ما هي فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية ؟

ما هي فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية وباقي أعضاء الجسم؟ تابعي قراءة هذا المقال مع يومياتي للتعرف أكثر إلى هذا الموضوع.

ما هو ملح الهملايا؟

يصنف ملح الهملايا ضمن أملاح البحر حيث يتم استخراجها من الصخور وتحديداً من الباكستان بالقرب من جبال الهملايا، ويمكن استخدامه في الطهي وفي الحفاظ على الطعام. وبالتالي تشبه تركيبة هذا الملح التركيبة الطبيعية لملح الطعام لكنه يعد أفضل إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من بقايا بعض المعادن الاساسية وبخاصة اليود الذي يحفز نشاط الغدة الدرقية، وسوف نتوسع في هذا الموضوع في ما يلي.

وبالتالي يتميز ملح الهملايا بلونه الوردي ومذاقه المختلف، ومن الشائع أن تجد هذا الملح تحت اسم ملح الهملايا الوردي نتيجة احتوائه على نسب قليلة من بقايا بعض المعادن، بالاضافة إلى ارتفاع منسوب الحديد في الصخور التي يتم استخراجها منه.

وتجدر الاشارة إلى أن ملح الهملايا يتجرد من الكثير من المعادن الموجودة فيه بسبب عمليات التصنيع والمعالجو التي يمر بها قبل أن يطرح كمنتج غذائي صالح لاستهلاك، ما يجعله ملحاً لا يتفوق كثيراً في فوائجه على ملح الطعام العادي.

ما هي فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية؟

تؤدي الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية دوراً أساساً في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي كما تحدد درجات الحرارة الداخلية ومستويات الطاقة في الجسم، وتعرف هذه الهرمونات بهرمون ثلاثي يود الثيرونين(T3) وهرمون الثيروكسين(T4) ، وهي تحتاج إلى اليود لتحفيز نشاطها والحفلظ على وظائفها في الجسم وذلك لأنه يساهم في انتاج هرمونات الغدة الدرقية المختلفة.

وبالتالي ينصح الاطباء باستبدال الملح العادي بملح الهملايا وذلك لأنه مصدر غني باليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية لانتاج هرمون ثلاثي يود الثيرونين(T3) وهرمون الثيروكسين(T4)، ما يساهم في الحفاظ على وظائف القلب والدماغ وأعضاء الجسم الاخرى.

ويشير عدم توازن مستويات اليود في الجسم إلى وجود قصور في انتاج هرمونات الغدة الدرقية، وترتبط المستويات المنخفضة من هذا المعدن بتضخم الغدة الدرقية ومشكلات الحمل، لذلك من المهم مراقبة اعراض نقص اليود في الجسم واستشارة طبيب مختص لتلقي العلاج المناسب وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة.

ما هي اعراض نقص اليود في الجسم؟

تتعدد اعراض نقص اليود في الجسم ومن المهم مراقبتها واستشارة طبيب مختص في حال استمرت لفترة طويلة وذلك لتلقي العلاج المناسب وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة، ومن أبرز هذه الاعراض نذكر:

تساقط الشعر

يسبب نقص اليود في الجسم إلى تراجع دور الغدة الدرقية في تعزيز نمو بصيلات الشعر، الامر الذي يؤدي إلى توقف تجديد بصيلات الشعر والمعاناة من الصلع المزمن.

الارهاق والتعب

تمد هرمونات الغدة الدرقية الجسم بالطاقة الازمة، وبالتالي يسبب نقص اليود الضعف والارهاق الشديد نظراً لتأثر دور الغدد الدرقية بهذا المعدن، ما يجعل الانسان يشعر بالضعف والتعب.

انتفاخ العنق

يعد انتفاع العنق وتورمه في الجزء الامامي من علامات نقص اليود في الجسم، وتسمى هذه الحالة بتضخم الغدة الدرقية، وتحدث عندما لا تستطيع الغدة الدرقية انتاج الهرمونات الكافية بسبب نقص اليود في الجسم، ما يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية وبالتالي تضخمها وتورم العنق بشكل ملحوظ.

ويكون التدخل الطبي في هذه الحالة الزامي وذلك لأنها تسبب مضاعفات صحية خطيرة تعدد حياة الانسان في بعض الحالات.

الاحساس بالبرد

يؤدي نقص معدل اليود في الجسم إلى انتاج أقل للحرارة في الجسم، ما يسبب الشعور بالبرودة حتى في الجو الحار.

زيادة الوزن بشكل مفاجئ

يؤدي نقص اليود في الجسم إلى فرط نشاط الغدة الدرقية، ما يسبب زيادة الوزن بشكل ملحوظ وبطريقة مفاجئة.

مأكولات تحتوي على نسبة عالية من اليود

يمكنك ايجاد اليود في بعض المأكولات وننصحك باضافة ملح الهملايا اليها لاضفاف الفعالية والحصول على النتائج المتوقعة، ومن أبروها نذكر:

• أسماك البحر
• البيض
• حليب الصويا
• الاعشاب البحرية بما فيها طحالب البحر
• منتجات الحليب
• صلصة الصويا

ويمكنك أيضاً تناول بعض مكملات الفيتامينات التي تحتوي على اليود باشراف طبيب مختص.

القيمة الغذائية لملح الهملايا

يعد ملح الهملايا مصدر غني بالصوديوم، كما أنه يحتوي على نسب قليلة من المغنيسيوم، واليود، والبوتاسيوم، والكالسيوم مقارنة مع ملح الطعام، ويخلو كلياً من الالياف، والسعرات الحرارية، والدهون، والسكريات، والبروتينات، والكربوهيدرات.

والآن أصبحنا نعلم أبرز فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية، وسوف نتعرف في ما يلي إلى أهم فوائده الصحية والجمالية.

ما هي فوائد الغدة الدرقية للصحة العامة؟

أشارت الدراسات والابحاث العلمية مؤخراً إلى فوائد ملح الهلايا للجسم في حين أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية الاساسية لصحة الانسان، ومن أبرز فوائده نذكر:

تحسين عملية الهضم

يساهم تناول بعض الاطباق التي تحتوي على ملح الهملايا على تحسين عملية الهضم، وتحفيز انتاج بعض الانزيمات الهامة مثل انزيم الاميليز الذي يعد من الانزيمات الاساسية لهضم البروتينات في الجسم.

خفض حصة الصوديوم المستهلكة

يعد مذاق الملوحة في ملح الهملايا أقوى من الملح العادي، ما يؤدي إلى استهلاك كمية أقل من الملح مع الطعام وبالتالي خفض حصة الصوديوم المستهلكة يومياً.

علاج التهاب الجهاز التنفسي

يساهم استنشاق ملح الهملايا في الحفاظ على الغشاء المخاطي الخارجي، الامر الذي يحد من التهاب الجهاز التنفسي، ومرض الانسداد الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الانفية الناتجة عن الحساسية، وبالتالي في حال كنت تعانين اضطرابات في الجهاز التنفسي، فملح الهملايا هو الحل الانسب حيث يغنيك عن الادوية ويعطيك نتائج فعالة بوقت أقل.

علاوة على ذلك، يساعد استنشاق ملح الهملايا على تنظيف الجيوب الانفية في حين أنه يحتوي على نسبة عالية من ايونات سالبة الشحنة التي تنظف الجيوب الانفية من المخاط والبكتيريا التي تسبب الالتهابات والآلام.

تحسين جودة النوم

يساعد استنشاق ملح الهملايا ليلاً على التنعم بنوم جيد خال من الارق وذلك لأنه يضمن نظافة مجرى الهواء والجيوب الانفية بشكل جيد.

تعزيز مناعة الجسم

يساهم ملح الهملايا على تعزيز مناعة الجسم نتيجة مركباته الغذائية الاساسية التي تمنع العدوى البكتيرية في أثناء التنفس وتحارب الفطريات، كما أنه يساعد استنشاق ملح الهملايا على استرخاء الجهاز العصبي وتحسين المزاج، ما ينعكس ايجاباً على صحة الانسان النفسية والجسدية على حد سواء.

فوائد صحية اضافية لملح الهملايا

• علاج الداء الرئوي المسد المزمن
• تخفيف اعراض نشاط الغدة الدرقية ومعالجتها
• ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف في حين أننه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم التي تحافظ على توازن السوائل في الجسم
• علاج بعض مشكلات الجلد مثل الاكزيما والصدفية عند اضافته إلى ماء حوض الاستحمام

ما هي فوائد ملح الهملايا للاستحمام؟

تعد اضافة ملح الهملايا أمر شائع اليوم وذلك نظراً لفوائده المتعددة للعضلات والجلد والمزاج، وسوف نتحدث عنها في السطور التالية:

تخفيف ألم العضلات

أشارت الدراسات والابحاث العاملية مؤخراً إلى فعالية ملح الهملايا في تعزيز صحة العضلات وتخفيف آلامها وذلك لأنه يضمن حدوث التوازن المناسب بين الكهارل والماء في الجسم، ما يساعد على توصيل النبضات الكهربائية لضمان تقلصات العضلات والنبضات العصبية الاساسية للخلايا الأخرى.

تعزيز القدرات العقلية

يعمل حمام ملح الهملايا على تطهير الرئتين، ما يساهم في تدفق الاكسجين بسهولة للمخ وبالتالي تحسين القدرات العقلية وزيادة التركيز.

تخليص الجسم من السموم

يساعد ملح الهملايا على تجديد الحيوية وازالة السموم من الجسم عند اضافته إلى ماء الاستحمام، في حين تنتقل الشحنة الكهربائية للملح ومعادنه المختلفة إلى الماء، ما يحفز خروج السموم من الخلايا السليمة عبر مجرى الدم إلى خارج الجسم.

المساعدة على الاسترخاء

يساعد حمام الماء الدافئ وملح الهملايا على تقليل التعب والارهاق بنسبة ملحوظة، ويزيد من الشعور بالرضا، وذلك بسبب قدرته على توليد ايونات سالبة في الهواء، ما يحسن المزاج ويزيد الشعور بالراحة والاسترخاء.

علاج لدغات الحشرات

أشارت الدراسات والابحاث العلمية إلى فعالية ملح الهملايا في تهدئة لدعات الحشرات وتخفيف التورم والطفح الجلدي بمجرد نقع المكان المتضرر بالماء الدافئ مع ملح الهملايا.

كيف يمكن الاستحمام بملح الهملايا؟

اتبعي الخطوات التالية للاستفادة من فوائد ملح الهملايا في أثناء الاستحمام:

• غسل الجسم جيداً بالماء قبل الاستحمام بملح الهملايا
• اضافة كوب من ملح الهملايا إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الفاتر
• خلط الملح والماء جيداً ثم نقع الجسم بالخليط لمدة نصف ساعة كحد أقصى
• تطبيق كريم مرطب بعد الانتهاء
• تكرار هذا الحمام لمرات عدة في الاسبوع للحصول على النتائج المتوقعة

بعد أن تعرفنا إلى فوائد ملح الهملايا الصحية، سنتحدث في ما يلي إلى فوائده الجمالية التي ستبهرك. الق نظرة!

فوائد ملح الهملايا للبشرة

فوائد ملح الهملايا للبشرة لا تعد ولا تحصى وذلك نظراً لأنه يعد عنصر طبيعي خالي من المواد الصناعية التي تؤثر سلباً في صحة البشرة، ومن فوائده للبشرة نذكر:

تنظيف البشرة

يعمل ملح الهملايا على ازالة الخلايا الميتة وتنظيف البشرة من العمق، كما أنه يقلل من مظهر الخطوط السوداء، يجدد الخلايا ويزيل انسداد المسام.

علاج الامراض الجلدية المزمنة

أثبتت الدراسات والابحاث العالمية فعالية ملح الهملايا في علاج الامراض الجلدية المزمنة مثل الاكزيما والصدفية والطفح الجلدي، في حين أنه يحتوي على المغنيسيوم الذي يلطف البشرة الملتهبة ويقلل الاحمرار والتقشير الذي يحدث بسبب هذه الامراض.

علاج حب الشباب

يحتوي ملح الهملايا على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تساهم في منع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب وبخاصة في الاماكن التي يصعب الوصول اليها مثل الصدر والكتف.

ازالة رائحة العرق

يعمل ملح الهملايا على امتصاص العرق والروائح الكريهة، ما يجعل منه بديل طبيعي لمزيل الروائح المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية.

تعرفي إلى بعض خلطات ملح الهملايا للبشرة والتي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل.

خلطات ملح الهملايا للبشرة

اخترنا لك في ما يلي أشهر الخلطات التي تعزز صحة بشرتك وتمنحك بشرة صافية وناعمة كالحرير، ومن أبرزها نذكر:

ماسك ملح الهملايا وزيت جوز الهند

استخدمي هذا الماسك لتقشير البشرة وتخليصها من البكتيريا والاوساخ التي تسبب الالتهابات، ولتحضيره سوف تحتاجين ما يلي:

المكونات

• كوب من ملح الهملايا
• نصف كوب من زيت جوز الهند
• 10 قطرات من زيت السمك
• القليل من الورد المجفف

طريقة التحضير والاستخدام

• ضعي ملح الهملايا في وعاء كبير ثم اضيفي إليه زيت جوز الهند المجزأ
• خذي حفنة من الورد المجفف وضفيها إلى المزيج مع 10 قطرات من زيت السمك
• اخلطي المزيج جيداً ثم طبقيه على بشرتك
• اغسلي بشرتك بالماء الدافئ والصابون
• كرري هذا الماسك لمرات عدة في الاسبوع للحصول على نتائج فعالة

ماسك ملح الهملايا وبندق الساحرة

استخدمي هذا الماسك لازالة رائحة العرق الكريهة، ولتحضيره سوف تحتاجين ما يلي:

المكونات

• ملعقتان صغيرتان من ملح الهملايا
• 10 قطرات من زيت جوز الهند
• اوقية واحدة من بندق الساحرة
• نصف ملعقة صغيرة من بيكاربونات الصودا
• 3 اوقية من الماء المقطرة

طريقة التحضير والاستخدام

• ضعي المكونات في قارورة زجاجة رذاذ وخضيها جيداً
• اخلطي المزيج جيداً ثم طبقيه على بشرتك
• اغسلي بشرتك بالماء الدافئ والصابون
• كرري هذا الماسك لمرات عدة في الاسبوع للحصول على نتائج فعالة

أخيراً، تعرفنا في هذا المقال إلى أبرز فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية والبشرة وباقي أعضاء الجسم، آملين أن نكون قد قدمنا لك ما تبحثين عنه.

اقرئي أيضاً:

هل يمكن علاج قصور الغدة الدرقية نهائيا؟

هل الغدة الدرقية تسبب الوفاة؟