فوائد وضع القدمين في الماء الساخن والملح
أضف إلى قائمتيمحتويات
فوائد وضع القدمين في الماء الساخن والملح
يعتمد كثير من الناس نقع القدمين في الماء الساخن والملح لما يقدمه من راحة. يريح الماء والملح الألم الحاصل في القدمين ويقدم فوائد أخرى. فما هي فوائد وضع القدمين في الماء الساخن والملح؟
يمكن ان يعالج الملح اعراض الالتهاب الناتجة عن بعض الأمراض مثل التهاب الحلق بسبب احتوائه على مركبات مضادة للالتهابات. يمكن التخلص من الم القدمين من خلال وضعهما بالماء الساخن والمح. من فوائد وضع القدمين في الماء الساخن والملح:
العناية بأظافر القدم
يمكن الاهتمام بأظافر القدم بطريقة بسيطة وهي نقع القدمين بالماء الساخن والملح. واحدة من مشاكل أظافر القدم هو النمو الى الداخل مما يسبب الإزعاج. الماء والملح هو إحدى الطرق التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة. يعمل الماء المالح على تخفيف التورم ويلين الأظافر. كما انه يساعدها على النمو بالطريقة الصحيحة. بعد تقع القدمين، تصبح عملية تقليم الأظافر أكثر سهولة.
تساعد في تقليل رائحة القدمين
يمكنك التخلص من رائحة القدمين الكريهة من خلال وضع قدميك في الماء الساخن والملح. تعتبر هذه الطريقة طبيعية وغير مكلفة. عندما تكون القدم رطبة، تتراكم البكتيريا مما يسبب رائحة القدم الكريهة. سبب آخر هو ارتداء الجوارب والأحذية غير النظيفة. يحتوي الماء المالح على خصائص مضادة للبكتيريا مما تعالج رائحة القدم الكريهة. قومي بنقع قدميك بالماء المالح الساخن لمدة 10 دقائق، ثم قومي بفركها بمكعبات ثلج. بهذه الطريقة يمكنك تقليل افراز العرق الزائد على القدمين.
فوائد نقع القدم في الماء وملح إبسوم
هناك ملح خاص يتميز باحتوائه على نسبة قليلة من المغنيسيوم، ويستخدم في نقع القدمين. يساهم ملح إبسوم في علاج الألم المرتبط بالالتهابات مما يحافظ على صحة القدمين. وفقا للخبراء، يتم اذابة ملح إبسوم في الماء الدافئ لتقليل الألم الناتج عن النقرس والمساعدة في علاج العدوى والتعافي. من فوائد نقع القدمين في الماء وملح إبسوم:
تخفيف الالتهاب
يعتقد ان نقع القدمين في ملح إبسوم والماء يخلص الجسم من السموم، ولكن يجب اجراء دراسات أكثر للتحقق من هذه الفائدة. يقلل ملح إبسوم من الالتهاب عن طريق امتصاص المغنيسيوم الموجود فيه عبر الجلد مما يزيد من نسبة المغنيسيوم في الجسم. عند انخفاض الالتهاب، ينخفض الألم المصاحب له. كما انه يقلل من التيبس الناتج عن التهاب المفاصل والنقرس.
تقشير الجلد
يتميز ملح إبسوم بتركيبة بلورية تعمل على تقشير الجلد الميت على القدمين. تصبح القدمين أكثر ليونة وأقل خشونة عند نقعها بالماء والملح.
تقليل أعراض قدم الرياضي
من مسببات القدم الرياضي هي الفطريات. يساعد ملح إبسوم في تقليل رطوبة القدمين من خلال امتصاصها مما يجعلها تجذب كميات اقل من الفطريات.
طريقة تحضير ملح إبسوم والماء الساخن
اتبعي الخطوات التالية لتحضير ملح إبسوم لنقع القدمين:
• املئي حوض مناسب للقدمين بالماء الدافئ للوصول الى مستوى يغطي القدمين والكاحلين.
• ضعي في الماء نصف أو ثلاثة أرباع كوب من ملح إبسوم.
• انقعي قدميك في الحوض لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
• بعد الانتهاء من النقع، قومي بتجفيف القدمين بشكل جيد قبل تطبيق المرطب.
• يمكن ان يسبب نقع القدم بالماء المالح بجفاف القدم. لذلك لا تقومي بذلك كل ليلة، واكتفي بنقعها مرة أو مرتين في الأسبوع.
طرق العناية بالقدمين
إلى جانب نقع القدمين بالملح والماء، يمكن القيام بعلاجات أخرى للعناية بالقدمين والمحافظة على ترطيبهما. نذكر من هذه العلاجات:
التقشير اليدوي
يمكن للتقشير اليدوي ان يفيد قدميك بنفس الطريقة التي ينعم فيها بشرة وجهك وجسمك. يمكن تطبيق المقشر على القدمين ايضا. عند تطبيق تقشير القدمين، كوني لطيفة ولا تسببي بضرر لجلد القدمين. قومي بحركات قوية ولكن ليست خشنة. اذا احسست بأي انزعاج او ألم خلال التقشير يجب ان تخففي حدة الحركات او ان تتوقفي عنه.
التقشير الكيميائي
يمكن استخدام التقشير الكيميائي للحصول على قدمين كقدم الطفل من حيث النعومة. تستخدم مجموعة من الأحماض في التقشير الكيميائي مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي (على سبيل المثال: الجليكوليك ، اللاكتيك ، الساليسيليك). يعتبر هذا الإجراء تقنية مكثفة لتساقط الجلد الميت. لبدء عملية تساقط الجلد الميت المكثفة. يشعر كثير من الناس بالرضا عند القيام بالتقشير الكيميائي، ولكن لا يعتبر الخبراء انها افضل طريقة للعناية بالقدم.
كريم القدم
ان أولى خطوات العناية بالقدم وأبسطها هو الترطيب. يمكنك تطبيق مريم مرطب على القدم بشكل روتيني ومنتظم للمحافظة على صحة الجلد وقوته. يمكنك استخدامه جنبا الى جنب مع علاجات العناية بالقدم الأخرى. تشمل كريمات الترطيب الجلسرين والسيراميد، نفسها التي تستعمل للعناية بالوجه. كما انه يوصي الخبراء باستخدام مرطب يحتوي على اليوريا حيث يعمل من خلال سحب الماء من الطبقات العميقة من بشرتك والهواء. وفقا للخبراء، ان المنتجات التي تحتوي على اليوريا تعمل على التقشير والترطيب معا. تقوم هذه المنتجات بتكسير بروتين الكيراتين الموجود في الخارجية من بشرتك مما يساهم في تقليل تراكم الجلد الميت وازالة الجلد المتقشر.
القدمين، تماما مثل الوجه والجسم، بحاجة الى عناية دائمة. هناك طرق مختلفة للعناية بالقدمين وتعتبر فعالة وسهلة. دللي نفسك واعتني ببشرتك بالطريقة التي تفضلينها.
إقرئي أيضاً:
