فوائد نبات الشار للسكر
أضف إلى قائمتينبات الشار هو نبات معمر صغير في عائلة النعناع. نشأ نبات الشار في الهند، وقد استخدم في طرق الشفاء التقليدية لعدة قرون. نبات الشار هو نوع من اللابدين ديتيربينويد، مركبات معروفة بخصائصها المضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. كما ان نبات الشار لها تطبيقات تاريخية في الطب لأمراض القلب واضطرابات الجهاز التنفسي ومغص البطن والتشنجات والأرق. وما يمكن أن يُثير إندهاشكِ فعالية فوائد نبات الشار للسكر والتي سنقوم بمناقشتها سويًّا.
فوائد نبات الشار للسكر
تكوين الجسم ومرض السكري
قد يقدن نبات الشار فوائد لتكوين الجسم. حيث أظهرت الأبحاث أنه من خلال زيادة مستويات "كامب"، يمكن أن يزيد نبات الشار من تحلل الدهون ويمنع زيادة الوزن في الفئران التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون. قد يلعب برنامج كامب أيضًا دورًا في الحفاظ على كتلة الجسم النحيل وزيادتها. قد يؤدي عمل كامب في تنظيم الهرمونات إلى زيادة معدل الأيض الأساسي، وتنظيم استجابة الجسم للحرارة للغذاء، وزيادة استخدام دهون الجسم.
نبات الشار للسكر فعال في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية. تمّ العثور نبات الشار، لتعزيز إفراز الأنسولين عن طريق الجلوكوز. يحدث هذا عن طريق تنشيط كامب مسارين رئيسيين لإشارات خلايا بيتا. وجدت إحدى الدراسات أن تناول نبات الشار المزمن يخفض مستويات مصل الجلوكوز الصائم في الفئران السليمة ويقلل من شدة ارتفاع السكر في الدم في الفئران المصابة بداء السكري. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد بروتوكول الجرعات لسكان البشر.
يقلل من مقاومة الأنسولين
تُستخلص آثار نبات الشار على معايير التمثيل الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد. في هذه الدراسة، تم إعطاء المشاركين 250 ملليجرام من مستخلص نبات الشار أو دواء وهمي مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. حيث تمّ قياس وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر والورك ونسبة الخصر إلى الورك كل أسبوعين. أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت نبات الشار تحسنت في تركيز الأنسولين ومقاومته مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
فوائد الشار الصحية
تشير الأبحاث العلمية المنشورة بشكل محدود إلى أن نبات الشار قد يكون له بعض الفوائد الصحية. فيما يلي نظرة فاحصة على بعض الفوائد الصحية المحتملة.
يخفض ضغط الدم
يمكن أن يسبب استهلاك نبات الشار تغيرات خلوية، ممّا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية. يمكن أن يتسبب ذلك في انخفاض ضغط الدم، على الرغم من أن التجارب السريرية لا تثبت ذلك بشكل قاطع. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية حول قدرة فورسكولين على خفض ضغط الدم لدى البشر
عمل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات
تأثير نبات الشار المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات يرجع إلى تثبيط تنشيط البلاعم، يليه انخفاض في مستويات الثرموبوكسان B2 ومستويات الأكسيد الفائق. وجدت بعض الدراسات أن نبات الشار مفيد في حالات الربو وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. لقد ثبت أن خصائص هذا النبات المضاد للأكسدة مشابهة لتأثيرات فيتامين هـ.
يحمي من الجلوكوما
يمكن أن تساعد قطرات العين التي تحتوي على نبات الشار في حماية بصركِ من الجلوكوما، وهو مرض ناجم عن ارتفاع ضغط العين الداخلي. أفادت دراسة أجريت أن مكملًا يحتوي على نبات الشار وفلافونويد يسمى روتين يقلل من ضغط العين الداخلي بنسبة 10 ٪ لدى الأشخاص المصابين بالزرق بعد 30 يومًا. الجرعات العالية تتوافق مع انخفاضات أكبر في ضغط العين.
يقلل من ضغط العين
أفادت دراسة أن قطرة عين تحتوي نبات الشار 1 ٪ كانت قادرة على تقليل ضغط العين الداخلي لدى البالغين بعد 4 أسابيع من العلاج. في هذه الدراسة، تمّ تسجيل 90 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 60 عامًا ممن عانوا من زرق مفتوح الزاوية مع ضغط داخل العين. استخدم المشاركون قطرتين ثلاث مرات يوميًا، وأخذ الباحثون قراءات في الزيارة الأولى، وفي نهاية الأسابيع من الأول إلى الرابع. أظهرت النتائج اختلافًا كبيرًا في ضغط العين في كل زيارة.
يقلل من مخاطر الربو
يعمل الشار بطريقة مشابهة لبعض أدوية الربو عن طريق زيادة مستوى مركب يعرف باسم الأدينوزين أحادي الفوسفات الدوري. القيام بذلك يريح الممرات الهوائية ويقلل من مخاطر التشنجات التنفسية، مثل الربو.
يساعد في إنقاص الوزن
تظهر دراسات محدودة أن مستخلص نبات الشار يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، ولكن الدراسات الأكثر مرجعية مؤرخة، حيث أظهرت الدراسات البشرية لعامي تأثيرًا على فقدان الوزن. تشير دراسة سريرية حديثة إلى أن نبات الشار يمكن أن يعزز فقدان الوزن لدى الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
إقرئي أيضًا:
