كيف أعرف مصدر رائحة الفم الكريهة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
كيف أعرف مصدر رائحة الفم الكريهة؟ يُمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن العادات السيئة للأسنان وقد تكون علامة على مشاكل صحي أخرى، يُمكن أيضًا أن تتفاقم رائحة الفم الكريهة بسبب أنواع الأطعمة التي تتناولينها وعادات نمط الحياة غير الصحية الأخرى. يُمكنكِ اتّخاذ خطوات للوقاية من رائحة الفم الكريهة وعلاجها في المنزل أو بمساعدة طبيب الأسنان.
كيف أعرف مصدر رائحة الفم الكريهة؟
في ما يخص الإجابة عن سؤال "كيف أعرف مصدر رائحة الفم الكريهة؟" في معظم الحالات يُمكن لطبيب الأسنان أن يعرف مصدر رائحة الفم الكريهة وعلاجها، إذا قرر طبيب أسنانكِ أن فمكِ سليم وأن الرائحة ليست من أصل فموي فقد تتم إحالتكِ إلى أخصائي لتحديد مصدر الرائحة وخطة العلاج. يُمكنكِ مراجعة قائمة الأدوية الخاصة بكِ معهم لمعرفة ما إذا كان أي منهم يمكن أن يُساهم في المشكلة.
يُمكن للعادات السيئة للأسنان أن تكون مصدرًا لرائحة الفم الكريهة أيضًا، إذا لم تقومي بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا فيُمكن أن تبقى جزيئات الطعام في فمكِ مما يُعزز نمو البكتيريا بين الأسنان وحول اللثة وعلى اللسان هذا يُسبب رائحة الفم الكريهة، يُمكن أن يُسبب التهاب اللثة من سوء نظافة الأسنان أيضًا رائحة الفم الكريهة فإذا كانت الرائحة ناتجة عن أمراض اللثة يُمكن لطبيب الأسنان الخاص بكِ إما علاج المرض أو إحالتكِ إلى أخصائي أمراض اللثة.
بالإضافة إلى ذلك يُمكن أن تُسبب البكتيريا وجزيئات الطعام المسببة للرائحة رائحة الفم الكريهة إذا لم يتم تنظيف أطقم الأسنان بشكل صحيح. كما يُمكن أن يكون التدخين أو مضغ المنتجات القائمة على التبغ أيضًا مصدرًا لرائحة الفم الكريهة وتلطخ الأسنان وتقليل قدرتكِ على تذوق الأطعمة وتهيج اللثة.
كيف يؤثر الطعام على التنفس؟
يبدأ كل الطعام الذي يتم تناوله في التكسير في فمكِ، أيضًا يتم امتصاص الأطعمة في مجرى الدم وتنتقل إلى الرئتين مما يؤثر على الهواء الذي تزفرينه. إذا كنتِ تأكلين أطعمة ذات روائح قوية (مثل الثوم أو البصل) فإن التّنظيف بالفرشاة والخيط حتى غسول الفم مجرد تغطية الرائحة مؤقتًا لن تختفي الرائحة تمامًا حتى تمر الأطعمة عبر جسمكِ. تشمل الأطعمة الشائعة الأخرى التي يُمكن أن تُسبب رائحة الفم الكريهة ما يلي:
- الجبن
- البسطرمة
- البهارات
- عصير البرتقال أو الصودا
قد يهمّكِ أيضًا قراءة ما هي فوائد مضمضة القرنفل لرائحة الفم؟.
ما هي المشاكل الصحية المرتبطة برائحة الفم الكريهة؟
قد يكون استمرار رائحة الفم الكريهة أو الطعم السيئ في الفم علامة تحذيرية لأمراض اللثة، ينتج مرض اللثة عن تراكم الترسبات على الأسنان. تتسبب البكتيريا في تكوين سموم تهيج اللثة إذا استمرت أمراض اللثة دون علاج فقد تؤدي إلى تلف اللثة وعظام الفك. تشمل الأسباب السنية الأخرى لرائحة الفم الكريهة أجهزة طب الأسنان غير الملائمة وعدوى الخميرة في الفم والتجاويف.
يُمكن أن يُسبب جفاف الفم رائحة الفم الكريهة، اللعاب ضروري لترطيب الفم وتحييد الأحماض التي تنتجها البلاك وإزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على اللسان واللثة والخدين، إذا لم تتم إزالتها فإن هذه الخلايا تتحلل ويُمكن أن تُسبب رائحة الفم الكريهة. قد يكون جفاف الفم أحد الآثار الجانبية للأدوية المختلفة أو مشاكل الغدد اللعابية أو التنفس المستمر من خلال الفم. في الواقع تكون رائحة التنفس في الصباح أسوأ بالنسبة للأشخاص الذين ينامون وأفواههم مفتوحة. يُمكن للعديد من الأمراض الأخرى أن تُسبب رائحة الفم الكريهة بما في ذلك:
- الحساسية الموسمية
- التهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
- التنقيط الأنفي الخلفي
- السكري
- الارتجاع الحمضي المزمن
- مشاكل الجهاز الهضمي
- عدوى الرئة المزمنة
- مشاكل في الكبد أو الكلى
ما الذي يمكنكِ فعله لمنع رائحة الفم الكريهة؟
هناك بعض الطرق السريعة والسهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، فقط تذكري أن الرائحة من ما تأكلينه يُمكن أن تستمر حتى يعمل الطعام في طريقه تمامًا للخروج من نظامكِ. يُمكن تقليل رائحة الفم الكريهة أو منعها إذا:
- تدربي على نظافة الفم الجيدة: نظفي أسنانكِ مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك، اغسلي أسنانكِ بعد تناول الطعام، لا تنسي أن تنظفي اللسان أيضًا أو تستخدمِ مكشطة اللسان يُمكن أن تُساهم البكتيريا الموجودة على لسانكِ في رائحة الفم الكريهة. إذا لم تتمكني من تنظيف أسنانكِ بالفرشاة بعد الوجبة اغسلي فمكِ جيدًا بالماء على الأقل لتخفيف وتحرير تلك الأجزاء العالقة، استبدلي فرشاة أسنانكِ كل شهرين إلى ثلاثة أشهر أو بعد المرض، استخدمي الخيط أو منظف ما بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام والبلاك بين الأسنان مرة واحدة يوميًا، اشطفيه بغسول الفم المضاد للبكتيريا مرتين في اليوم يُساعد غسول الفم المطهر في قتل البكتيريا التي تُسبب رائحة الفم الكريهة واللويحات السنية التي يُمكن أن تؤدي إلى التهاب اللثة وهو شكل مبكر وخفيف من أمراض اللثة. يجب نزع أطقم الأسنان في الليل وتنظيفها جيدًا قبل وضعها في فمكِ في صباح اليوم التالي، نظفي المشابك والمثبتات حسب توجيهات طبيب أسنانكِ.
- راجعي طبيب أسنانكِ بانتظام: سيقوم بإجراء فحص شفوي وتنظيف الأسنان بشكل احترافي وسيكون قادر على اكتشاف وعلاج أمراض اللثة أو جفاف الفم أو غيرها من المشاكل التي قد تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة.
- توقفي عن التدخين ومضغ المنتجات التي تحتوي على التبغ: اسألي طبيب أسنانكِ عن نصائح للتخلص من هذه العادة.
- اشربي الكثير من الماء.: هذا سوف يبقي فمكِ رطب، كما أن مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الخالية من السكر يُحفّز إنتاج اللعاب مما يُساعد على التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا.
- تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات وقللي من اللحوم: يُساعد التفاح والجزر والفواكه والخضروات الأخرى على إزالة البلاك وجزيئات الطعام المسببة للرائحة من فمكِ.
- احتفظي بسجل للأطعمة التي تتناولينها: إذا كنتِ تعتقدين أنها تُسبب رائحة الفم الكريهة فأحضري السجل إلى طبيب الأسنان لمراجعته. وبالمثل قومي بعمل قائمة بالأدوية التي تتناولينها قد تلعب بعض الأدوية دورًا في تكوين روائح الفم.
اقرئي أيضًا:
