فوائد علاج البنكرياس بالماء
أضف إلى قائمتيالبنكرياس هو عضو حيوي في جسم الإنسان يلعب دورًا مهمًا في الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم. يُمكن أن يكون لأي ضرر للبنكرياس عواقب وخيمة على صحتنا ورفاهيتنا. في السنوات الأخيرة، كان هناك بعض الاهتمام باستخدام المياه كعلاج محتمل لمختلف حالات البنكرياس. فكيف يمكن علاج البنكرياس بالماء؟
فوائد علاج البنكرياس بالماء
في حين أن هناك بعض المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول الماء، إلا أن هناك أيضًا بعض الفوائد المحتملة لاستخدام الماء كعلاج لمختلف حالات البنكرياس.
منع التهاب البنكرياس
التهاب البنكرياس المزمن هو حالة طويلة الأمد تُسبب التهاب البنكرياس المستمر مما يؤدّي إلى تلف تدريجي. عادةً ما يحدث التهاب البنكرياس الحاد فجأة ويُسبب آلامًا شديدة في البطن وغثيانًا.
إحدى الفوائد المحتملة لشرب الماء هي منع التهاب البنكرياس. فإنَّ الأفراد الذين يشربون أكثر من ستة أكواب من الماء يوميًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بالتهاب البنكرياس المزمن مقارنة بمن يشربون أقل من ثلاثة أكواب يوميًا. افترض الباحثون أن هذا قد يكون بسبب قدرة الماء على طرد السموم والنفايات التي يُمكن أن تتراكم في البنكرياس وتُساهم في الالتهاب والأضرار.
تنظيم مستويات السكر في الدم
ينتج البنكرياس الأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم. عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين لإعادتها إلى مستوياتها الطبيعية. يُمكن أن يُساعد شرب كمية كافية من الماء في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف مما قد يُؤدّي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وجدت دراسة نشرت في مجلة Diabetes Care أن زيادة استهلاك الماء لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 أدى إلى تحسّن كبير في السيطرة على نسبة السكر في الدم. افترض الباحثون أن هذا قد يكون بسبب قدرة الماء على تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز إزالة الجلوكوز من مجرى الدم.
تحسين الهضم
ينتج البنكرياس إنزيمات تكسر الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في الطعام الذي نتناوله. تحتاج هذه الإنزيمات إلى الماء لتعمل بفعالية. يُمكن أن يُساعد شرب كمية كافية من الماء في ضمان وجود كمية كافية من الماء في الجهاز الهضمي لتسهيل تكسير الطعام ومنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والغازات.
منع حصوات المرارة
حصوات المرارة عبارة عن رواسب صلبة تتكّون في المرارة ويُمكن أن تُسبب الألم وعدم الراحة. أحد الأسباب الرئيسية لحصوات المرارة هو اختلال التوازن في الصفراء التي ينتجها الكبد ويتم تخزينها في المرارة. يُمكن أن يُساعد شرب كمية كافية من الماء في منع الصفراء من أن تصبح شديدة التركيز مما قد يُساعد في منع تكون حصوات المرارة.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس
سرطان البنكرياس هو مرض خطير يُصيب البنكرياس ويُمكن أن يكون من الصعب علاجه. قد يُساعد شرب كمية كافية من الماء في تقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للسرطان فإنَّ الأفراد الذين يشربون أكثر من خمسة أكواب من الماء يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس مقارنة بمن يشربون أقل من كوبين في اليوم. افترض الباحثون أن هذا قد يكون بسبب قدرة الماء على طرد المواد المسرطنة والسموم التي يُمكن أن تُسهم في تطوّر الخلايا السرطانية. اقرئي أيضًا كيف يموت مريض سرطان البنكرياس
تقليل مخاطر الإصابة بالتليف البنكرياس
التليف البنكرياس هو حالة يُصاب فيها البنكرياس بالندوب مما يُؤدّي إلى ضعف الوظيفة. يُساعد شرب كمية كافية من الماء في تقليل خطر الإصابة بالتليف البنكرياس عن طريق تعزيز تدفّق الإنزيمات الهاضمة ومنع تراكم الفضلات في البنكرياس.
دعم الصحة العامة
شرب كمية كافية من الماء ضروري للصحة العامة والرفاهية. يُساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية والفضلات في جميع أنحاء الجسم، وتليين المفاصل. يُمكن أن يُؤدّي الجفاف إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الصداع والتعب وانخفاض الوظيفة الإدراكية.
نصائح لشرب كمية كافية من الماء
الآن بعد أن اكتشفنا علاج البنكرياس بالماء، دعينا نلقي نظرة على بعض النصائح لشرب كمية كافية من الماء:
- اهدفي إلى شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا. هذا دليل عام، وقد تختلف احتياجاتكِ من المياه اعتمادًا على عوامل مثل عمركِ وجنسكِ ووزنكِ ومستوى نشاطكِ.
- احملي معكِ زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام طوال اليوم. هذا يُمكن أن يجعل من السهل الحفاظ على رطوبتكِ.
- نكّهي المياه بمكونات طبيعية مثل الليمون أو الخيار أو النعناع لجعلها أكثر متعة.
- اشربي الماء قبل وأثناء وبعد التمرين للبقاء رطبة.
- تناولي الأطعمة الغنية بالمياه مثل الفواكه والخضروات والتي يُمكن أن تُساهم في استهلاككِ اليومي من الماء.
- تجنّبي المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والعصائر التي يُمكن أن تُسبب الجفاف وتُساهم في مشاكل صحية مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2.
- راقبي لون البول، إذا كان لون بولكِ أصفر فاتح أو صافياً فمن المحتمل أنكِ رطبة. إذا كان لونه أصفر داكن أو كهرماني اللون فقد تحتاجين إلى شرب المزيد من الماء.
اقرئي أيضًا:
