فيتامينات لتقوية بطانة الرحم

بطانة الرحم الضعيفة تؤثر سلباً على الصحة الإنجابية للمرأة وتكون السبب الأساسي لتأخر حدوث حمل لذلك يجب علاج بطانة الرحم الضعيفة من خلال إستخدام فيتامينات لتقوية بطانة الرحم وباللجوء إلى طرق أخرى.

فيتامينات لتقوية بطانة الرحم

هناك العديد من فيتامينات لتقوية بطانة الرحم، ومن هذهِ الفيتامينات نذكر لكِ منها ما يلي:

مكملات فيتامين هـ

تعتبر مكملات الفيتامين هـ من أهم الفيتامينات التي تساعدكِ على تقوية بطانة الرحم وبالتالي على التخلص من مشكلة بطانة الرحم الضعيفة مما يزيد فرصة حملكِ، ويمكنكِ الحصول على الفيتامين هـ على شكل أقراص دواء أو من خلال تناول بعض الأصناف من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين هـ ومن هذهِ الأطعمة نذكر المكسرات، وبعض الأنواع من البذور.

مكملات الأرجنين

هذهِ المكملات عبارة عن حمض أميني يساعد على بناء بروتينات الجسم، كما أن هذا الحمض الأميني على علاج بطانة الرحم الضعيفة، كما يمكن الحصول على مكملات الأرجنين من خلال تناول بعض الأصناف من الأطعمة ومن هذهِ الأطعمة نذكر منها الأسماك، اللحوم الحمراء، الحبوب الكاملة، فول الصويا فجميع هذهِ الأطعمة تساعدكِ على علاج مشكلة بطانة الرحم الضعيفة.

أحماض الأوميغا 3 الدهنية

أحماض الأوميغا 3 الذهنية من ضمن الفيتامينات التي تساعد المرأة على علاج بطانة الرحم الضعيفة، فالأوميغا 3 يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الرحم مما يزيد من قوة بطانة الرحم، ويمكن الحصول على أحماض الأوميغا 3 على شكل أقراص دواء أو من خلال تناول بعض الأصناف من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 من خلال تناول المأكولات البحرية وخصوصًا الأسماك الطازجة والسردين.

فيتامينات أخرى

-الحديد.

-المغنزيوم.

-الصوديوم.

-فيتامين ب1 وفيتامين ب12.

-الفيتامين د.

طرق أخرى لتقوية بطانة الرحم

هناك العديد من الطرق الأخرى غير الفيتامينات  التي تساعد على علاج بطانة الرحم الضعيفة ومن هذهِ الطرق نذكر منها ما يلي:

إستخدام بعض الأنواع من الأدوية

فيمكن اللجوء إلى بعض الأنواع من الأدوية بهدف زيادة سماكة بطانة الرحم وبهدف الحد من مشكلة ضعف بطانة الرحم ومن الحبوب لتقوية بطانة الرحم والتي يمكن إستخدامها بهدف علاج بطانة الرحم الضعيفة نذكر منها ما يلي:

-حبوب دوفاستون هذهِ الحبوب هي من أهم الادوية التي يمكن إستخدامها بهدف علاج ضعف بطانة الرحم وبهدف تقوية بطانة الرحم.

-الديدروجستيرون.

إستخدام بعض الأنواع من الأعشاب

تعتبر الأعشاب من أهم الطرق الفعالة التي تساعد على تقوية بطانة الرحم كما أن هناك العديد من الأعشاب التي يتم إستخدامها لهذهِ الغاية ومن هذهِ الأعشاب نذكر منها ما يلي:

أوراق وجذور نبات القراص

تساعد أوراق جذور القراص على زيادة تدفق الدم إلى الرحم مما يساعد على تقوية بطانة الرحم، كما أن هذهِ العشبة تساعد على تعزيز الصحة الإنجابية للمرأة وتصبح قادرة على الحمل خلال مدة قصيرة من إستخدام هذهِ العشبة.

أوراق التوت

تعتبر أوراق التوت من ضمن الأعشاب الأكثر فعالية لعلاج ضعف بطانة الرحم كما أنها من الأعشاب التي تساعد على تقوية بطانة الرحم، لذلك يمكنكِ تناول مشروب منقوع أوراق التوت بشكل يومي بهدف تقوية بطانة الرحم خلال فترة قصيرة، كما أن أوراق التوت من الأعشاب التي تساعد على تغذية بطانة الرحم وتساعد المرأة على الحمل وعلى ثبات حملها كما أنها من الأعشاب التي يمكن للحامل إستعمالها خلال فترة الحمل فهي تساعد على نمو الجنين.

جذور نبات الماكا

تعتبر هذهِ الجذور من ضمن الأعشاب التي يمكنكِ الإعتماد عليها بهدف تقوية بطانة الرحم وبهدف التخلص من مشكلة ضعف بطانة الرحم، كما أنها من الأعشاب التي تزيد خصوبة المرأة كما وتعزز صحة المرأة الإنجابية لذلك يمكنكِ إستعمال هذهِ الجذور لأسباب ولغايات عدة.

العشبة الرحمانية

العشبة الرحمانية تستخدم بهدف إسترخاء عضلات الرحم والتخلص من مشكلة تشنجات الرحم، كما أن هذهِ العشبة تساعد على تقوية بطانة الرحم.

البابونج

البابونج من الأعشاب التي لها إستخدامات عدة ومنها الإستخدام بهدف علاج ضعف بطانة الرحم، كما أن عشبة البابونج من الأعشاب التي تساعد على التخلص من تقلصات وتنشجات الرحم.

تناول بعض الأصناف من الأطعمة

هناك العديد من الأطعمة التي تساعدكِ على تقوية بطانة الرحم لذلك يمكنكِ الإعتماد عليها لهذهِ الغاية ومن هذهِ الأطعمة نذكر لكِ منها ما يلي:

-المأكولات البحرية على إختلاف أنواعها فهي تحتوي على فيتامين الأوميغا 3 الذي يساعد بدورهِ على تقوية بطانة الرحم.

-جميع مشتقات الحليب مفيدة للرحم لأنها تحتوي على الكالسيوم.

-المسكرات كالزبيب، الكاجو، الفستق.

-التين المجفف.

-العسل الطبيعي مع الموز.

نصائح تساعدكِ في المحافظة على بطانة الرحم

هناك العديد من النصائح التي يمكنكِ التقيد بها بهدف المحافظة على قوة بطانة الرحم ومن هذهِ النصائح نذكر لكِ منها ما يلي:

-يجب تجنب إستخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الإستروجين.

-ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بالحوض.

-المحافظة على ثبات الوزن.

-دليك منطقة البطن بزيت الورد العطري.

إقرئي أيضًا:

كيفية علاج ضعف بطانة الرحم

سماكة بطانة الرحم والنزيف