كيف يمكن ازالة رائحة الثوم من الفم؟

 الثوم: لذّة في الطعم يتبعها إحراج

هل هناك ألذّ وأكثر شهيّة من تناول الدجاج مع الثوم؟! لا نظنّ ذلك!

ولكن لسوء الحظ، تعيق رائحة الثوم بعد تناوله حرّيتنا في التحدّث أو الضحك وفتح الفم، ولا يسعنا إلا أن نتخيل أن رائحة الثوم ابتليت البشرية منذ أن بدأنا في حفر البصيلات من الأرض.

الباحثون لديهم أدلة تشير إلى أنه يمكننا ازالة رائحة الثوم من الفم بشكل طبيعي قبل أن تسيء إلى من حولنا.  وفقًا للعلم، إليك عدة طرق تساعد في ازالة رائحة الثوم من الفم.

السبب في أن رائحة الثوم يمكن أن ترافق الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة (المثوّمة)، هو أن الثوم محشو بمركبات الكبريت التي يتم إطلاقها في مجرى الدم بعد هضمها.  تخفق مع الدم، وتتسوب إلى الرئتين وتصعد إلى الحلق وتخرج من الفم.  لن يتخلص منك أي قدر من غسل أسنانك بالفرشاة - فالرائحة لا تأتي من أي ثوم معلق حول فمك ولكن من الكيمياء التي تحدث بداخلك.

طرق ازالة رائحة الثوم من الفم

أكل التفاح والتفاح النيء

نعلم جميعًا أنه إذا قطعت تفاحة وتركتها، فسوف تتحول إلى اللون البني.  اللون ناتج عن إنزيم لا يجعل الثمرة أقل جاذبية عند وضعها في الخارج فحسب، بل يعمل أيضًا كمزيل عرق طبيعي لرائحة الفم الكريهة التي تسبب الكبريتيدات في الثوم.

اشربي عصير الليمون

يعمل هذا جيدًا بشكل خاص مع الثوم المسحوق. يعمل الحمض الموجود في عصير الليمون على تحييد إنزيم الألينيز، وهو إنزيم ينتج عن طريق سحق الثوم والذي يتسبب في حالات الرائحة المؤسفة.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني جدًا بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول.  كما هو الحال مع الإنزيمات الموجودة في التفاح، تغطي مادة البوليفينول المواد الكيميائية المسببة للرائحة الموجودة في الثوم.

من الأفضل استخدام علاجات رائحة الفم الكريهة في نفس الوقت الذي تتناولين فيه الثوم.  لذلك نوصي بإضافة بعض التفاح إلى تلك السلطة مع تتبيلة الثوم أو استخدام بعض عصير الليمون في غوص الثوم التالي.  ما لم ترغبي في عصر الحمضيات مباشرة في فمك، هذا هو.

اشربي ماء

الماء يزيد من إنتاج اللعاب، مما يساعد على التخلص من بكتيريا الفم التي قد تسبب رائحة كريهة.

الفرشاة والخيط

البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة عادة ما تبقى على البلاك على الأسنان وتحت خط اللثة.

اغسلي أسنانك بالفرشاة والخيط جيدًا بعد الوجبات لتقليل بكتيريا الفم والتخلص من أسباب رائحة الفم الكريهة الأخرى مثل بقايا الطعام والبلاك.

استخدم مكشطة اللسان

غالبًا ما ينسى كثير من الناس أو يتجاهلون تنظيف لسانهم أو سقف الفم. لسوء الحظ، فإن ظهر لسانك مكان مناسب لتتراكم البكتيريا.  قد ترين طبقة بيضاء تتراكم على لسانك.

يمكنك استخدام مكشطة اللسان للتخلص من الميكروبات وخلايا الجلد الميتة وبقايا الطعام من لسانك.  تأكدي من عدم ترك أي حطام خلفك.

احصلي على واحدة من الصيدلية أو اطلبها عبر الإنترنت.

اشطفي فمكِ بغسول الفم

الشطف بغسول الفم برائحة قوية يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم.  خذي واحدة بنكهة النعناع أو غيرها من العوامل القوية. يمكن أن يساعد غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور على إزالة البكتيريا واللويحات وبقايا الطعام بشكل فعال.

استخدام الزيوت العطرية

يمكنك إضافة زيوت عطرية إلى غسولات الفم التي تحتوي على الكحول.  يمكنها أن تنعش أنفاسك وتوفر فوائد إضافية بخصائصها المضادة للبكتيريا.  لعمل غسول فم منزلي، امزجي بعض الزيوت العطرية مع زيت ناقل.

إن إكليل الجبل، والأوكاليبتول، والنعناع، والمر هي بعض الزيوت الأساسية التي تزيل رائحة الفم الكريهة.

تناولي الفواكه والخضروات الطازجة

تناولي الفواكه والخضروات الطازجة بعد الوجبات لتقليل رائحة الثوم والبصل.  وفقًا للدراسات، يمكن أن يساعد التفاح أو الخس الخام في تقليل رائحة الثوم إلى حد كبير.

تناولي أوراق الأعشاب

امضغي القليل من أوراق البقدونس بعد الوجبات للقضاء على رائحة الثوم. هذه طريقة رائعة لتطهير الحنك وإزالة الروائح الكريهة. يمكن أن يساعد النعناع أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة.

اشربي ماء الليمون

يمكن أن يساعد عصير الليمون في التخلص من رائحة البصل أو الثوم.  اعصري ليمونة في كوب من الماء (بدرجة حرارة الغرفة أو باردة ، مهما كان ما تفضلينه) واشربيها بعد تناول وجبة غنية بالبصل أو الثوم.

جربي خل التفاح

خذي كوبًا من الماء واسكبي ملعقة كبيرة من خل التفاح.  اشربيه قبل أو بعد الوجبات لإزالة الرائحة الكريهة من فمك.

نظرًا لأن هذه الطريقة تفتقر إلى الأدلة الطبية، فمن الأفضل أن تسألي طبيبك أو طبيب الأسنان قبل استخدام هذا العلاج.

امضغي العلكة

يمكن لمضغ العلكة بنكهة النعناع إخفاء الرائحة الكريهة من أنفاسك. كما أنه يشرك الغدد اللعابية التي تساعد على التخلص من البكتيريا وبقايا الطعام.

وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، فإن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام يمكن أن يقلل من خطر التسوس.

احتسي كوبًا من الشاي الأخضر

يعد تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الوجبات طريقة رائعة للتخلص من الرائحة من أنفاسك. هذه الطريقة أكثر فعالية من مضغ العلكة أو النعناع أو أوراق البقدونس.

للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى أيضًا. وفقًا لدراسة، فإن غسول الفم الذي يحتوي على مادة الكاتيكين (مركبات مهمة موجودة في الشاي الأخضر) يقلل من البلاك بشكل فعال مثل أي غسول فم مطهر آخر.

اشربي الحليب

اشربط كوبًا من الحليب بعد وجبة غنية بالثوم للتخلص من مركبات الكبريت في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. في هذا العلاج، يعمل الحليب كامل الدسم بشكل أفضل من الحليب الخالي من الدسم.

أزيلي قلب الثوم

تتمثل إحدى طرق تقليل تطور رائحة الثوم في تغيير طريقة استخدامك للثوم في وجباتك. أثناء الإضافة، اقطعي كل فص ثوم من الوسط وانزع الساق من منتصف البصلة قبل إضافتها إلى الوجبة.

لماذا الثوم والبصل يسببان رائحة الفم الكريهة؟

يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة ناجمة عن بعض المركبات الموجودة في الثوم أو البصل. يمكنهم حتى تغيير رائحة جسمك.

اقرئي أيضا:

أعراض ظهور بقع على الجلد تشبه الحروق وعلاجه

ما علاج الفتق السري بدون جراحة عند الكبار؟