحة، لذلك سوف نذكر ثمة نصائح لإستخدام عصير التفاح للإسهال:
-يجب أن يتم إستخدام عصير التفاح كامل التركيز، وذلك عندما يستمر الإسهال من ثلاثة أيام إلى خمسة أيام.
-يمكن أيضًا إستخدام عصير التفاح المخفف بالماء، فعصير التفاح المخفف بالماء يساعد على وضع حد للإسهال شديد.
-كما يمكن اللجوء لإستخدام عصير التفاح الشفاف، وعصير التفاح الشفاف هو العصير الذي تم تصفيته من اللب.
-يجب عدم الإفراط في تناول عصير التفاح لأنه قد يضاعف مشكلة الإسهال، فيصبح أكثر شدة.
طرق أخرى لإستخدام التفاح للإسهال
من طرق إستخدام التفاح للإسهال نذكر منها ما يلي:
-يمكن أن تناول فاكهة التفاح على شكل قطع صغيرة، فهذهِ الفاكهة تساعد في الحد من حالات الإسهال الشديدة.
-كما يمكن تناول قطع التفاح صغيرة بعد إضافة القليل من العسل، فذلك أيضًا من ضمن الطرق التي تساعد في التخلص من حالات الإسهال الشديدة.
الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال
التعرض للإسهال الشديد من الأمور التي تسبب للمصاب بها الكثير من الإزعاج، لذلك لابد من التعرف على الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال ومنها نذكر ما يلي:
تناول الموز
يعتبر الموز من أهم الفواكه التي تساعد في التخلص من مشكلة الإسهال الشديد، لذلك فعند التعرض للإسهال الشديد لابد من تناول فاكهة الموز فهي تساعد على علاج مشكلة الإسهال الشديدة.
تناول بعض الأصناف من الأطعمة
فعند الإصابة بإسهال لابد من تناول بعض الأطعمة التي تحد من الإسهال الشديد، ومن هذهِ الأطعمة نذكر منها ما يلي:
-حساء الدجاج.
-صلصة اللحم.
-تناول الجزر.
-الخضار المطبوخة كالكوسا والجزر فهذهِ الخضروات تساعد في علاج الإسهال الشديد.
-تناول كميات كافية من البروتين.
-الإكثار من تناول الأرز فالأرز يساعد في السيطرة على حالات الإسهال الشديدة، على إعتبار أن الأرز يحتوي على كيمة كبيرة من الكربوهيدرات.
تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البربيوتيك
فيجب الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على هذهِ المادة وهي عبارة عن بكتيريا نافعة موجودة في المعدة تساعد في علاج حالات الإسهال الشديدة.
ومن الأطعمة التي تحتوي البربيوتيك نذكر الزبادي لذلك عند الإصابة بحالات إسهال شديدة فلابد من تناول الزبادي كما يمكن تناول البطاطا المسلوقة مع الزبادي.
الأطعمة التي يمنع تناولها عند الإصابة بالإسهال
عند الإصابة بالإسهال هناك بعض الأطعمة التي يجب الإبتعاد عنها ومنها نذكر ما يلي:
-الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
-الأطعمة الحارة.
-الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
-الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز، فجميع هذهِ الأطعمة مضرة عند الإصابة بالإسهال.
ما هي أسباب التعرض للإسهال؟
-التسمم بسبب تناول بعض الأطعمة الفاسدة.
-برودة الجسم فأيضًا هي من ضمن الأسباب التي تؤدي للإصابة بالإسهال.
-الإفراط في تناول الخضروات المسببة للإسهال.
إقرئي أيضًا:
