فيتامينات ترفع ضغط الدم
أضف إلى قائمتيمحتويات
فيتامينات ترفع ضغط الدم
لا يوجد دراسات كافية تؤكد وتثبت ان هناك فيتامينات ترفع ضغط الدم ، لكن يمكن لتناول فيتامين د أن يؤدي الى زيادة مستوى الكالسيوم في الدم، عندها سيترسب في جدران الأوعية الدموية وفي القلب والكلى، مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم، لذلك إن كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم فيفضل تناول الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص لتجنب حدوث مشاك، ومن الأفضل ان تستشيري طبيبكِ حول فيتامينات ترفع ضغط الدم..
أدوية ترفع ضغط الدم
هذه الأدوية التي ترفع ضغط الدم:
- الأدوية المتاحة التي يمكن إستخدامها دون وصفة طبية، مثل: الأسبيرين، الأيبوبروفين، نابروكسين الصوديوم
- مضادات الإلتهابات اللاستيرويدية
- الأدوية التي تعمل على خفض الحرارة
فيتامنيات مهمة لمرضى ضغط الدم المرتفع
ثمة فيتامينات مهمّة لمرضى ضغط الدم المرتفع، ومنها:
• فيتامين ج، لكن بكميات عادلة.
• فيتامينC .
• فيتامين D.
• حمض الفوليك.
• فيتامين B2.
• أحماض الأوميغا 3 الدهنية.
• البيتا كاروتين.
• المغنيسيوم.
أطعمة ترفع الضغط؟
هناك العديد من الأطعمة التي ترفع الضغط ومنها:
الأطعمة الدهنية: تعتبر الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون من الأطعمة التي يجب على مريض الضغط تجنبها، ومنها: اللحوم الحمراء، الزبدة، جلد الدجاج.
الكافيين: تعمل المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين على ارتفاع الضغط، خاصة القهوة والشاي.
الأطعمة المعلبة: تدخل الأطعمة المعلبة ضمن الأطعمة التي ترفع الضغط بسبب إحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم.
السكر: المشروبات التي تحتوي على كمية عالية من السكر تسبب زيادة الوزن وهذا بدوره يؤدي إلى ارتفاع الضغط في الجسم.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم
إلى حد الآن لا يوجد سبب دقيق حول إرتفاع ضغط الدم، إلاّ أن يمكن لبعض العوامل أن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم ومن أبرزها:
• التعرض لضغط نفسي.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: أمراض القلب، مرض السكري، مرض الكوليسترول.
• التدخين، إن الأشخاص المدخنون يعدون الأكثر عرضة للإصابة في ارتفاع الضغط .
• تناول الطعام الذي يحتوي على كمية عالية مم الصوديوم.
• زيادة الوزن، قد تلعب السمنة دوراً في ارتفاع الضغط نتيجة تراكم الدهون على جدران الشرايين.
• الإصابة بتصلب الشرايين.
• الإصابة بأمراض الكلى، كالفشل الكلوي.
• الحمل، قد يكون الحمل سبب في ارتفاع ضغط الدم.
• التدخين.
• الجنس، بحيث أن الرجال هم الأكثر عرضة للإصابة بضغط الدم.
• الإفراط في تناول الأملاح، ويعتبر هذا السبب من الأسباب الشائعة.
• كثرة القلق والتوتر.
• السن، يزداد خطر الإصابة بالدم لمن هم أكبر سناً.
ما هي أعراض إرتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند إرتفاع ضغط الدم، ومنها:
• الإصابة بألم في منطقة الرقبة.
• صعوبة الحركة.
• الإصابة بالصداع، ومن الممكن أن يكون حاد في بعض الأوقات خاصة في آخر الرأس.
• الإصابة بنزيف في الأنف.
• ضيق التنفس.
• دم في البول.
• الشعور بطنين في الأذن.
• الإغماء، وتعتبر هذه الحالة من حالات ارتفاع ضغط الدم الحاد.
• عدم إنتظام ضربات القلب.
• الإصابة بدوخة قوية.
متى تستدعي الحالة إستشارة الطبيب
في حال ظهرت عليكِ واحد من هذه الأعراض يجب عندها إستشارة الطبيب لأنها تدل على إرتفاع ضغط الدم بشكل حاد، ومنها:
• في حال أصيب المريض بنزيف قوي داخل أنفه.
• في حال حدوث إضطراب في الرؤية.
• في حال ظهر دم في البول.
• في حال أصيب المريض بدوخة قوية.
• في حال لم يستطع المريض التنفس أثناء النوم.
• في حال شعر المريض بالتعب والخمول دون القيام بأي مجهود.
مضاعفات إرتفاع ضغط الدم
من الممكن أن يؤدي إرتفاع ضعط الدم إلى حدوث بعض المضاعفات، ومن أبرزها:
• التعرض لنوبات قلبية.
• ضعف عضلات القلب.
• عدم وصول كمية كافية من الاكسجين إلى عضلات الجسم.
• فقدان البصر.
• الإصابة بسكتة دماغية.
• الإصابة بذبحة صدرية.
إقرئي أيضاً:
